1. Ps. Martín Castañeda Murillo

2. “Nunca
pidas lo que
no das o
estas
dispuesto a
dar”

3. “Haz con
otros lo que
quieres que
hagan
contigo”

4. ¿Qué son las Habilidades
Sociales?
 Conductas manifiestas en la interacción
interpersonal con otros seres, que facilitan
o entorpecen el logro de objetivos, la
eficacia y la búsqueda de la felicidad.
 Se basan en habilidades de COMUNICACIÓN
y AUTOCONTROL EMOCIONAL

5. ¿Para que sirven?
Expresar sentimientos,
actitudes, deseos y derechos de
manera adecuada y efectiva.
 Ámbito personal.
Satisfacciones en lo familiar,
las amistades, en relaciones
amorosas.
 Ámbito laboral.
Conseguir empleo,
relacionarnos con jefes y
compañeros de trabajo.
• Conciencia de nuestras
actitudes. Consecuencias.
• Minimizar y resolver
conflictos.
• Lograr objetivos.
a) Materiales. Efectividad en los
objetivos
b) Mantener o mejorar relaciones.
c) Mantener o mejorar la
autoestima.

6. Tipos de habilidades sociales
 Asertividad.
 Empatía.
 Comunicación no verbal.
 Planificación.
 Establecimiento de metas y objetivos.
 Solución de problemas.

7. ¿Por qué no todos somos
socialmente hábiles?
 Falta de aprendizaje. Carencia de modelo adecuado
o de un patrón de aprendizaje directo.
 Inhibición. Aun teniendo las habilidades, no se
aplican por pensamientos negativos que generan
ansiedad, nerviosismo o miedo.

8. Mejorar o Adquirir estas
habilidades
• Aprendizaje Vicario u Observacional
(Imitación).
• Retroalimentación interpersonal
(Ensayo).
• Expectativas cognitivas respecto a
situaciones interpersonales (Información).

9. 7 INTELIGENCIAS
 1.- Física Corporal
2.- Idiomática
3.- Matemática
4.- Visual Espacial
5.- Musical
6.-Intrapersonal. Acceso a la propia vida emocional, a
la propia gama de sentimientos y sobretodo el poder
regular sus emociones.
7.-Interpersonal. Permite la relación con los demás,
dando como resultado una convivencia social adecuada.
Inteligencia
Emocional

10. Inteligencia Emocional
Se basa en 4 capacidades o dominios:
1.Percibir emociones
2.Aplicar emociones
3.Comprender emociones propias y de los
demás
4.Controlar emociones propias.

11. Las personas emocionalmente inteligentes:
Poseen un buen nivel de autoestima.
Aprenden más y mejor
Son positivas y optimistas, tienen menos
problemas de conducta
Resisten mejor la presión de sus compañeros
Superan sin dificultad las frustraciones
Resuelven bien los conflictos
Son más felices, saludables y tienen más
éxito

13.  Sentimiento de
Aceptación y Valoración
de nuestro ser, manera
de ser y del conjunto de
rasgos corporales,
mentales y espirituales
que configuran nuestra
personalidad.

14. ¿Qué es el
Autoconcepto?
 Concepto que cada quien tiene de sí
mismo (positivo o negativo)
 Ejemplos de estas percepciones son:
 􀂾 Características
 􀂾 Atributos
 􀂾 Cualidades
 􀂾 Defectos
 􀂾 Capacidades
 􀂾 Límites

15.  Nuestras creencias son la
parte fundamental de nuestra
vida. Nuestros pensamientos
son órdenes que serán
obedecidas y las veremos
reflejadas en nuestra vida
como experiencias.

16.  Si piensas en miedo, en
carencias, en desamor y
fracaso, actuarás como un
imán para ello, atrayéndolo
de manera natural,
instantánea, convirtiéndose
en tu realidad inmediata.

17. Ejemplos de creencias:
 “Nadie me quiere”
 “Todo el mundo me hace daño”
 “No tengo dinero”
 “Soy feo/a

18. AUTOCONTROL
 Control de las conductas propias.
Se logra tomando distancia emocional:
1. Reconoce tus emociones: Date cuenta de lo que
sientes, de la irritación, ansiedad, etc.
2. Dialoga contigo mismo: piensa cosas que “enfríen” el
problema (“no me voy a enfadar”, “no tiene
importancia”…)
3. Respira despacio y profundo para bajar la tensión.
4. Decisión de actuación y cuidado de comunicación
no verbal.

19. ASERTIVIDAD:
 Estrategia y estilo de comunicación
maduro en el que la persona expresa de
forma clara y sencilla, sus sentimientos,
ideas, opiniones, convicciones y defiende
sus derechos sin someterse a la voluntad
de otros, ni agredir, en el momento justo
y a la persona indicada.

20. Implica:
Respetar y respetarse.
Ser directo y honesto.
Aplicar el lenguaje verbal y no
verbal.
Ser responsable de las
consecuencias de nuestras
acciones.