Este documento proporciona información sobre la implementación de 10 minutos de actividad física diaria en las instituciones educativas. Se recomienda realizar ejercicios suaves de locomoción, articulares y elongación muscular de intensidad leve a moderada. Todos los miembros de la comunidad educativa deben participar en esta iniciativa liderada por el director, con el apoyo de los docentes, para formar estudiantes con hábitos de vida activa y saludable.

1. Link de apoyo
Ritmos Nacionales
https://youtu.be/ccw0cGvPNrI
Ritmos Rock
https://youtu.be/8b2m4k_i8ts
Ritmos Deportes
https://youtu.be/Td7br_akyf8
¿Qué actividades puedo
incorporar?
Respeta el
horario fijado.
Inicia y culmina a
tiempo la
actividad o
rutina
Introduce
durante la rutina
mensajes de
aliento y
motivadores
Las actividades físicas las
dispone la IE, estas pueden ser
danzas, aeróbicos, juegos,
ejercicios, etc., según la edad y
características de los
estudiantes
RECOMENDACIONES
PROCESO DE LA
EJECUCIÓN
Realizar movimientos
suaves de locomoción,
articulares y
elongación muscular
con énfasis en los
hombros, cadera y
tobillos
Deberán ser
graduales, iniciar con
movimientos de
intensidad de leve a
moderada.
La vuelta a la calma
no deberá exceder los
60 segundos,
centrándose en
ejercicios respiratorios
y estiramiento
muscular
Incluye en tu
rutina “música”,
esta crea un
ambiente de
fiesta, diversión y
entretenimiento.
No hay mejor
motivación para
los estudiantes el
verte realizar con
ellos ,la
actividad.
"Formando estudiantes en una
vida activa y saludable"

2. INTRODUCCIÓN
La práctica de una vida activa y
saludable es uno de los once
aprendizajes del perfil de egreso
del Currículo Nacional de la
Educación Básica, por tanto, para
la institución educativa, se
constituye en uno de sus principales
propósitos de gestión.
“10 MINUTOS DE
ACTIVIDAD FÍSICA”
“10 minutos de actividad física” es una
estrategia del Ministerio de Educación
a ser implementada en las instituciones
educativas con el propósito desarrollar
hábitos para la práctica de actividad
física y generar condiciones para el
aprendizaje. Consiste en realizar una
secuencia de movimientos y ejercicios
físicos planificados, estructurados y
repetitivos durante 10 minutos con una
intensidad leve y/o moderada.
DE LOS RESPONSABLES
01
La organización ,gestión y
ejecución es tarea de todos, es
liderada por el director(a) de la
I.E. con el soporte pedagógico
de los docentes de la institución
educativa.
DE LA PRACTICA
02
Los “10 minutos de actividad
física” se desarrollará de forma
diaria.
DEL HORARIO
03
A partir deL mes de Mayo
Mañana:9:30 am
Tarde: 2.30 pm
*Las secciones de ambos niveles
realizan su actividad fisica a la
hora indicada.
LUGAR DE EJECUCIÓN
04
Puede ser en las aulas y si las
condiciones climáticas lo
permiten en el patio y es
dirigida por el docente tutor.
ORGANIZACIÓN
05
Los estudiantes del 4to de
primaria al 5to de secundaria
en esta unidad de aprendizaje
estan elaborando una
secuencia de movimientos,esta
secuencia sera compartida con
los compañeros para que se
pueda practicar de manera
diaria.De esta manera
fomentamos la autonomia en
nuestros estudiantes.
TRABAJO CON LOS
DOCENTES TUTORES
06
En estas semanas estaremos
compartiendo con los docentes
material informativo digital
para la familiarizacion con las
actividades
PERO PRIMERO...