1. Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Superior
Universidad Bicentenaria de Aragua
Informática III
Alimentación y
Embarazo
Profesor:
Roberto Gómez
Integrante:
Anais Palma
C.I: 23.793.590

2. La alimentacion de la
mujer embarazada
Durante el embarazo o período de
gestación, el organismo debe
enfrentar una serie de cambios que
requieren un esfuerzo corporal y
mental ya que dentro de su ser se
desarrolla una nueva vida, que
demanda nutrientes y oxígeno para
continuar su proceso de
crecimiento. Estas sustancias
nutritivas y el oxígeno llegan al
feto a través de la placenta. Para
que ésta se desarrolle normalmente
la madre debe alimentarse bien
especialmente los primeros meses
del embarazo; de no hacerlo, su
placenta será pequeña y su función
se cumplirá deficientemente.
Una buena alimentación de la
mujer embarazada garantizara un
hijo saludable, y la posibilidad de
amamantarlo los primeros meses
de nacido.

3. La dieta de la
mujer embarazada
La dieta durante el embarazo debe
contener los tres grupos de
alimentos básicos, incluyendo
vitaminas y minerales distribuidos
en las tres comidas diarias. La
mujer embarazada debe
incrementar el consumo de frutas y
vegetales verdes y disminuir de sal
ya que en esta etapa el organismo
de la mujer tiende a la
acumulación de líquidos en el
cuerpo, y a la elevación de la
presión arterial, lo que complicaría
la salud de la madre y del hijo.

4. Lactancia materna
La lactancia materna es el mejor
alimento que puede recibir el
bebé ya que le proporciona todos
los nutrientes requeridos para su
desarrollo y crecimiento. Durante
los primeros días de lactancia la
mujer produce un liquido
amarillento llamado calostro. El calostro es una sustancia
preláctea que contiene proteínas,
vitaminas, sales minerales,
leucocitos y corpúsculos de
calostro. Ésta posee propiedades
laxantes y provee al bebé de
anticuerpos que lo inmunizan
contra ciertas enfermedades.

5. Ventajas de la
lactancia materna
La lactancia materna tiene una serie de ventajas tanto para el niño,
como para la madre, entre éstas, tenemos que;
 Constituye un alimento
completo pues, provee de todas
las sustancias nutritivas
requeridas por el niño.
 La leche es pura, estéril y
asimilable.
 Da continuidad a la relación
madre-hijo, iniciada durante el
embarazo.
 Proporciona anticuerpos que lo
inmunizan contra algunas
enfermedades.
 Permite a la madre recuperar
su equilibrio hormonal.
 Previene el cáncer de mamas.
 Proporciona satisfacción
afectiva a la madre y al bebé.

6. La madre lactante
y su alimentación
La madre lactante requiere de una dieta balanceada en la que consuma
diariamente los alimentos de los tres grupos básicos, así como
también las vitaminas y minerales requeridos para garantizar una
mejor leche. Además debe tomar un litro de leche diario, consumir
productos lácteos y abundante líquido. Debe cuidarse del consumo de
drogas, de medicamentos, de alcohol y de cualquier sustancia, cuyos
efectos no estén claros.

7. Bibliografía
Cosmos, educación para la salud (1994) . Editorial
Excelencia.