Secundaria bloque 3

PLANES CLASE DE SECUNDARIA 2014-2015
P L A N D E C L A S E
Nombre del profesor:
Región:
BLOQUE: 3 TODOS CONTRA
TODOS Y EN EL MISMO EQUIPO
Secundaria: Zona: Grado: 1ro 14 SESIONES
Propósito del Bloque: Promover la comunicación y el trabajo colectivo que propicie la intercomunicación entre los
alumnos, así mismo realizar acciones motrices para analizarlas y poner soluciones
EJES
BLOQUES Y CONTENIDOS
Competencias
( x ) Integración de la corporeidad
( ) Expresión y realización de desempeños motrices
sencillos y complejos
( x ) Dominio y control de la motricidad para plantear y
solucionar problemas
LAACCIÓNMOTRIZCONELDESEMPEÑOYLAMOTRICIDADELSIGNIFICADODEL
Conocimientodesi
mismo
( ) Reconocimiento del cuerpo.
( ) Experimentar y expresar.
( ) Comunicación y relación
con otros.
Actividad complementaria
( ) Conozco mi frecuencia
cardiaca.
Formas metodológicas: Global – exploración y solución de
problemas
Aprendizajes esperados: Relaciona la acción motriz con las
estrategias lógicas de la actividad para percatarse del tipo de
reacciones que exige cada una
APERTURA
Revisión de tarea
Presentación del bloque 3
Todos contra todos y en el mismo equipo
Explicación del propósito del bloque y sesión
Eldesempeñodemis
compañeros
( ) ¿Comprendemos lo que
Qué hacemos?
( ) ¿Qué ganamos con
participar?
( ) Juegos de cancha propia
con implementos.
( ) Nuestros diferentes ritmos.
PARTE MEDULAR
• Conoce y diferencia las partes y beneficios de un
calentamiento, así como los tipos que existen.
• Experimenta y ejecuta el calentamiento, siendo
consciente de su importancia.
• Aplica habilidades específicas a situaciones reales.
• Reconoce y plantea actividades para el desarrollo de
los componentes físicos de la salud y se interesa por
mejorarla.
Todoscontratodosyenel
mismoequipo
( x ) ¿Cómo nos relacionamos?
( ) La cooperación en deportes
alternativos.
( ) ¿Qué roles desempeñamos
durante el juego?
( ) A correr se ha dicho.
Comoformularuna
estrategiaefectiva
( ) La estrategia y la táctica.
( ) La iniciación deportiva en
actividades de invasión.
( ) Organización de un torneo.
( ) Mi condición física.
CIERRE

CREATIVIDADINTELIGENTESCUERPO
Ejercitomicuerpo
( ) Planear y organizar un club
de actividad física.
( ) A la conquista de mi
condición física.
( ) El ritmo de mi corazón.
Reflexionar en torno a la cooperación de los alumnos
.
PROF. EDUC. FISICA DIRECTOR (A)
PLAN SESION
Sesión 1
Intención pedagógica: Identificar estrategias
Inicio Desarrollo Cierre
Aplicar rubrica Actividad: Pase a gol
Consiste en llevar el balón
mediante pases, hasta la meta
contraria. El juego se inicia
cuando los integrantes de un
equipo avanzan mediante pases
hacia la zona contraria de gol
para conseguir un tanto, este se
logra cuando un compañero de
equipo toma la pelota dentro de
la zona de gol del grupo
contrario
Registrar datos evaluacion

