Tópico de seguridad

1. CONTENIDO DURANTE LA INDUCCIÓN
“TODOS NUESTROS COLABORADORES DE REGRESO A CASA, SANOS Y
SALVOS TODOS LOS DÍAS.”
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DEFINICIONES
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• Ergonomía
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• Factores de riesgo disergonómico
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• Norma básica de ergonomía y evaluación de riesgo disergonomico
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• Lesiones: Partes del cuerpo que se lesionan, manifestaciones
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• Peligros de la espalda y prevención de las lesiones a la espalda
CONTENIDO DURANTE LA
INDUCCIÓN

2. ERGONOMIA
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“TODOS NUESTROS COLABORADORES DE REGRESO A CASA, SANOS Y SALVOS TODOS LOS DÍAS.”
ERGONOMIA:
Es lograr que el trabajo se adapte al trabajador,
en vez de obligar a que el cuerpo del trabajador
se adapte al trabajo.

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ERGONOMIA

4. FACTORES DE RIESGO
DISERGONOMICO
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Aquellas condiciones que implican un riesgo
para Desordenes Músculo-Esqueléticos
Relacionados con el Trabajo.
• Posturas forzadas, movimientos repetitivos, manipulación
de cargas, exposición a vibraciones.
• Factores psicosociales derivados de una inadecuada
organización de trabajo.
• Condiciones ambientales desfavorables (temperatura,
humedad, iluminación).
• Características deficientes en el entorno de trabajo
(espacio de trabajo, orden y limpieza).
• Variables individuales de cada trabajador (dimensiones
corporales, edad, experiencia, formación.

5. NORMA BASICA DE ERGONOMIA
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ERGONOMIA

7. PROCEDIMIENTO DE EVALUACION DE RIESGO
DISERGONOMICO
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La evaluación ergonómica, a partir del concepto amplio de bienestar y
confort para la optimización de la productividad, deberá formar parte
de los procesos preventivos en las empresas, cualquiera que sea su
actividad.

8. PRINCIPALES RIESGOS DISERGONOMICOS
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Repetir Movimientos a lo largo de
la jornada de trabajo.
Tener que usar Fuerza Excesiva
para realizar trabajos

9. PRINCIPALES RIESGOS DISERGONOMICOS
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Levantar objetos pesados o incomodos.
Trabajar en posiciones incomodas o
fijas.

10. PRINCIPALES RIESGOS DISERGONOMICOS
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Estar expuesto a vibración Excesiva.
Compresión por apretar en bordes
agudos.

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12. ¿QUE ES LO QUE SE LESIONA?
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Generalmente las lesiones se desarrollan gradualmente a los largo de
semanas, meses o años.
Se lesionan:
•Los tejidos blandos (Músculos,
Tendones, Ligamentos, Articulaciones
y Cartílagos.
•Sistema Nervioso

13. ¿QUE PARTE DEL CUERPO SE LESIONAN
CON MAYOR FRECUENCIA?
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Espalda
Brazos
Hombros
Manos
Dedos
Cuello
Muñecas
Piernas

14. ¿COMO SE MANIFIESTAN LAS
LESIONES?
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 Dolor
 Pérdida de Sensibilidad
 Hormigueo
 Articulaciones “endurecidas”
(entumecidas)
 Dificultad para el Movimiento
 Pérdida Muscular
 Parálisis (Caso extremo)

15. PELIGROS PARA LA ESPALDA
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 Carga mayor de 25 Kg .
 Mala configuración mecánica
del trabajo.
 Cargar peso en mala postura.
 Cargas alejadas del cuerpo.
 Rotación al cargar el peso.

16. PREVENCION DE LAS LESIONES A LA
ESPALDA
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EVITA ESFUERZOS INNECESARIOS:
 No muevas cargas a mano, a menos que
sea muy necesario.
 Pide apoyo para manejar cargas que
superan los 25 Kg (hombres) y 15 Kg
(mujeres).
 Organiza tu espacio de trabajo para
evitar movimientos forzados.
 Coloca los elementos y materiales de
trabajo ordenados y al alcance de tus
manos.

17. PREVENCION DE LAS LESIONES A LA
ESPALDA
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ANTES DE TRANSPORTAR CARGAS INTENTA:
 Inspeccionar la carga, su forma, tamaño y peso.
 Solicitar ayuda, si el peso es excesivo o tienes que
adoptar posturas incomodas o inadecuadas.
 Utiliza en lo posible medios mecánicos de ayuda
para transportar la carga.
 Busca un punto de carga cómodo.
 Utiliza el equipo de protección personal
adecuado (botas de seguridad, guantes, etc.).

18. PREVENCION DE LAS LESIONES A LA
ESPALDA
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AL MOVER LAS CARGAS, PROCURA:
• Utilizar puntos de apoyo.
• Aprovechar el peso de tu cuerpo como
contra-peso para empujar o tirar del
peso.
• No fuerces tu cuerpo durante el
movimiento de la carga.
• Evita movimientos de torsión, girando los
pies

19. PREVENCION DE LAS LESIONES A LA
ESPALDA
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AL LEVANTAR CARGAS DEBES:
• Separar los pies y colocar uno en
dirección al movimiento.
• Mantener la espalda recta.
• Flexionar las piernas.
• Colocar la carga cerca al cuerpo.
• Sujetar la carga firmemente.

20. PREVENCION DE LAS LESIONES A LA
ESPALDA
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EN MOMENTOS DE FATIGA O TENSION:
 Realizar una pausa y práctica algún ejercicio de relajación.

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PAUSAS ACTIVAS

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PAUSAS ACTIVAS

23. PREVENCION DE LAS LESIONES A LA
ESPALDA
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Haga ejercicios en forma
permanente (mínimo 3 veces por
semana). Ayuda a fortificar los
músculos, tendones y ligamentos
es una de las mejores formas de
prevenir lesiones músculo
esqueléticas.