El documento resume las principales formas de prevenir el cáncer a través de estilos de vida saludables como dieta balanceada rica en fibra y vegetales, ejercicio regular, evitar el consumo de alcohol y tabaco, y realizarse exámenes de detección temprana como mamografía y Papanicolaou periódicamente. En particular, recomienda una dieta baja en grasas, alta en fibra, realizar 30 minutos de ejercicio diario, y mantener un peso saludable para reducir el riesgo de varios tipos de cáncer.

1. ESTILOS DE VIDA
CANCER
Y
COMO PREVENIRLO
Martín Juan Falla Jiménez
Cirujano Oncólogo
Sub especialidad en Cirugía de Mamas, Piel y Tumores de Tejidos
Blandos
INEN - ONCOSALUD
Oncologia
08/03/2021
Martín Falla Jimenez
08-03-2021

2. Cáncer
Martín Falla Jimenez
Crecimiento anormal y descontrolado
de células que han cambiado su ADN
y tienen la capacidad de diseminarse
localmente o a distancia.
American Society of Clinical Oncology
Journal of Clinical Oncology® is a trademark of the American Society of Clinical Oncology
Valent P., Bonnet D., De Maria R., et al: Cancer stem cell definitions and terminology: the devil is in the details. Nat Rev Cancer 2012; 12: pp. 767-
775
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3. • Alteración celular, caracterizada por una
acumulación progresiva de una masa de células
como resultado de una reproducción celular
excesiva, no compensada por una muerte celular
programada (Apoptosis).
• Aunque las células neoplásicas son anómalas y
mueren a un ritmo mayor que sus homólogas
normales, la velocidad de destrucción no puede
mantener el ritmo de formación de nuevas células.
Martín Falla Jiménez.
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4. Cáncer es el nombre que se da a un conjunto de enfermedades relacionadas. En todos los tipos
de cáncer, algunas de las células del cuerpo empiezan a dividirse sin detenerse y se diseminan a
los tejidos del derredor.
INSTITUTO NACIONAL DE CÁNCER USA 2017
Martín Falla Jimenez
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5. ALCOHOL
• Relacionado con cáncer oral, de
esófago e hígado, mama.
• Peor si esta asociado a tabaco.
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6. • El consumo de alcohol no es recomendable.
• Tomar una unidad de alcohol al día puede reducir el
riesgo de enfermedades cardiocoronarias, esto es
aplicable solamente a hombres mayores de 40
años y a mujeres después de la menopausia.
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7. DIETA Y
CANCER
Martín Falla Jimenez
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8. GRASAS Y CÁNCER
OBESIDAD
Aumenta el riesgo de desarrollar ciertos tipos
de cáncer
Martín Falla Jimenez
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9. DIETA Y CANCER
• Coma alimentos con fibra.
• Cereales.
• Pan Integral (de grano entero)
• Frutas.
• Verduras crudas.
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10. FIBRA DIETETICA
• Reduce cáncer de colon
• Favorece el tránsito intestinal.
• Su fermentación produce oxigeno que inhibe
el crecimiento de bacteroides en el colon.
Martín Falla Jimenez
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11. VITAMINAS Y RIESGO
• Falta de vitaminas A y C
cáncer de estomago, pulmón
• Falta de vitamina A
Cáncer de Prostata, Cervix, Piel,
Vejiga y Colon.
Martín Falla Jimenez
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12. 1.-Reducir el consumo de grasa a 30% o menos de
calorías.
2.-Incrementar el consumo de fibra de 20 a 30 gr
diariamente, con un límite superior de 35 gr.
RECOMENDACIONES PARA
UNA DIETA SALUDABLE
Martín Falla Jimenez
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13. 3.-Consumir 5 porciones en la dieta diaria variedad
de vegetales y frutas frescas.
4.-Evitar la obesidad, realizar 30 minutos de
ejercicios intensos al día.
5.-Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas.
6.-Minimizar el consumo de alimentos salados,
encurtidos y ahumados.
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14. FIBRAS, FRUTAS, VEGETALES Y
CANCER DE COLON
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15. ayuda a prevenir el Cáncer
Comité Dieta y Cáncer
¡ Una Vida Saludable !
Cereales y Fibras Frutas (3 diarias)
Verduras (2 tazas)
Ejercicios (30 min.)

