Este documento identifica varios alimentos que pueden mejorar la concentración en los niños debido a los nutrientes que contienen. El plátano es rico en potasio y manganeso que estimulan la producción de neurotransmisores involucrados en la concentración. La mantequilla de cacahuete contiene vitamina E y ácidos grasos que protegen las neuronas y facilitan la concentración. El yogur es fuente de tiroxina y calcio que estimulan la producción de neurotransmisores importantes para la atención y memoria.

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2. Existen algunos alimentos que pueden facilitar la concentración y atención de los niños
debido a uno o varios de sus nutrientes de algunos alimentos,
que generan o estimulan la concentración al ser digeridos,
logrando contribuir al sano desarrollo tanto físico como mental.
Alimentosquefavorecenla concentraciónenlosniños
JUSTIFICACIÓN
OBJETIVO: Identificar todos aquellos alimentos que por
sus características, contribuyen en los niños la concentración
y desarrollan todo su potencial.

3. Alimentos para mejorar la concentraciónen los niños
El banana Es una fruta que contribuye a la concentración
Las frutas en general son muy recomendables en la dieta de los niños y de las personas de cualquier edad.
Suelen ser blandas, están repletas de fibra y agua y podemos encontrar en ellas sabores para todos los
gustos. Sin embargo, hay una que es muy completa y que se ha revelado como gran fuente de energía para
el cerebro: el banano.
El banano aporta grandes cantidades de potasio y manganeso. Ambos elementos son decisivos en la dieta.
Más allá de ello, el banano es una gran fuente de vitamina B6: estimula la segregación de norepinefrina y
serotonina. Estos dos neurotransmisores son muy relevantes en los procesos de concentración.

5. La mantequilla de cacahuete
En general, todos los frutos secos son magníficos para el organismo. Sin embargo,
se ha detectado que el cacahuete, en especial en forma de mantequilla
(no en mucha cantidad, porque es muy calórica), es una valiosa fuente de vitamina E:
un poderoso antioxidante. Los antioxidantes protegen las neuronas y estimulan la
formación de conexiones entre ellas. Además, la parte grasa es rica en tiamina,
otra de las sustancias que favorecen el desarrollo y el funcionamiento del sistema
nervioso central y hacen que la concentración sea más fácil de conseguir y mantener.

6. El yogur: un alimento inmejorable
En general, a los niños les encanta el yogur. Esto es muy positivo si tenemos en cuenta
que se trata de uno de los mejores alimentos para mejorar la concentración en los niños y
que contribuye además a mantener los estados de alerta, según un estudio llevado a cabo
en la Cleveland Clínica Fundación.
Esto se debe a que el yogur contiene una elevada proporción de tirosina, un aminoácido que
ayuda a estimular la producción de dopamina y noradrenalina, dos neurotransmisores
decisivos en los procesos de atención. También contribuye de manera significativa al buen
funcionamiento de nuestra memoria.

7. Es de suma importancia que los niños durante su desarrollo lleven una dieta
balanceada.
En donde aporte los nutrientes necesarios para un buen desarrollo físico y mental.
Aparte de consumir los alimentos ricos en vitaminas que favorecen la
concentración en los niños aparte deben dormir diez horas, y tener horarios
establecidos para hacer tareas y ejercitar su cuerpo además de disfrutar tiempo en
actividades recreativas, para mejorar su rendimiento y concentración en
actividades escolares.

9. ALIMENTOS Y
VITAMINAS
PORCENTAJE
BANANA /VITAMINA K 15
CACAHUATE/OMEGAS 6
YOGURTH /CALCIO 10
MEJORES ALIMENTOS PARA LA CONCENTRACION
EN LOS NIÑOS EN EDAD ESCOLAR

10. 49%
19%
32%
+
banana vitamina K cacahuate omega yogurth calcio

11. AUTISMO
NIÑOS DE BUEN
CORAZON
FELICES
SOLO RECONOCEN A LOS
DE SU FAMILIA
SUPER INTELIGENTES.

13. https://es.slideshare.net/NormaOyervidesGut/
actividad-5-84137189