Este documento describe los procedimientos para realizar mediciones antropométricas. Las mediciones incluyen altura, peso, envergadura, pliegues cutáneos y perímetros corporales para calcular la masa muscular, grasa corporal, índice de masa corporal y otros indicadores. El propósito es valorar cambios en el desarrollo muscular, grasa corporal y estado físico-nutricional de una persona.

1. Integrantes:
Rivera López Joseline
Suárez Martínez Sandra
Téllez Chang Mario A.

2. • Estudia las medidas del hombre.
• Se refiere al estudio de las dimensiones y
medidas humanas
• Propósito de comprender los cambios físicos del
hombre y las diferencias entre sus razas.

4.  Valorar el desarrollo muscular por un
aumento en el entrenamiento.
 Cambios en la masa grasa del cuerpo.
 Una valoración del estado actual de actividad
física y nutricional.

6. Metodología
para tomar los
datos
antropométricos

9.  Sin zapatos.
 Evitar pesarse con cosas pesadas (llaves,
cartera, etc)
 Procurar que la persona sea pesada antes de
ingerir alimentos y
 después de haber defecado y orinado.
 Antes de realizar un entrenamiento.
 O en su defecto, efectuar el registro a una
hora fija.

10.  - ALTURA (m.)
 Es la distancia entre la parte
superior de la cabeza y las
 plantas de los pies.
 Posición: El estudiado
permanecerá de pie,
guardando la
 posición de atención
antropométrica con los talones,
glúteos,
 espalda y región occipital en
contacto con el plano vertical
del
 tallímetro o de la pared. Se debe
mirar al frente.
 Instrumento: Tallímetro o un
metro.

11.  - PESO (Kg.)
 Posición: El
estudiado se
colocará en el
centro de la
báscula o
 pesa en posición
recta, sin que el
cuerpo esté en
contacto con
 nada que tenga
alrededor.
 Instrumento: Balanza
o una pesa.

12.  - ENVERGADURA
(m.)
 Distancia horizontal
máxima entre las
puntas de los dedos
 cuando ambos
brazos se extienden
en sentidos
opuestos.
 Instrumento: Metro
 Envergadura

13. Los objetivos de las mediciones antropométricas son:
 Valorar el desarrollo muscular por un aumento en el
entrenamiento.
 Cambios en la masa grasa del cuerpo.

14.  Una valoración del estado actual de actividad física y
nutricional.
 Los datos antropométricos son más valiosos cuando se
miden con precisión y se registran durante algún tiempo, así
se podrán realizar comparaciones.

15.  Se arrojarán resultados como:
3) MMT = Masa muscular total.
4) Porcentaje de Grasa.
5) IMC = Índice de Masa Corporal.
6) ICC = Índice Cintura Cadera.
7) MM = Masa Magra.
8) ACT = Agua Corporal Total.
9) Tipología.
10) Complexión

16.  El índice de masa corporal (IMC), se calcula
con la siguiente formula:
 IMC = Peso en kg. / Altura2 en m.= Peso
Altura X Altura
 Ejemplo:
 IMC = 71 / 1,67 2
 Resultado= 25,4

18.  Donde:
 MM: Masa muscular según Lee
T: Talla en cm.
Pb: Perímetro de brazo contraído.
t: Pliegue tricipital .
Pm: Perímetro del muslo.
M: Pliegue del muslo.
Pp: Perímetro de la pierna.
p: Pliegue de la pierna.
E: Edad

19.  Para la masa grasa utilizamos la ecuación
de Faulkner.
 Donde:
 ∑4 plg: Sumatorio de 4 pliegues cutáneos ( t:
tríceps, se: subescapular si: suprailiaco a:
abdominal)

20.  Multiplicar el peso total por la diferencia del
porcentaje de grasa para llegar a 100.
 Si el porcentaje de grasa es 16%:
 Diferencia: 100% – 16%
 Diferencia: 84%
 Kilogramos de Masa Magra: 0,84 * 73 Kg
 Kilogramos de Masa Magra: 61,32 Kg

21.  Interpretación:
 ICC = 0,71-0,84 normal para mujeres.
 ICC = 0,78-0,94 normal para hombres.
 Valores mayores: Síndrome androide (cuerpo de
manzana).
 Valores menores: Síndrome ginecoide (cuerpo de pera).

22. 100 Kg----- 60L
79.6 Kg---- X
X= 47.76 L

23.  tipos sexuales,
 raciales,
 individuales
normales o
patológicos,
etcétera.