16. ACTIVIDAD FÍSICA Y CÁNCER
170 estudios
epidemiológicos han
establecido la
relación con el
Cáncer de Mama,
Colon, próstata….
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17. • La actividad física a cualquier
edad es beneficiosa.
• Caminar 30 minutos al día.
• Delgadez y actividad física
regular, han sido asociadas
con disminución de riesgo de
cáncer colorectal y algunos
tipos de cáncer de mama
(Hormonales).
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18. • REALICE UNA CAMINATA
ENÉRGICA DE 30
MINUTOS O EJERCICIOS
SIMILARES DIARIAMENTE
, Y ADEMÁS EJERCICIOS
VIGOROSOS DE POR LO
MENOS UNA HORA A LA
SEMANA
Martín Falla Jimenez
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19. OBESIDAD
Aumenta el riesgo de
desarrollar ciertos tipos de
cáncer: mama, endometrio,
ovario, próstata, colon…
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20. PODEMOS PREVENIR
EL CANCER DE
CUELLO UTERINO?
Martín Falla Jimenez
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21. CANCER DE CERVIX
Población de riesgo
• POBRES
• POCO EDUCADAS
• POCA HIGIENE
• PROMISCUAS
• PRECOCES
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22. CANCER DE CUELLO UTERINO
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23. PAPANICOLAOU
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24. Qué es el Papanicolau?
•Estudio de las celulas
•No duele
•No toma tiempo
•Bajo costo
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25. Quien debe hacerse
un Papanicolau?
Toda mujer con
vida sexual activa.
Cada cuanto tiempo?
Un PAP cada tres
años previa
evaluación de
riesgo
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26. PODEMOS PREVENIR
EL CANCER DE
MAMA?
Martín Falla Jimenez
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27. CANCER DE MAMA
• 1 de 20 mujeres lo
desarrolla
• Autoexamen
• Mamografía
• Exámen medico
Martín Falla Jimenez
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28. CANCER DE MAMA
Factores de riesgo
•Historia familiar
•Dieta
•Nulíparas
•Primera gestación > de 30
años
•Uso de estrógenos puros
Martín Falla Jimenez
08-03-2021

29. CANCER DE MAMA
Mantengase alerta
Examine los senos mensualmente
20 – 40 años Examen medico cada 2 años.
35 – 39 años Primera mamografía.
40 – 45 años:
Examen medico anual de los senos
Mamografía cada 1 ó 2 años
>50 años:
Examen medico anual de los senos
Mamografía anual
Martín Falla Jimenez
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31. CANCER DE MAMA
• ES POSIBLE REALIZAR UN
DIAGNOSTICO PRECOZ Y
EVITAR MUCHAS
MUERTES
Martín Falla Jimenez
08-03-2021

32. Martín Falla Jimenez
08-03-2021

33. CANCER DE PROSTATA
CADA DIA SE DIAGNOSTICAN
MAS CASOS
Martín Falla Jimenez
08-03-2021

34. CANCER DE PROSTATA
Diagnóstico
•PSA
•ECOGRAFIA
•TACTO RECTAL
•BIOPSIA
¿QUE PUEDO HACER?
Martín Falla Jimenez
08-03-2021

35. ¿QUE PUEDO
HACER?
Martín Falla Jimenez
08-03-2021

36. Exámenes relacionados con cáncer
Si tienes entre 20 y 40 años de edad
• Cada tres años
• Debe informar riesgos (dieta, sol, tabaco...)
• Examen clínico completo (Tiroides, C.Oral,
Mamas, Ovario, Utero, Testículos, Prostata,
Recto, Ganglios)
• Papanicolau
• Pruebas especiales (según riesgo)
Martín Falla Jimenez
08-03-2021

37. Exámenes relacionados con cáncer
Si tiene mas de 40 años
• Anual
• Debe informar factores de riesgo
• Examen clínico completo (Tiroides, C.Oral, Mamas,
Ovario, Utero, Testículos, Prostata, Recto, Ganglios
Linfáticos)
• Pruebas según riesgo
Martín Falla Jimenez
08-03-2021

38. EL FUTURO ESTA EN
NUESTRAS MANOS!!!!
Martín Falla Jimenez
08-03-2021

39. PREGUNTAS FRECUENTES
• EXISTE ALGUN EXAMEN DE SANGRE QUE TE
DETECTE EL CANCER?
• EXISTE UN METODO RADIOLOGICO QUE TE
DECTE CANCER?
• EN UN CHEQUEO PREVENTIVO ME DETECTAN
CANCER?
Martín Falla Jimenez
08-03-2021

40. Martín Falla Jimenez
08-03-2021