El documento resume los principales cambios físicos, emocionales y de salud que ocurren durante la mediana edad entre los 40-65 años. Algunos de estos cambios incluyen la pérdida de fuerza muscular, cambios en la visión y audición, menopausia en mujeres y aumento del riesgo de enfermedades como presión arterial alta y diabetes. También discute cómo el estrés y las emociones pueden afectar la salud durante este período de la vida.

1. Deniz Jiménez Rodríguez

2.  Edad media es un constructo social. Apareció
en las sociedades industrializadas a medida
que se consolidaban nuevos estilos de vida
en la mitad de la vida.
 La duración de esta etapa es subjetiva. Entre
los 40-65 años de edad.
 La mayor parte de las personas están en
buena condición física, cognoscitiva y
emocional,. Tienen responsabilidades serias y
se desempeñas en múltiples papeles para los
que se sienten competentes.

4.  Lo que no se usa, no se atrofia: las personas
que desarrollan gran actividad desde edades
tempranas cosechan los beneficios de tener
mas rigor y las resiliencia después de los 60.

5.  Visión cercana, visión
dinámica (lectura de
letreros en movimiento)
sensibilidad a la luz de
búsqueda visual
(localización de un letrero)
y velocidad de
procesamiento de la
información visual.
 -perdida de la agudeza
visual
 Presbiopía: deterioro de la
vista, reducción en la
capacidad para enfocar los
objetos, relacionado con la
edad.
 Miopía: vista corta

6. Presbicusía: perdida
progresiva del oído
que se acelera
después de los 55
años de edad,
especialmente de
los sonidos de
frecuencias
elevadas.
2 veces mas común
en hombres.

7.  Se reduce la
Sensibilidad al gusto
y al olfato.
 Mujeres retienen mas
los sentidos.
 Algunas personas
son mas sensibles
que otros en los
sabores.
 Conservan la función
protectora al dolor.

8.  Fuerza y
coordinación
 Perdida fuerza
muscular 10-15%
después de los 60
 Entrenamiento de
fuerza en la mediana
edad previene la
declinación de la
perdida muscular e
incluso permite
recuperar el vigor.

9.  Resistencia se
conserva.
 Perdida: disminución
gradual del
metabolismo basal
(consumo de energía
para mantener las
funciones vitales)
 Destreza manual: los
conocimientos basados
en la experiencia
puede mas que
compensar los cambios
físicos.

10.  Piel pierde tersura y
suavidad, capa de
grasa se adelgaza,
colageno se endurece
y las fibras elastinas
se hacen quebradizas
 Pelo se adelgaza
 Aumento de peso
 Pierde estatura
 Osteoporosis
 El corazón falla
 Reduce la capacidad
vital

11.  Menopausia: fin de la  Disfunción eréctil:
menstruación y de la incapacidad del hombre
capacidad de tener hijos. para alcanzar o mantener
 Perimenopausia: periodo una erección del pene
de varios años en los que suficiente para un
una mujer pasa por los desempeño sexual
cambios fisiológicos de satisfactorio.
la menopausia;  Viagra solo para los que
incluyendo el primer año padecen este trastorno.
después de que se
termina la menstruación.
También se la llama
climaterio.

12.  Hipertensión: presión
arterial crónicamente
elevada. Puede
controlarse mediante
examen de presión
arterial, dieta con poca
sal y medicamentos.
 El dolor en el pecho es el
síntoma mas común de
un ataque cardiaco.
 Dolor de espalda y
mandíbula, nauseas y
vómitos, indigestión,
dificultar para respirar o
palpitaciones.

13.  Diabetes:
enfermedad en el
que el cuerpo no
produce o no
aprovecha la insulina,
una hormona que
convierte azúcar,
almidones y otros
alimentos en energía
necesaria para la vida
diaria.

14. Los bajos ingresos se relacionan con mala
salud, en parte debido a la falta de seguridad
medica.
las disparidades raciales y étnicas de salud y
atención medica se han reducido mas no han
desaparecido.

15.  Las posmenopáusicas son mas susceptibles a
enfermedades cardiacas, la osteoporosis y
aumenta el riesgo de sufrir cáncer de mama.
 Se recomienda una mamografía antes de los
40.
 El tratamiento hormonal tiene mas riesgos
que beneficios.

16.  El estrés se manifiesta cuando la capacidad del
organismo para enfrentar las tensiones no es
proporcional a las exigencias que se le imponen. El
estrés es mayor en la edad media y se relaciona con
diversos problemas prácticos, puede afectar al
sistema inmune.
 Los cambios de papeles y carrera y otras experiencias
habituales de la edad media pueden ser estresantes
pero la resiliencia es comun.
 La personalidad y las emociones negativas pueden
afectar a la salud. las emociones positivas se asocian
con la buena salud.
 Los trastornos psicológicos son mas frecuentes en la
edad media