Este documento discute cómo mejorar las relaciones interpersonales mediante el razonamiento y las emociones. Explica que nuestras ideas irracionales, como sentirse horrible, no poder soportar algo o la autocondena, son las que realmente nos perturban, no los eventos en sí mismos. Propone identificar estas ideas nocivas y reemplazarlas con un pensamiento más lógico y empírico que permita ver la realidad y hallar soluciones adecuadas. El resultado será una mejor coexistencia pacífica con los demás.

1. Razón
y
Emoción
¡Cómo mejorar nuestras
relaciones
interpersonales!

2. Motivación. GDB 2007.
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Ambientación...
• El hombre piensa, crea y camina...
• La fuerza creadora del
pensamiento ha abierto muchos
caminos para el progreso humano.
• El humano es transformador de su
entorno y su historia.
• Es tarea de toda sociedad
trabajar por el bienestar de la
comunidad.

3. Motivación. GDB 2007.
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El bienestar es...
...la satisfacción total de las
necesidades:
Físicas, Psíquicas y Sociales...
...del humano, en un ambiente que le
facilite el desarrollo equilibrado
de su existencia.
...representadas en la cultura, por
su forma de PENSAR, SENTIR Y
ACTUAR solo y en grupo.

4. Motivación. GDB 2007.
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¡Pero...! ¿Se cumple esto?
• Ha crecido la comodidad... Pero...
• ...¿ha crecido su felicidad en igual
proporción?.
• La soledad y la angustia van
creciendo, siendo los males de
cada época.
• Aumentan las casas de reposo, de
rehabilitación, la venta de
fármacos tranquilizantes.

5. Motivación. GDB 2007.
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¿Que hacer...?
Ayudar a los demás a que se ayuden
a sentir y disfrutar de la vida...
...no quitarle responsabilidades.
...con un mensaje personal motivador
para que cumpla sus propias metas.
...para rescatar las RRHH.

6. Motivación. GDB 2007.
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Convivir es más que...
• Vivir al lado de otros...
...conviene ser lo que aparentamos.
...no excusas para nuestras fallas.
• Todos somos capaces de hallar
nuestros errores.
• Empecemos ahora el cambio del
pensamiento para lograr el cambio
de nuestra conducta.

7. Motivación. GDB 2007.
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Así como pensamos...
• Así somos.
• Tengo ideas en mi mente que me
dicen cómo debo actuar.
• Pero, no soy totalmente
consciente de ello.
• Gran parte de mis ideas están
fuertemente arraigadas y
protegidas de otras ideas.

8. Motivación. GDB 2007.
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Tenemos tendencias propias...
• Innatas y adquiridas
• Controlamos nuestros
pensamientos y sentimientos.
• Pero, a veces no podemos con
nuestras emociones.
• No tenemos claro de dónde vienen.
• Son valores básicos y creencias.

9. Motivación. GDB 2007.
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Tenemos ideas nocivas.
• Debo descubrir mis ideas nocivas
• ¿Cuál es mi imperativo interno o
necesidad perturbadora?.
• ¿Qué es lo que yo considero
“horrible”?.
• Buscar ¿Por qué me siento
horrible?.
• Buscar lo que no puedo soportar.

10. Motivación. GDB 2007.
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Identificando...
• Buscar la condena que hago de mí
y de los otros por eso...
...que pienso que no puedo soportar y
que es horrible.
• Tengo que... actuar bien.
• Debo... actuar bien y los otros
deben respetarme por ello.

11. Motivación. GDB 2007.
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Ideología...
• Tenemos ideas autodestructivas.
• Irracional es cualquier tendencia,
pensamiento, emoción que conduce
a consecuencias contrarias a la
realidad física, biológica o
situacional de la persona.
• El pensamiento irracional tiene
varios aspectos....

12. Motivación. GDB 2007.
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Aspectos del pensamiento
IRRACIONAL...
• La persona cree que lo irracional
es lo real...
• Los que se aferran a lo irracional
se denigran, no se aceptan.
• Lo irracional interfiere en las
buenas relaciones humanas.
• Bloquea la consecución de metas.

13. Principios que apoyan la
tesis de que las ideas
irracionales tienen
origen biológico y brotan
de la naturaleza
fundamental del ser
humano.
Breve resumen.

14. Motivación. GDB 2007.
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A. Cuatro principales
Ideas Irracionales.
1. Sentirse horrible.
2. No poder soportar algo.
3. Necesidad-perturbadora.
4. Autocondena.

15. Motivación. GDB 2007.
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1. Sentirse horrible.
• Las cosas que te ocurren no son
las que te perturban sino las ideas
que tienes respecto a ellas.
• El Acontecimiento activador no
causa directamente la
consecuencia emocional o
conductual, sino tus creencias.

16. Motivación. GDB 2007.
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2. No poder soportar algo.
• Con suprageneralizaciones
antiempíricas no alcanzamos a ver
la realidad.
• Buscando los “deberías” o “tienes
que”, podemos hallar la verdad.
• Nada es tan grande que no puedas
soportarlo. [1 Cor. 10, 13.]

17. Motivación. GDB 2007.
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3. Necesidad-perturbadora.
• “Tengo que” actuar bien y “tengo
que” ganar la “aprobación” de los
demás o de lo contrario “seré”
considerado como “podrido”.
• Tú debes actuar bien, de forma
amable, considerada y justa, o
serás un canalla y miserable.

18. Motivación. GDB 2007.
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Necesidad-perturbadora...
• Las condiciones en las que vivo
“deben” seguir siendo buenas y
fáciles, para que pueda conseguir
todo lo que quiero sin mucho
esfuerzo, de lo contrario, el
mundo se hace despreciable y la
vida no merece ser vivida.

19. Motivación. GDB 2007.
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4. Autocondena.
• Yo no valgo nada “si” no “puedo”
conseguir lo que quiero.
• La vida no vale porque los demás
no me aprecian en lo que yo soy en
realidad.
• Soy un canalla despreciable y
“debo” sentirme horrible porque
he cometido muchos errores o
“pecados” imperdonables..

20. Motivación. GDB 2007.
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Todos tenemos algo de esto.
• ¿Conoces a alguien que “no se haya
plegado servilmente” a alguna
costumbre social estúpida?
• ¿O que haya hecho una valoración
total o parcial de sí mismo o de
alguien superior o inferior?
• ¿Conoces a álguien que no se haya
sometido a los hábitos estúpidos
respecto a su salud?

21. Motivación. GDB 2007.
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La C.I. se han extendido...
• Gracias a la cultura...
• Gracias a la moda...
• Con la tendencia a:
– Aceptar sus opiniones con credulidad y
seriedad.
– Mantener sus disparates toda tu vida.
– Inventarlos tú mismo si te dicen en tono
absolutista moderado.

22. Motivación. GDB 2007.
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Debatiendo, Distinguiendo y
Definiendo....
• Para encontrar la verdad y la
realidad de las cosas, es requerido
entrar en la discusión.
• Usando el método lógico-empírico
de cuestionar, poner en tela de
juicio y debatir científicamente.

23. Motivación. GDB 2007.
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Consigue un nuevo efecto o
filosofía...
• Que te permita pensar bien sobre
tí mismo y tu actuación.
• Utilizar habilidades lógicas del
pensamiento para hallar soluciones
adecuadas a los inconvenientes.
• Borrar filosofías arcaicas y en
desuso por nuevas formas de una
coexistencia pacífica con otros.

24. El resultado será muy
bueno...
Y muy productivo.

25. Motivación. GDB 2007.
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Las cosas que te ocurren no son las
que te perturban sino las ideas que
tienes respecto a ellas.