Observación
Sesión 2
Calentamiento 7 minutos de trote suave
Actividad: La carrera continua
El grupo se organiza en parejas
que se designan A y B. Los A
corren 4 vueltas alrededor de
una cancha de básquet bol,
tomando en cuenta las
siguientes instrucciones.
1º vuelta: carrera suave.
2º vuelta: carrera suave en la
parte larga de la cancha y en la
parte corta hacer una carrera
fuerte y posteriormente hacerla
nuevamente ligera.
3ª vuelta: carrera progresiva en
la parte larga de la cancha, el
resto se realiza suave
4º vuelta: carrera de obstáculos
por dentro de la cancha de
básquet bol, saltar 8conos con
pies juntos, pasar por debajo de
4 vallas, correr en zig –zag entre
los aros, saltar con una cuerda.
Intercambian posiciones-
propuesta de alumnos.
Ay B. se toman frecuencia
cardiaca al término de sus
respectivas carreras,
graficando resultados en sus
tablas.
15^^total pulsiones -1 x 4 =
total
Tarea: tabla toma de
frecuencia cardiaca
Observación
Sesión 3
Carrera continua durante cinco
minutos
Actividad Del baúl de los
recuerdos
Balón interior
Dentro del un circulo se coloca
un jugador al que sus
compañeros (que se encuentran
fuera) deben evitarle un pase
picado, esto se logra engañando
a los defensivos. Los defensivos
cierran los espacios y obstruyen
el paso de la pelota.
Si se intercepta, hay cambio de
funciones: los atacantes se
convierten en defensivos y
viceversa.
Participan dos equipos mixtos
de 3 a 6 jugadores. Se
desarrolla ocupando la mitad de
+¿Para qué sirve saber la
frecuencia cardiaca.
+Donde puedo localizar mi pulso.
+Salúdame como quieras.

cancha de vóley bol o básquet
bol y se utiliza una pelota de
vinil del #8
Observación
Sesión 4
1. Carrera suave.
2. Por parejas o individual, cada
una o uno con un balón. Cinco
minutos de repaso de toques de
dedos, antebrazos...
3. Juego: “Los diez pases”. Por
grupos de 6-10 alumnos colocados
en círculo, cada grupo con un
balón. A la señal, tratar de dar diez
toques sin que el balón caiga. Cada
vez que se caiga se ha de volver a
empezar; gana el equipo que
consiga realizar antes los diez
pases.
1. Movimientos de saque de balón,
sin golpearlo.
2. Lanzamiento del balón variando
la situación con respecto a la red,
según el tipo de saque.
3. Realización completa del saque
frete a una pared, a poca distancia.
4. Igual que el anterior, pero
aumentando poco a poco la
distancia.
5. Buscar un punto, a cierta altura,
en la pared y dirigir allí el saque.
6. Realizar el saque por encima de
la red, desde la línea de ataque.
7. Ir aumentando la distancia
respecto a la red.
8. Sacar desde la zona de saque,
en cualquier sitio o lugar, tras la
línea de fondo.
9. Colocar algunos objetos (conos)
en el campo contrario. Intentar
sacar sobre ellos, trabajando la
precisión.
* Estiramientos estáticos.
* Comentario de los resultados de la
práctica.
* Recogida del material.
Observación
Sesión 5
1. Carrera suave por el
campo.
2. Circunducción de brazos
atrás, adelante, con saltos.
1. Explicación: seis jugadores por
equipo, más seis reservas.
Colocación en el campo: tres
jugadores en zona de ataque y tres
en zona de defensa. Denominación
* Estiramientos estáticos.
práctica.

