Como quitar el dolor de cabeza con los siguientes remedios

1. ¿Cómo quitar el dolor de cabeza?
Los principales motivos del dolor de cabeza:
 Cambios bruscos en la dieta
 Dormir tiempo normalmente
 Resaca
 Estrés
 Largas horas de trabajo con ordenadores o computadoras
 Tareas en las que se pase muchas horas forzando la vista
 Problemas posturales
El dolor de cabeza incluso puede causar náuseas, vómitos y malestar general.
Prueba algunos de estos remedios caseros y naturales para eliminar la tensión y
los dolores de cabeza como migrañas o jaquecas.
Cosas que puedes hacer desde tu casa para quitar el dolor de cabeza:
1.Tomar agua: Una de las causas más comunes de los
dolores de cabeza es la deshidratación. Cuando
empieces a notar las primeras molestias, asegúrate de
que bebes un par de vasos de agua y en las horas
posteriores sigue hidratándote (recuerda que a través de
frutas y verduras frescas puedes incluir buenas
cantidades de agua en tu organismo). El agua con limón o
con pepino es otra saludable opción. Evita las bebidas
“basura” o “chatarra”. Si el dolor de cabeza tiene como
origen la resaca puedes tomar bebidas isotónicas que
excelentes para rehidratar.
2. Masajes en la cabeza: En el cuero cabelludo, el cuello, las sienes, las
aletas de la nariz y los lóbulos de las orejas. Masajear estas zonas mejora
la circulación sanguínea y rebaja la tensión. Simplemente haz una ligera
presión con las yemas de los dedos y dibujando círculos. Otra opción es
usar dos pelotas de tenis en un calcetín o algo similar, echarnos boca arriba
y colocar las dos pelotas justo debajo de la base del cráneo (hueso
occipital) y relájate. En algunas ocasiones al principio puede no ser muy
cómodo y según pasa el tiempo se nota mucha mejoría. Este remedio
casero es especialmente efectivo para el dolor de cabeza causado por
sinusitis
3. Meterte a la bañera y poner el agua a temperatura ambiente.
Controla tu consumo de cafeína, ya que puede constituir un arma de doble
filo. Aunque la cafeína (la cual se encuentra en algunos analgésicos de

2. venta libre) puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza
al principio, con el tiempo puede dar lugar a más
cefaleas, desarrollando o empeorando la dependencia
a esta sustancia. Cuando se desarrolla un dolor de
cabeza, la adenosina se eleva en el torrente
sanguíneo. La cafeína bloquea los receptores de
adenosina.
4. Limita el tratamiento con cafeína a no más de
dos veces por semana. Si incrementas la dosis, tu
cuerpo puede volverse dependiente a esta sustancia,
en especial en las personas que sufren de migraña. Si sueles consumir
mucha cafeína (más de 200 miligramos o alrededor de 2 tazas de café al
día) y de repente la eliminas de tu dieta, será normal que sufras cefaleas
como efecto secundario Esto se debe a que el consumo diario de cafeína
dilata los vasos sanguíneos en el cerebro. Cuando se extrae la cafeína de
la dieta, los vasos sanguíneos se contraen ocasionando dolores de cabeza.
Aprende a superar poco a poco y de manera eficaz la abstinencia a la
cafeína en caso de que la consumas con demasiada frecuencia y creas que
podría estar contribuyendo con tus cefaleas.