Este documento trata sobre la importancia del autoconocimiento y la autoestima. Explica que el autoconocimiento implica conocer quiénes somos, qué nos gusta y qué no. La autoestima es la valoración positiva de uno mismo. También identifica comportamientos que indican baja y alta autoestima. Finalmente, ofrece consejos para valorar más la vida, como llevar un estilo de vida saludable y no depender de los demás.

1. Me conozco y valoro la vida

2. Autoconocimiento
Es la habilidad que nos posibilita saber:
¿Quiénes somos?
¿Qué queremos?
¿Qué nos gusta?
¿Qué nos disgusta?
Nuestras cualidades
Nuestros defectos

3. Autoestima
Valoración positiva de sí mismo.

4. La autoestima se desarrolla a
través de cinco elementos.
Autorespeto:
Considerar lo que necesitamos, deseamos y actuar
para lograrlo.
Autoaceptación:
Admitir nuestras características, errores y
virtudes.
Autoconcepto:
Percibir la idea que tenemos de
nosotros mismo.
Autoconocimiento:
Tener percepción integral como ser Biopsico-
social.
Autoevaluación:
Valorar lo positivo y negativo De uno mismo.

5. Algunos comportamientos autoestima baja
Mentir
Llegar tarde
Necesitar destacarse
Irrespetar a las personas
Preocuparse por el futuro
Actuar con indiferencia
Creerse superior
Descuidar el cuerpo
Idolatrar a otras personas
Manipular a los demás
Culparse por el pasado
Actuar agresivamente
Auto-descalificarse

6. Algunos comportamientos autoestima alta
-Aprender
-Agradecer
-Reflexionar
-Planificar
-Procurarse por la salud
-Cuidar el cuerpo
-Vivir el presente
-Valorar el tiempo
-Respetar a los demás
-Abrirse a lo nuevo
-Actuar honestamente
-Cumplir los acuerdos
-Perdonarse y perdonar
-Respetuoso
-Vivir con moderación
-Actuar con originalidad
-Aceptarnos como somos
-Aceptar los éxitos ajenos

7. Valorar la vida
Es el primer paso para alcanzar un estado
subjetivo de felicidad.

8. Cómo valorar la vida
Saber qué cosas se te dan bien.
Valorar tus propios recursos y capacidades.
Aceptarte como eres o simplemente ser consciente de la alegría que
tu mente.
Tu cuerpo y tu vida son capaces de crear son elementos suficientes
para ayudarte a conservar la propia vida.

9. Consejos para valorar más tu vida
Una dieta
equilibrada
Mantente en
forma
Lleva a cabo un
estilo de vida
saludable
Da lo mejor
que tienes
No limites tus
pensamientos
Cuida tu
autoestima
No te aferres al
pasado
No dependas
de los demás
Equilibra tu
mente y
cuerpo
Son pautas simples que te permiten cambiar con el paso del tiempo tu forma de llevar a
cabo las cosas, y percibir de manera más sana el mundo y en consecuencia tu vida.

10. Cómo valorar y disfrutar la vida al máximo
Probablemente usted ya sea muy consciente de todo
lo que le falta, pero ¿se ha detenido a pensar por un
momento en todo lo maravilloso que ya posee? Haga
una lista y se dará cuenta de todas las cosas que usted
tiene..
Por ejemplo:
¿Tiene salud? Grandioso,
es usted afortunado
porque hay muchas
personas que están
desahuciadas con
enfermedades incurables.
¿Tiene una familia que lo
ama? Maravilloso, porque
hay muchas personas
solitarias en el mundo, que
no tienen quien los espere
en casa, o alguien que les
dé un beso o un abrazo. Es
muy triste, ¿no es así?
¿Tiene trabajo? Fantástico,
porque hoy es una
bendición tener trabajo,
sobre todo teniendo en
cuenta la crisis mundial
que estamos viviendo.
¿Tiene una casa donde
vivir? Qué suerte tiene,
porque hay muchas
personas en el mundo sin
hogar que han perdido sus
casas o nunca han tenido
una.
¿Tiene un plato de comida
en su mesa? Déle gracias a
Dios por ello. Millones de
personas mueren de
hambre.
Un viejo proverbio árabe dice: “Yo me quejaba porque no tenía zapatos, hasta que vi a alguien
que no tenía pies”.

11. La Vida es irónica,
se necesita a la
tristeza para saber
que es la felicidad.

12. Actividad Final del Proyecto “Me conozco y valoro la vida”
Yo soy lo más importante, me conozco y me valoro.
¿Y tú te conoces?
Demuéstralo
Las personas que más amo son:
Mis mejores amigos son:
Me gusta que los demás me traten:
Trato a los demás con:
Soy fanático de:
Mis pasatiempos son:
Mi película favorita es:
Mi religión es:
Mis comidas favoritas son:
Mis lugares favoritos son:
Mis colores favoritos son:
Mis deportes Favoritos son:
Me destaco en:
Mi forma de vestir es:
En el futuro me gustaría ser:

13. Videos para reflexionar
https://www.youtube.com/watch?v=1n4ND7uN
rjQ
https://www.youtube.com/watch?v=ndN3QieDJ
-U