3. Tronco inclinado y piernas
abiertas, elevación lateral y
alternativa de brazos.
4. Por parejas, cogidos de
frente por las manos, girar el
tronco y colocarse de
espaldas y de frente
alternativamente.
de zonas según situación en el
campo. Juego: “Robo de zonas”.
Jugadores sentados en las seis
zonas de cada campo. El profesor
dirá un número teniendo que
levantarse los jugadores situados
en esa zona. El que lo haga el
último queda eliminado. Gana aquel
que queda el último en el campo.
2. Remate: Explicación fases.
• Golpeo del balón con la
palma de la mano sin
tensión.
• Ídem con tensión y dedos
juntos.
• Lanzar el balón al aire y
golpearlo antes de que
caiga con el brazo
extendido y a la máxima
altura, colocándose debajo
del balón.
Observación
Sesión 6
Intención pedagógica: Desempeño motriz en la implementación de estrategias
Juego: “Afinando la puntería”.
Clase dividida en cuatro o
cinco grupos. Cada uno de
ellos situado en línea frente a
una botella de plástico a unos
9-10 metros. Cada cinco con
un balón. Durante dos
minutos tratarán de darle el
mayor número de veces,
mediante golpeos a una mano
sobre la cabeza (gesto de
remate).
1. Gesto de remate. Sin balón se
realizará el gesto desde la derecha,
el centro y la izquierda de la red.
2. Ídem con golpes de balón.
3. Autolanzamientos sobre la red y
remate.
4. Gesto de remate, pero con
dejada, en vez de golpeo fuerte.
5. Remate, tras toque de dedos de
un compañero.
6. Mini-partido. Seis contra seis.
+ejercicios de respiración profunda.
+comentarios sobre el
comportamiento de su frecuencia
cardiaca.
+Registrar su frecuencia cardiaca
en la tabla de control.

Para pasar al campo contrario es
necesario los tres toques
reglamentarios.
Observación
Sesión 7
+ trotando con mi pareja.
Actividad: Las zonas
prohibidas
Se organiza el grupo en equipos
de 10 jugadores subdivididos a
su vez en otros dos, uno en
defensa y otro atacante. Cada
equipo juega dentro de su área.
En los pasillos del fondo se
coloca un guardameta de cada
equipo. Inicia un equipo
defensor de uno de sus campos:
tratan de pasar la pelota a sus
compañeros situados en el
campo contrario (atacantes) que
intentan pasar al compañero
situado en el fondo. De esta
manera la pelota puede pasar
de un campo a otro, no así los
jugadores
Al final todos contestan las
preguntas que les hicieron llegar.
Observación
Sesión 8
Juego: “Los diez pases”. Por
grupos de 6-10 alumnos
colocados en círculo, cada
grupo con un balón. A la
señal, tratar de dar diez
toques sin que el balón caiga.
Cada vez que se caiga se ha
de volver a empezar; gana el
equipo que consiga realizar
antes los diez pases.
Juego: “Por tríos, de golpes
de antebrazos”. El juego
consiste en golpear el balón
con los antebrazos de manera
que suba verticalmente hasta
una altura razonable (la que
tendrá la mayoría de las
veces durante el juego real).
Los jugadores siguen siempre
el mismo orden de golpeo.
Gana el equipo que realiza un
mayor número de golpes
antes de que el balón caiga al
Juego: “Por tríos, de golpes
de dedos y de antebrazos, en
carrera”. Cada equipo de tres
jugadores compite
simultáneamente con otros
dos o tres equipos. Todos
ellos se sitúan en un extremo
del lado largo de la pista de
balonmano. A una señal de
profesor, han de desplazarse
manteniendo el balón en el
aire con golpes de dedos y de
antebrazos. Gana el equipo

suelo. que consigue dar el último
golpe, pasado el límite del
campo, sin que se les haya
caído el balón al suelo.
Observación
Sesión 9
Trotando diferentes direcciones.
En forma individual.
+ Buscando pareja.
Se separan y forman equipos.
Actividad: Ataque de balones
Se divide el grupo en dos
equipos mixtos de igual número
de integrantes. En un área de
10x30mts dividida por la mitad,
se trazan dos círculos de 3 mts
de diámetro donde se colocan
los alumnos que se
desempeñaran como porteros.
Se distribuyen tres pelotas a
cada equipo, uno de ellos,
mediante pases hace llegar la
pelota a sus compañeros que se
encuentran fuera del círculo, los
del equipo contrario tratan de
evitarlo mientras los demás
hacen llegar las pelotas a su
portero correspondiente.
Gana el equipo que logra tener
lo más rápido posible las tres
pelotas dentro del círculo.
+ Comentarios sobre las amistades.
Observación
Sesión 10

