El proceso de la prescripción del ejercicio  Desde el tamizaje, aptitud y riesgo. La Evaluación.
Inicio <ul><li>Como especialistas necesitamos comprender la relación existente entre ejercicio, salud y enfermedad. </li><...
<ul><li>Los resultados de las evaluaciones de los test se emplearán entonces para planificar científicamente programas de ...
ENFERMEDADES HIPOCINETICAS, SALUD Y ACTIVIDAD FISICA <ul><li>La tecnología moderna ha reducido las exigencias físicas de a...
<ul><li>Si bien el cuerpo humano está diseñado para moverse, las actividades normales de hoy son sedentarias. Generándose ...
EVALUACION DE LA SALUD (HEALTH SCREENING ) <ul><li>  </li></ul><ul><li>El propósito de la evaluación de la salud es detect...
<ul><li>Nuestros futuros participantes en el programa de ejercicios deben someterse a una revisión médica y obtener la aut...
Cuestionario del historial médico Nombres: Apellidos: Fecha de nacimiento: Sexo: Domicilio: Teléfono: 1.- ¿Cuando se somet...
<ul><li>Actualmente: ( respuesta si / no ) </li></ul><ul><li>1.-¿Experimenta usted falta o pérdida del aliento al andar co...
EVALUACION DEL ESTILO DE VIDA <ul><li>En la preparación de un buen programa de Fitness destinado a un individuo concreto, ...
Evaluación del Fitness <ul><li>Capacidad de ejecutar las actividades del trabajo, recreativas y cotidianas sin quedar exce...
Preguntas de primera aproximación <ul><li>¿Cuál es tu nombre? </li></ul><ul><li>¿En que trabajas? </li></ul><ul><li>¿Cómo ...
DETERMINACION DE OBJETIVOS <ul><li>Luego que nuestro alumno a pasado por una serie de eventos que comienzan desde el prime...
<ul><li>La determinación de los objetivos es como una ecuación matemática donde debemos amalgamar las siguientes variables...
<ul><li>Anexos. </li></ul>
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

El proceso de la prescripción del ejercicio clase1

1.555 visualizaciones

Publicado el

Clase 1 Prescripcion del ejercicio

Publicado en: Educación, Salud y medicina
0 comentarios
0 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
1.555
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
26
Acciones
Compartido
0
Descargas
47
Comentarios
0
Recomendaciones
0
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

