4. Métodos seguros y eficientes de utilizar el cuerpo para ganar una ventaja mecánica Existen cuatro sencillos principios para la mecánica corporal Mecánica Corporal
5. Mantener el peso del objeto lo más cercano al cuerpo que se pueda
6. Utilizar la contracción de los músculos de las piernas, cadera y glúteos, más los abdominales
7.
8. Reducir la altura o la distancia a través de la cual el objeto debe moverse