Este documento presenta información sobre los diferentes tipos de nutrientes en los alimentos y cómo clasificarlos. Explica que los alimentos se pueden clasificar como constructores, reguladores y energéticos dependiendo de los nutrientes que contengan en mayor concentración, como las proteínas y grasas en los constructores, y las vitaminas y minerales en los reguladores. También proporciona ejemplos como los lácteos, que son constructores, y las frutas y verduras, que son reguladores. Finalmente, hace preguntas sobre la alimentación diaria de una persona para ident

1. Patrón de respuestas 602
1. Relaciona los conceptos de la izquierda con las
5.0
definiciones
correspondientes a la derecha:
2. Clasifica los siguientes alimentos en Constructores, reguladores y
energéticos, de acuerdo al tipo de nutrientes que contienen mayor
concentración. Leche: constructor
Huevo:
constructores Cereales:
energéticos
Pastas Mantequilla
energéticas
Constructor
1
Verduras regulares

2. 3. Con base en el punto anterior, completa los siguientes enunciados:
a) Las frutas y verduras son alimentos _______________________
Reguladores
porque los nutrientes que poseen en mayor concentración son
________________________
Vitaminas y minerales
b) Los lácteos son alimentos ____________________ porque los
Constructores
nutrientes que poseen en mayor concentración son
_______________________
Proteínas y aminoácidos
c) La mantequilla es una alimento
______________________
Constructores porque los
nutrientes que posee en mayor concentración
son _________________________
Proteínas y ácidos grasos
4. Contesta con base a tu alimentación diaria.
a) ¿Tus comidas incluyen alimentos
constructores, reguladores y energéticos?
Nómbralos
______________________________________________________
Si como en los constructores como huevo carnes leche y sus derivados, en
______________________________________________________
los reguladores frutas y verduras y los energeticoscomo el arroz pan yuca
b) ¿Qué tipo de alimentos consumes en mayor proporción?
______________________________________________________
Alimentos reguladores como al desayuno frutas y a la demás comidas
______________________________________________________
verduras como también alimentos energéticos papa, plátano y pastas
c) ¿Incluyes agua y fibra en tus comidas? ¿Por qué es importante?
______________________________________________________
Si claro ya que nuestro cuerpo en su mayor proporción es más del 70% agua
______________________________________________________
por lo tanto debemos tomas 8 vasos diarios y la fibra contiene carbohidratos
y grasas los cuales son muy importantes para nuestro organismo
¡Estudia! No para saber una cosa más, sino para saberla mejor.
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