Educación superior

1. LAS RELACIONES
INTERPERSONALES EN LA
SALUD MENTAL
• Definición:
• Una relación interpersonal es la interacción recíproca entre
dos o más personas. En las relaciones interpersonales el
proceso de comunicación es clave y fundamental y estas
relaciones se regulan por las leyes e instituciones de la
interacción social.
• Tipos de relaciones interpersonales
• Relaciones íntimas o afectivas
• Relaciones familiares
• Relaciones superficiales
• Relaciones circunstanciales
• Relaciones de rivalidad

2. Efectos de las Relaciones
interpersonales en la Salud
mental
El doctor García compartió
los resultados de un
estudio que realizó a
algunos estudiantes de la
Universidad de Harvard, en
la ciudad de Boston, acerca
del crecimiento personal,
laboral y académico,
teniendo como foco de
importancia el bienestar
general.
En ella se encontraron
resultados interesantes en los
cuales se destaca que las
relaciones interpersonales
fueron un factor fundamental
para la sensación de felicidad
de los participantes en la
investigación; en otras
palabras, relacionarse con los
demás y contar con un grupo
de apoyo genera en las
personas felicidad y salud,
mejora la salud cardiovascular
y actúa como un factor
protector contra el deterioro
cognitivo.

3. • Además, socializó otro
estudio en el cual se
evidenció que fortalecer las
conductas prosociales y de
empatía, además de generar
bienestar mental en las
personas, también mejoraba
las conexiones cerebrales,
aumentando la actividad de la
corteza prefrontal del
cerebro, otorgando mayores
habilidades en el
pensamiento.

4. El aislamiento
El profesor comenzó su exposición
destacando el concepto de soledad, y
explicando su relación con distintos factores
como el estrés, depresión y la salud. ¿Por qué
estar solos/as puede hacernos estar alerta y
producir estrés? Fue la pregunta central que
el profesor se encargó de resolver durante la
sesión. Resulta ser que el estado de estrés
produce inflamación y una vez finalizada la
amenaza, como en todo proceso biológico, el
organismo busca su estado inicial liberando
cortisol para reducir la inflamación.

5. • Esto es muy útil para situaciones
concretas, que ocurren en
determinados momentos no muy
comunes. Sin embargo, el
organismo tiene la misma
respuesta cuando el estrés ocurre a
diario, como por estrés laboral,
académico o familiar. Este proceso
pasa a ser un problema cuando el
cortisol deja de producir el efecto
anti-inflamatorio. A lo anterior se le
denomina estrés social crónico
debido a amenazas constantes en
el tiempo. Hoy en día, las
situaciones de estrés son más
constantes debido a la pandemia, y
es muy importante contar con la
red de apoyo necesaria para no
someter al organismo a situaciones
amenazantes.

6. Durante el COVID-19
Sabemos que no todas las personas
evolucionan de la misma forma ante una
enfermedad, y el COVID-19 no es la
excepción. Algunos enferman y son
asintomáticos, otros se deterioran
rápidamente y mueren, y algunos
incluso no enferman. Lo mismo ocurre
respecto a nuestra salud mental,
existiendo una amplia gama de posibles
reacciones emocionales frente a
momentos de crisis.
Desde la Psicología de la Salud, se
propone que los procesos de salud-
enfermedad están determinados por
múltiples factores, incluyendo factores
biológicos, comportamentales y
sociales. Dentro de estos últimos se
encuentran las relaciones
interpersonales, las cuales han sido
ampliamente estudiadas por su vínculo
con resultados en salud mental y física.
Particularmente, aquellas personas que
tienen mayor cantidad y calidad de
vínculos interpersonales con otros son
más felices, afrontar de mejor forma el
estrés, se enferman menos, tienen
mejores trayectorias de salud y menores
índices de mortalidad3.

