La salud integral incluye la salud emocional, física, mental y espiritual. La salud emocional se refiere al control de las emociones básicas como el amor, miedo, rabia, tristeza y alegría. La salud física requiere ejercicio y nutrición adecuados. La salud mental depende del pensamiento positivo o negativo. La salud espiritual se alimenta de creencias y la búsqueda de un ser supremo.
2. Salud integral
• Es el conjunto de procesos biológicos, psicológicos, socioeconómicos y culturales
que se articulan en la vida de los seres humanos, con el fin de potenciar sus
posibilidades de bienestar para interactuar armónicamente con su entorno.
Es la articulación de los factores Psicobiologicos y
socioculturales del ser humano de forma tal que
contribuyan al bienestar social e individual .
3. Salud Emocional
La salud emocional esta basada en el control o manejo de las emociones, hoy llamada
inteligencia emocional, que se refiere específicamente según Goleman (1996), ser capaz de
refrenar un impulso emocional, interpretando los sentimientos mas íntimos del otro, manejar las
relaciones de una manera fluida.
4. 5 Emociones Básicas
Amor: Personas alegres y llenas de vida .
Miedo: es una emoción negativa debido a que lleva al individuo
a la ansiedad, depresión, nerviosismo, preocupación,
inquietud, cautela, incertidumbre y terror.
5. Rabia: Si se utiliza adecuadamente puede generar grandes cambios positivos pero si no,
puede ser dañina.
Tristeza: es una emoción que debe controlarse, aunque parezca difícil, porque ésta permite
expresar el duelo y el dolor, pero si no se buscan los recursos para enfrentar ese
resentimiento y superarlo se puede entrar en una fase, que puede llevar a la depresión y
por ende a una enfermedad.
Alegría : es producto del amor y las personas son mas dinámicas .
6. Salud Física
La salud física es otro de los aspectos que lleva a las personas a obtener una buena calidad de
vida.
El ejercicio es un hábito primordial, para combatir algunas
enfermedades como la hipertensión arterial, infartos y
otros
Una buena nutrición, estos dos componentes van a formar
parte de esa salud, que luego formará una estrecha relación con la salud mental.
7. Salud Mental
La salud mental se encuentra dentro de la función del pensamiento y este es manejado por el ser
humano positiva o negativamente, el pensamiento positivo lleva al éxito, en cambio el negativo
lleva al fracaso.
Positivo Negativo
8. Salud Espiritual
Salud Espiritual : se alimenta de creencias y siempre está en la búsqueda de la verdad, de un ser
supremo que maneja el universo y que puede ser el asidero del ser para desarrollarse como
persona y en su entorno.
Este viene dado por la fé y el amor a tí mismo, para lograr amar y tener confianza en los demás
y así será más fácil alcanzar a Dios.
