1. TORTILLA DE PATATA RELLENA
Alimentos/ingredientes Grupo de alimentos Nutrientes Fuente de información
Patatas Verduras y hortalizas Hidratos de carbono
Vitamina B, C
Potasio
http://www.fen.org.es/mercadoFen/pdfs/patata.pdf
Lonchas de jamón serrano Carne y productos cárnicos Proteínas
Hierro
Sodio
Tiamina
Niacina
http://www.fen.org.es/mercadofen/pdfs/jamonserrano.pdf
Lonchas de queso Leche y derivados Proteínas
Vitamina A, B
Ácidos grasos saturados
Calcio
Fósforo
Sodio
Niacina
http://www.fen.org.es/mercadoFen/pdfs/quesomanchego.pdf
Huevos Huevos Proteínas
Yodo
Fósforo
Vitamina A, B, D
Riboflavina
Niacina
http://www.fen.org.es/mercadofen/pdfs/huevos.pdf
Aceite de oliva Aceites y grasas Lípidos
Ácidos grasos
Vitamina E
http://www.fen.org.es/mercadoFen/pdfs/aceiteoliva.pdf
Sal