7. La Inteligencia emocional
• La inteligencia emocional (IE), un constructo
psicológico planteado a la comunidad científica a
finales del siglo XX, se ha presentado como una
característica que facilita las relaciones
interpersonales debido a que permite ser
consciente de las emociones, comprenderlas,
manejarlas en uno mismo y en otros, y utilizarlas
para razonar mejor. Se espera que los
estudiantes lleguen a ser profesionales sensibles
a las necesidades y experiencias de otros y
puedan manejar emociones, en ellos mismos y
en otros. Contar con IE les ayudaría a tener éxito
en sus relaciones interpersonales asociadas al
aprendizaje, al favorecer el procesamiento de la
información emocional.

8. Como aspecto central
• Las relaciones interpersonales son un aspecto central del ejercicio
de la enfermería. Cuando una enfermera ejerce su profesión, la
mayor parte del tiempo dirige su actividad a interactuar con otras
personas, sean estas pacientes, familiares, pupilos, colegas,
compañeros o tutores, pues las relaciones interpersonales son un
aspecto central en su quehacer.
• En las relaciones que construye, refleja sus ideas, sus valores, su
competencia profesional y sus características personales. Y eso es
así porque su comportamiento muestra a los demás lo que piensa,
lo que le importa, lo que es capaz de llevar a cabo, sus cualidades,
sus fortalezas y sus debilidades.

9. Las características personales
Las características personales
que necesita poseer para una
relación interpersonal exitosa en
el trabajo variarán en función de
su manera de concebir la tarea
profesional, Y de las exigencias
que le imponga su rol laboral si
trabaja para una
empresa/organización.
Así, para lograr relacionarse positivamente
con las demás personas con las que
interacciona y alcanzar metas, necesitará ser
capaz de hacer frente a sus problemas y
emociones, así como a aquellas que surjan
en el curso de la interacción. Lógicamente,
el abanico de disposiciones, tendencias,
rasgos, capacidades, habilidades y destrezas
personales que ponga en juego va a
depender de las exigencias de la situación,
de sus valores, su conocimiento, su
competencia y, por supuesto, del deseo de
utilizarlas.

10. Los valores disciplinares
Desde una perspectiva de valores disciplinares, en la
enfermería, como en otras ciencias de la salud
humana, se entiende que la relación con el paciente
y su familia es un aspecto crítico en el proceso de
cuidar.
Este principio disciplinar deriva de situar a las
personas en el centro de interés. Históricamente, el
cuidado enfermero ha estado enfocado a las
personas con necesidad de atención y no al
problema por el que dichas personas acuden
buscando ayuda.

11. La persona como
totalidad
• Así mismo, se ha concebido a la persona como
una totalidad que es más y diferente de las
dimensiones (biológica, psicológica, social,
espiritual e, incluso, ecológica). La persona es
considerada, en todo momento, dueña de su
destino.
• Esta forma de conceptualizar la Enfermería
supone una hoja de ruta sobre el modo en que los
profesionales deben conducirse cuando crean
cuidado enfermero en su práctica diaria. Para
ofrecer cuidado enfermero desde la autenticidad,
el profesional de la enfermería necesita establecer
y mantener un tipo especial de relación
interpersonal positiva, la relación
terapéutica. Mediante esta relación, el cuidador
trata de garantizar a la persona cuidada la
detección de sus dificultades y necesidades de
ayuda, así como su satisfacción. Además,
garantiza el apoyo, sostén y confort ofrecidos
durante el tiempo que se extienda la relación
profesional.

12. Cómo mantener buenas
relaciones interpersonales
Evita el conflicto siempre que
puedas
Aprende a aceptar las
diferencias
Muéstrate abierto/abierta a las
relaciones y a la interacción
Pide ayuda cuando lo necesites
Muéstrate empático:
Utilizar la empatía también es
otra manera de mostrar que
estás ahí para ayudar. Ponerse
en el lugar de los demás mejora
la confianza y por ello se
mejoran también las relaciones
interpersonales.

13. La relación terapéutica
relación
interpersonal
positiva
Relaciones de
persuasión y
sugestión
Relaciones reales,
afectuosas,
racionales y
lógicas
Relaciones e
interrelaciones
auténticas
Relaciones que
median la buena
salud
Relaciones
sanadoras