EL BAUL DE LOS
JUEGOS
Se organiza al grupo en dos
equipos de 10 jugadores,
subdivididos a su vez en otros dos,
uno es defensor
y otro es atacante. Cada equipo
juega dentro de su
área. En los pasillos del fondo se
coloca un guardameta
de cada equipo. Inicia un equipo
defensor de
uno de los campos: tratan de pasar
la pelota a sus
compañeros situados en el campo
contrario (atacantes)
que intentan pasar el balón al
compañero
situado en el fondo. Los
defensores intentan impedirlo.
De esta manera, la pelota puede
pasar de un
campo a otro, no así los jugadores.
ATAQUE DE BALONES
Se divide al grupo en dos equipos
mixtos de igual
número de integrantes. En un área
de 10 x 30 m dividida
por la mitad se trazan dos círculos
de 3 metros
de diámetro donde se colocan los
alumnos que se
desempeñarán como porteros. Se
distribuyen tres
pelotas a cada equipo, uno de ellos,
mediante pases
hace llegar la pelota a su
compañero que se encuentra
dentro del círculo, los del equipo
contrario tratan
de evitarlo mientras los demás
hacen llegar las pelotas
a su portero correspondiente. Gana
el equipo
que logre tener lo más rápido
posible las tres pelotas
dentro del círculo.
Observación
Sesión 11
Intención pedagógica: Cooperación grupal
Juego: “De golpes de dedos y
de antebrazos”. Se reparte
una pelota por cada dos
alumnos. El jugador intenta
enlazar de forma alterna, de
manera que la pelota suba
hasta una altura razonable.
Gana aquella persona que
efectúa un mayor número de
golpes.
Juego: “2x2 de golpes de
dedos y de antebrazos”. Los
jugadores utilizan un campo
marcado por conos de 3
metros de ancho por 4 de
largo. Han de intentar ganar
al equipo contrario utilizando
exclusivamente las técnicas
mencionadas. Además, no
pueden pasar el balón al
campo contrario sin haber
hecho los dos golpes.
Variaciones:
• Ídem, pero en 3 x 3.
Estiramientos estáticos.
práctica.

Observación
Sesión 12
Carrera suave, alrededor de
la cancha.
2. Circunducción de brazos
atrás, adelante, con saltos.
3. Tronco inclinado y piernas
abiertas, elevación lateral y
alternativa de brazos.
1. Partido adaptado de 4 x 4.
Variaciones:
2. Mini-partido de 6 x 6.
Platicar sobre algunas reglas de voleibol
Observación
Sesión 13
Trote de 6 minutos
“ADAPTACIÓN Y MANEJO
DE BALÓN”
Coger el balón con las manos,
adaptarlo sucesivamente con
una y otra mano
balón en el suelo : levantarlo
con una sola mano y volver a
dejarlo.
varios balones dentro del área
de portería, jugador situado en
línea de 6m , sacar los balones
adaptándolos con 1 sola mano y
transportándolos hasta el otro
lado de la línea.
con balón adaptado y
orientado hacia el suelo,
desplazarse libremente sin
que se nos caiga y sin poder
ayudarnos con la otra mano.
realizar movimientos con el
brazo manteniendo el balón
adaptado :
. extensión-flexión
. giros de hombros
. hacer el gesto de botar,
lanzar...
pasar el balón de una mano a
otra manteniéndolo
adaptado :
. por delante del cuerpo

. por la espalda
. entre las piernas
Observación
Sesión 14
Aplicar rubrica Actividad: Pase a gol
Consiste en llevar el balón
mediante pases, hasta la meta
contraria. El juego se inicia
cuando los integrantes de un
equipo avanzan mediante pases
hacia la zona contraria de gol
para conseguir un tanto, este se
logra cuando un compañero de
equipo toma la pelota dentro de
la zona de gol del grupo
contrario
Registrar datos evaluación
Observación

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