La obesidad se define como un exceso de grasa corporal que ocurre cuando la ingesta calórica supera la pérdida, y puede medirse mediante el índice de masa corporal o el perímetro de cintura. La obesidad aumenta el riesgo de varias enfermedades como la diabetes, hipertensión, cánceres y problemas cardiovasculares y articulares. Perder peso reduce estos riesgos y mejora la salud y condición física de la persona.

1. Obesidad es un
incremento excesivo de la energía almacenada como
grasa en nuestro cuerpo que ocurre cuando la ingesta
de calorías excede a la pérdida de las mismas.
La forma más sencilla y práctica de diagnosticarla es
por medio del índice de
masa corporal (IMC)
que relaciona en una
persona su peso con su
talla al cuadrado. Los
valores puede verlos en
la siguiente tabla:
Una forma de medición de este problema de salud,
con gran relevancia médica, es por medio de la
denominada obesidad central,
es decir, evaluando la grasa
visceral almacenada en nuestra
cavidad abdominal. Esto se
mide por medio del perímetro
de cintura mientras más alto el
valor mayor riesgo de
enfermedad cardiovascular. En
varones se considera obesidad
central cuando el perímetro de
cintura es igual o mayor a 94
cm y para mujeres igual o
mayor a 88 cm.
Clasificación IMC (kg/m2
)
Bajo peso < 18.5
Normal 18.5 – 24.9
Sobrepeso 25.0 – 29.9
Obesidad
Clase I 30.0 – 34.9
Clase II 35.0 – 39.9
Clase III >= 40.0

2. Una persona con obesidad también puede desarrollar:
• Resistencia a la insulina
• Diabetes mellitus tipo 2
• Hipertensión arterial
• Dislipidemia (problemas con el colesterol,
triglicéridos)
• Cáncer de colon y mama
• Aterosclerosis
• Enfermedad a las arterias
coronarias que pueden
llevar al infarto cardiaco
• Problemas articulares:
artrosis en rodilla, cadera
y columna vertebral
• La persona se vuelve eficiente en quemar grasas
almacenadas
• Reduce su riesgo de desarrollar enfermedades
cardiometabólicas como diabetes mellitus tipo 2,
hipertensión arterial e infarto cardiaco
• Disminuye su riesgo de problemas neoplásicos
• Salud articular y muscuolesquelética
• Mejor condición física
• Mayor vitalidad