El documento define la autoestima como la valoración que las personas hacen de sí mismas, relacionada con el sentido de autorrespeto, identidad, seguridad y confianza. Explica que la autoestima se compone de aspectos cognitivos, afectivos y conductuales, y puede ser alta, baja o media. Además, describe cómo se forma la autoestima en la infancia y adolescencia y ofrece ocho formas para mejorar la autoestima, como convertir los pensamientos negativos en positivos, no generalizar experiencias negativas y centrarse en