Actividad fisca y salud

ACTIVIDAD FÍSCA Y SALUD HACIA EL AUTO-ENTRENAMIENTO Curso 2010 - 2011

RECORDEMOS NUESTRO OBJETIVO ,[object Object],SABER CÓMO MEJORAR NUESTRA SALUD A TRAVÉS DE LA MEJORA DE NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA

ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

¿PARA QUE ENTRENAMOS NOSOTROS? ,[object Object],¿Qué provocamos con el Entrenamiento en nuestro Organismo? ,[object Object]

¿CÓMO ENTRENAR LA CONDICIÓN FÍSICA? ,[object Object],[object Object],[object Object]

RECORDANDO... ¿cuáles eran las Capacidades Físicas Básicas? ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA ,[object Object],[object Object],[object Object]

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD ,[object Object],[object Object]

FACTORES A TENER EN CUENTA EN EL ENTRENAMIENTO DE LA CONDICIÓN FÍSICA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

LA ADAPTACIÓN AL ENTRENAMIENTO ,[object Object],[object Object],[object Object]

ALGUNAS ADAPTACIONES EN EL ORGANISMO RESULTADO DE LA APLICACIÓN DE CARGAS FÍSICAS ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD ,[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],AHORA TOCA ELABORAR VUESTRO PLAN DE ENTRENAMIENTO

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