El proceso de la prescripción del ejercicio clase1

  1. 1. El proceso de la prescripción del ejercicio Desde el tamizaje, aptitud y riesgo. La Evaluación.
  2. 2. Inicio <ul><li>Como especialistas necesitamos comprender la relación existente entre ejercicio, salud y enfermedad. </li></ul><ul><li>Es importante clasificar el estado de salud y el estilo de vida del alumno, antes de valorar el nivel de fitness. </li></ul><ul><li>Según el estado de salud evaluado será el test de fitness aplicado a la persona. </li></ul>
  3. 3. <ul><li>Los resultados de las evaluaciones de los test se emplearán entonces para planificar científicamente programas de ejercicio que satisfagan las necesidades individuales. </li></ul>
  4. 4. ENFERMEDADES HIPOCINETICAS, SALUD Y ACTIVIDAD FISICA <ul><li>La tecnología moderna ha reducido las exigencias físicas de actividades cotidianas tales como la limpieza de la casa, lavar la ropa y los platos, cortar el césped y los desplazamientos al trabajo. </li></ul><ul><li>En consecuencia, la gente dispone de más tiempo libre para dedicar a otras actividades. No obstante, lo malo es que, en realidad, muchas de estas actividades del tiempo libre son sedentarias . </li></ul>
  5. 5. <ul><li>Si bien el cuerpo humano está diseñado para moverse, las actividades normales de hoy son sedentarias. Generándose las enfermedades (ECNT) Hipocinéticas tales como enfermedades coronarias, hipertensión, Hiperlipidemia, obesidad y trastornos músculo esquelético. </li></ul>
  6. 6. EVALUACION DE LA SALUD (HEALTH SCREENING ) <ul><li>  </li></ul><ul><li>El propósito de la evaluación de la salud es detectar la presencia de alguna enfermedad. Una evaluación global de la salud debe incluir: </li></ul><ul><li>Un cuestionario del historial médico. </li></ul><ul><li>Análisis de los factores de riesgo coronario. </li></ul><ul><li>Un reconocimiento físico. </li></ul><ul><li>Pruebas de laboratorio ( si fueran necesarias ). </li></ul><ul><li>El informe de un médico. </li></ul><ul><li>En función de los resultados, los individuos son clasificados como aparentemente sanos, de alto riesgo o enfermos. </li></ul>
  7. 7. <ul><li>Nuestros futuros participantes en el programa de ejercicios deben someterse a una revisión médica y obtener la autorización de un especialista, especialmente si: </li></ul><ul><li>  </li></ul><ul><li>Son hombres de más de 40 años de edad o mujeres de más de 50. </li></ul><ul><li>Son personas de alto riesgo. </li></ul><ul><li>Padecen trastornos cardiovasculares, pulmonares o metabólicos. </li></ul>
  8. 8. Cuestionario del historial médico Nombres: Apellidos: Fecha de nacimiento: Sexo: Domicilio: Teléfono: 1.- ¿Cuando se sometió por última vez a una revisión medica? 2.- Si es usted alérgico a algún medicamento, alimento u otras sustancias, indíquelo? 3.- Si se le ha diagnosticado alguna enfermedad crónica o grave, indique cual? 4.- Si ha sido intervenido quirúrgicamente indique la patología o causa, tipo de operación, mes y año de esta y nombre del hospital. Durante los últimos 12 meses: ( respuesta si / no ) 1.-¿Le ha recetado algún medico algún tipo de medicamento? 2.-¿Ha fluctuado su peso más de unos pocos kilos? 3.-¿Ha intentado provocar este cambio de peso mediante dieta o ejercicio? 4.-¿Ha experimentado usted algún desmayo, mareo o amnesia temporal? 5.-¿Ha tenido en ocasiones problemas para dormir? 6.-¿Se le ha hecho borrosa la vista alguna vez? 7.-¿Ha tenido dolores de cabeza agudos? 8.-¿Ha experimentado usted algún cambio en su modo de hablar, como mala Pronunciación o pérdida del habla? 9.-¿Ha experimentado usted latidos del corazón anormales, tales como el fallo de algún latido o palpitaciones?
  9. 9. <ul><li>Actualmente: ( respuesta si / no ) </li></ul><ul><li>1.-¿Experimenta usted falta o pérdida del aliento al andar con personas de su misma edad? </li></ul><ul><li>2.-¿Experimenta usted repentinos hormigueos, entumecimiento o perdida del tacto en los brazos, las manos, las piernas, los pies o la cara? </li></ul><ul><li>3.-¿Se le hinchan los pies y tobillos? </li></ul><ul><li>4.-¿Tiene dolores o calambres en las piernas? </li></ul><ul><li>5.-¿Experimenta algún dolor o malestar en el pecho? </li></ul><ul><li>6.-¿Le han dicho que su tensión arterial es anormal? </li></ul><ul><li>7.-¿Le han dicho que su nivel de colesterol o de triglicérido en la sangre es alto? </li></ul><ul><li>8.-¿Tiene usted diabetes?, en caso afirmativo, ¿cómo la controla? </li></ul><ul><li>9.-¿Con que frecuencia diría usted que su nivel de estrés es alto? </li></ul><ul><li>Ocasionalmente Frecuentemente Constantemente </li></ul><ul><li>10.-¿Le han dicho alguna vez que tiene usted alguna de estas enfermedades? </li></ul><ul><li>Infarto del miocardio Arteriosclerosis Enfermedad del corazón </li></ul><ul><li>Trombosis coronaria Corazón reumático Ataque cardiaco </li></ul><ul><li>Aneurisma Oclusión coronaria Insuficiencia cardiaca </li></ul><ul><li>Soplo cardiaco Angina de pecho Bloqueo cardiaco </li></ul>
  10. 10. EVALUACION DEL ESTILO DE VIDA <ul><li>En la preparación de un buen programa de Fitness destinado a un individuo concreto, debemos obtener información relativa al estilo de vida y a los hábitos del Alumno. La evaluación del estilo de vida debe incluir una valoración de la dieta, el tabaco, la bebida y los hábitos de hacer ejercicio. Asimismo podemos valorar el nivel de estrés sociológico del cliente como parte integral del perfil de su estilo de vida. </li></ul>
  11. 11. Evaluación del Fitness <ul><li>Capacidad de ejecutar las actividades del trabajo, recreativas y cotidianas sin quedar excesivamente cansado. Como especialistas del ejercicio, una de nuestras principales responsabilidades es valorar cada uno de los siguientes componentes del fitness: </li></ul><ul><li>CAPACIDAD AEROBICA </li></ul><ul><li>FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR </li></ul><ul><li>PESO Y COMPOSICION CORPORAL </li></ul><ul><li>FLEXIBILIDAD </li></ul><ul><li>RELAJACION NEUROMUSCULAR </li></ul><ul><li>  </li></ul>
  12. 12. Preguntas de primera aproximación <ul><li>¿Cuál es tu nombre? </li></ul><ul><li>¿En que trabajas? </li></ul><ul><li>¿Cómo llegaste a este gimnasio? </li></ul><ul><li>¿Has asistido antes a un gimnasio? ¿Qué actividad realizaste? </li></ul><ul><li>¿Por qué quieres realizar actividad física? </li></ul><ul><li>¿Tienes algún tipo de lesión? </li></ul><ul><li>¿Has realizado algún deporte alguna vez? </li></ul>
  13. 13. DETERMINACION DE OBJETIVOS <ul><li>Luego que nuestro alumno a pasado por una serie de eventos que comienzan desde el primer contacto hasta las últimas evaluaciones, debemos ser capaces de orientar, según los datos arrojados y variables externas como tiempo disponible para entrenar y actividades diversas, los objetivos a conseguir en un determinado plazo. </li></ul>
  14. 14. <ul><li>La determinación de los objetivos es como una ecuación matemática donde debemos amalgamar las siguientes variables generales: </li></ul><ul><li>  </li></ul><ul><li>Objetivos primarios ( previo a evaluación ) </li></ul><ul><li>Resultado de todas las evaluaciones tanto escritas como físicas. </li></ul><ul><li>Actividad laboral . </li></ul><ul><li>Actividades anexas. </li></ul><ul><li>Tiempo disponible para la actividad física. </li></ul><ul><li>Objetivos secundarios ( post-Evaluación ). </li></ul>
  15. 15. <ul><li>Anexos. </li></ul>

×