Loa altos niveles de colesterol y trigliceridos tiene un nefastos impacto en tu salud. Aumenta tu riesgo cardio vascular: infartos , derrames, etc

1. El término dislipidemias engloba a un conjunto de
problemas en el metabolismo (procesamiento) de las
grasas en nuestro cuerpo, por lo que se generan
incrementos en sus valores normales. Puede haber
incrementos en los valores de colesterol
(hipercolesterolemia), triglicéridos
(hipertrigliceridemia), LDL y VLDL (elevación del
colesterol “malo”) y disminución del HDL
(disminución del colesterol “bueno”).
La forma de
diagnosticarla es en el
laboratorio por medio
de un examen de
sangre en ayuno. Los valores puede verlos en la
siguiente tabla:
CALIFICACION LDL
COLESTEROL
TOTAL
TRIGLICERIDOS HDL
OPTIMO < 100 < 200 < 150 < 40
ALTO >= 130 >= 200 >= 150
>= 60
(protector)
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2. Una persona con
dislipidemias, sin control, también puede
desarrollar entre otros problemas:
 Cardiopatía isquémica (infarto cardiaco), sobre
todo por elevación de LDL y triglicéridos, con
disminución de HDL
 Enfermedad cerebral vascular isquémica
 Enfermedad vascular periférica (claudicación
intermitente)
 Hígado graso y resistencia a la insulina

 Problemas pancreáticos (cuando hay elevación
importante de triglicéridos)
 Reduce los
triglicéridos: puede
encontrarse
disminución de triglicéridos luego de
dos semanas de entrenamiento aeróbico regular
la mayoría de días a la semana.
 Incremento del HDL: es dependiente del
volumen (minutos) de ejercicios, es decir, se
requiere acumular una elevada cantidad de
minutos semanales (al menos 300 min)
 Mejora (disminuye) los niveles de colesterol y
LDL. Habrá más disminución de colesterol
cuanto mayor sea la pérdida de grasa corporal.
 Permite lograr un perfil lipídico menos
aterosclerótico
 Al disminuir el depósito de grasas en las arterias
periféricas, disminuye la rigidez de las mismas, y
con ello ayuda en la disminución de la presión
arterial diastólica.
 Contribuye al incremento del VO2max.
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