Alimentación Balanceada ONG Oscar de Perú 2015

1. ONG Oscar de Perú –
Nutrición
ALIMENTACIÒN
BALANCEADA
Nutricionista: Omar
Gordillo Alvarez

2. La alimentación es una de
las acciones de mayor
importancia que
contribuye con el
bienestar de las personas.
Una alimentación
balanceada puede ayudar
a mantener la salud e
incluso hasta mejorarla,
al escoger alimentos
variados y consumirlos
con moderación.

3. La alimentación de las personas
depende en gran parte del poder
adquisitivo, de la información sobre la
cantidad, calidad de alimentos y de
hábitos alimentarios que tenga cada
uno, inclusive de la cultura y religión.

4. LOS ALIMENTOS

5. Un solo alimento no
proporciona los
nutrientes necesarios
para cumplir con
diversos procesos del
organismo.
Por ello debe ser
variada cumpliendo
siempre las 4 premisas
de la alimentación
saludable: CANTIDAD,
CALIDAD,ARMONÌA Y
ADECUACIÒN.

6. ALIMENTACIÒN
BALANCEADA
Consiste en comer
alimentos saludables y
variados todos los días
Proporciona la cantidad
de alimentos necesarios
para producir la energía
esencial del cuerpo.

7. Una alimentación balanceada
se caracteriza por ser:
VARIADA

8. EQUILIBRADA

9. ADAPTARSE A LAS
CONDICIONES
FISIOLÒGICAS
Edad
Embarazo
Comer a las
horas
adecuadas

10. MUCHAS
GRACIAS