Esta presentación es un Recuerdo de 24 horas de la alimentación para un curso de AulAragon.

1. RECUERDO DE 24 HORAS
DESAYUNO (8:00 horas) Lugar: Hogar
 Leche de soja (200 ml)
 1 rebanada de pan de hogaza
 1 cucharita de aceite de oliva (5 cl)
ALMUERZO (11:00 horas) Lugar: Hogar
 Un melocotón
 Un vaso de agua (250 ml)
COMIDA (14:00 horas) Lugar: Hogar
 Un plato de acelgas (200 g) y patata (10 g) hervidas con una pizca de sal y sofreídas
con aceite de oliva y un ajo.
 Un filete de ternera (105 g) a la plancha con aceite de oliva y una pizca de sal.
 Una rodaja de sandía (200 g)
 Una rodaja de pan
 Dos vasos de agua (250 ml/vaso)
MERIENDA (18:00 horas) Lugar: Piscina municipal
 Bolsa de maíz frito (60 gramos)
 Botella pequeña de agua (300 ml)
CENA (21:00 horas) Lugar: Hogar
 Un bocadillo de pan blanco de horno tradicional (75 gramos) y jamón serrano (50
gramos).
 Un yogurt natural azucarado (125 gramos) con media cucharada de semillas de
chía.
 Dos vasos de agua (250 ml/vaso)