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1. TERAPIA COGNITIVA BASADA
EN MINDFULNESS

2. Ruiz et al., (2012) al hablar de Mindfulness es
necesario hacer referencia a las técnicas de
meditación orientales y meditación Zen, que
son prácticas habituales dentro del budismo.
Sustento Teórico

3. Ruiz et al., (2012) para algunos autores
mindfulness es “el corazón de la meditación
budista” y también se concibe como un estado de
conciencia con la atención abierta y receptiva
hacia la experiencia y los acontecimientos que
están ocurriendo.

4. Ruiz et al., (2012) Mindfulness se ha señalado
cómo la tercera generación de terapeutas de
conducta que se adscribe a un marco conceptual
diferente en la forma de abordar los problemas y
su concepción de la psicopatología.

5. Ruiz et al., (2012) se define como la atención y
conciencia plena, presencia atenta y reflexiva al
momento presente y una opción por vivir lo que
acontece en el momento actual, el aquí y el ahora,
frente al vivir en la irrealidad, el soñar despierto.
Definición

6. Ruiz et al., (2012) busca dar paso a una
interpretación no mediada por la experiencia de
los acontecimientos y pensamientos diarios, así
como de la vida psíquica, la cual genera
posteriormente malestar emocional.
Objetivo

7. Las terapia cognitiva basada en mindfulness
puede fraccionarse en cinco pasos:
Pasos
Regulación
de la
atención.
Se apoya la
mente en la
respiración
consciente.
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(Ruiz et al., 2012)

8. Apertura a la
aceptación (no
resignación).
Entrenamiento
para no
reaccionar
frente a dichos
estresores.
Se reconocen
los estresores
físicos y
psíquicos.
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(Ruiz et al., 2012)

9. Síntomas apropiados en
suicidas, permitir un manejo
adecuado del dolor, abuso
de sustancias, trastornos
alimenticios, acciones que
interfieren con una vida
sana y productiva, reducción
de estrés.
Síntomas Apropiados
(Ruiz et al., 2012)

10. Es importante no someterse al paciente en
síntomas inapropiados bajo el efecto del
alcohol o de los ansiolíticos y también con
problemas de respiración con
inconvenientes para la salud.
Síntomas Inapropiados
(Ruiz et al., 2012)

11. Referencias