Conocer la función que cumplen los alimentos en nuestro cuerpo y a partir de ello aprender alimentarnos de una manera nutritiva. Sin olvidar la importancia de la actividad física.

1. VALOR NUTRITIVO DE LOS
ALIMENTOS
Los alimentos son sustancias nutritivas que consumimos para crecer
bien, mantenernos sanos y recibir energía

2. ALIMENTOS
Porsufunción

3. ALIMENTOS CONSTRUCTORES O
FORMADORES
 Son ricos en proteínas
 Forman la piel, músculos y otros tejidos.
 Nos ayudan a fortalecer nuestros huesos y músculos.
 Los encontramos en:
 Carne de res, pescado, pollo
 Leche, queso, yogurt
 Fréjol, lenteja y soya

4. ALIMENTOS ENERGÉTICOS
 Son ricos en grasas
 Son nuestra fuente de energía para poder realizar
diferentes actividades
 Lo encontramos en:
 Pan, cereal, arroz, pasta
 Mantequilla, aceite
 Azúcares y dulces

5. ALIMENTOS PROTECTORES O
REGULADORES
 Son ricos en vitaminas y minerales
 Protegen nuestro cuerpo de enfermedades
 Lo encontramos en:
 Frutas
 Verduras y hortalizas

6. ¡LA ALIMENTACIÓN Y LA ACTIVIDAD FÍSICA,CLAVES PARA UNA VIDA SANA!