3. Grupos de alimentos.
• Frutas y verduras.
• Leguminosas y Alimentos de origen animal.
• Cereales y Tubérculos.
4. ¿Para que sirven los nutrientes?
• Proteínas: constituyen, mantienen y repara el organismo.
• Carbohidratos: son los que se tienen que comer en mayor cantidad.
• Lípidos: son los que mayor calorías nos aportan por lo que se tienen que
consumir en moderación.
• Vitaminas: armonizan y regulan el funcionamiento del organismo
• Minerales: forman parte de estructuras vita les del organismo:
esqueleto, dientes, glóbulos rojos, etc.
5. Beneficios de la leche materna.
• Aporta todos los nutrientes necesarios para el bebe.
• Es inocua y no requiere preparación.
• Contiene anticuerpos.
6. NUTRICIÓN DEL BEBÉ
• Lactancia materna exclusiva hasta los primeros 6 meses de vida.
• Ablactación.
• Alimentos que no se deberán dar a los niños.
8. LA IMPORTANCIA DE ALIMENTACIÓN
EN EL ADULTO MAYOR
• Los adultos mayores reducen su ingesta de alimentos y de actividad física de
manera considerable, situación que los predispone a padecer
desnutrición, anemia y otras deficiencias de micro nutrimentos.
9. La nutrición y tu salud.
• Obesidad: la causa fundamental de esta enfermedad es un desequilibrio
energético entre calorías consumidas y gastadas.
• Diabetes: Consumir azúcar, grasas saturadas y carbohidratos complejos
puede ocasionar verdaderos problemas en la metabolización.