El documento describe la epidemiología de la obesidad infantil en Andalucía y España, incluyendo tasas de sobrepeso y obesidad entre niños andaluces y españoles de 6 a 9.9 años. Además, presenta recomendaciones para prevenir la obesidad infantil como limitar el tiempo frente a pantallas, aumentar la actividad física diaria y programada, y servir como modelo para niños practicando ejercicio en familia.
Este documento proporciona consejos sobre una alimentación saludable para niños y adolescentes. Explica la pirámide de la alimentación saludable, recomendando comer principalmente cereales, frutas, verduras y lácteos en la base, y limitar las carnes grasas, grasas y azúcares en el vértice. También recomienda 5 comidas al día, incluyendo un desayuno completo, y limitar el picoteo entre horas. Además, ofrece consejos sobre porciones adecuadas, formas de cocinar
Este documento describe los beneficios de la actividad física familiar y ofrece consejos para que las familias sean más activas. Recomienda que los niños hagan al menos 60 minutos de ejercicio al día, e involucrar a toda la familia en actividades como caminar, jugar, nadar y deportes. También enfatiza limitar el tiempo frente a pantallas y aprovechar oportunidades los fines de semana y vacaciones para actividades al aire libre en familia.
Los niños necesitan una alimentación saludable para crecer sanos, pero los padres y niños no siempre coinciden en lo que deben comer. Es importante establecer buenos hábitos alimenticios desde temprana edad, ofreciendo porciones pequeñas de una variedad de alimentos nutritivos. Un desayuno equilibrado que incluya leche, fruta y cereales puede prevenir la obesidad infantil, pero muchos niños españoles no desayunan de manera adecuada.
El documento propone realizar un experimento durante un mes donde los alumnos y sus familias desayunen correctamente para analizar la experiencia posteriormente. Pide a las familias que colaboren facilitando los ingredientes necesarios, ayudando a organizar el tiempo y despertando a los niños con suficiente antelación para que puedan preparar el desayuno de forma autónoma. También anima a desayunar en familia siempre que sea posible y explica que un desayuno completo debe incluir lácteos, cereales y fruta.
La pirámide alimentaria muestra cómo alimentarse de forma saludable, desde los alimentos más recomendables hasta los menos nutritivos. El Plato del buen comer es un esquema alimenticio mexicano que promueve una dieta balanceada. Se recomienda comer frutas, verduras y cereales integrales, y limitar el consumo de grasas, comiendo de forma moderada y haciendo ejercicio regularmente para mantener un estilo de vida saludable.
El Baby Led Weaning es un método de alimentación complementaria que permite al bebé alimentarse por sí mismo tomando trozos de comida con sus manos desde los 6 meses de edad. Este método ofrece al bebé la oportunidad de explorar diferentes sabores y texturas de alimentos enteros y reales, favoreciendo el desarrollo de habilidades motoras y una mejor relación con la comida.
Este documento presenta 5 consejos para promover hábitos alimenticios saludables en los niños. Recomienda desayunar bien aunque se tenga sueño, llevar una merienda saludable de la casa en lugar de comprar en el colegio, comer verduras y frutas con el almuerzo escolar, limitar el consumo de golosinas y gaseosas, y lavarse las manos y cepillarse los dientes antes y después de comer. El objetivo es intervenir en esta etapa de desarrollo para prevenir el sobrepeso y
Este documento proporciona consejos sobre una alimentación saludable para niños y adolescentes. Explica la pirámide de la alimentación saludable, recomendando comer principalmente cereales, frutas, verduras y lácteos en la base, y limitar las carnes grasas, grasas y azúcares en el vértice. También recomienda 5 comidas al día, incluyendo un desayuno completo, y limitar el picoteo entre horas. Además, ofrece consejos sobre porciones adecuadas, formas de cocinar
Este documento describe los beneficios de la actividad física familiar y ofrece consejos para que las familias sean más activas. Recomienda que los niños hagan al menos 60 minutos de ejercicio al día, e involucrar a toda la familia en actividades como caminar, jugar, nadar y deportes. También enfatiza limitar el tiempo frente a pantallas y aprovechar oportunidades los fines de semana y vacaciones para actividades al aire libre en familia.
Los niños necesitan una alimentación saludable para crecer sanos, pero los padres y niños no siempre coinciden en lo que deben comer. Es importante establecer buenos hábitos alimenticios desde temprana edad, ofreciendo porciones pequeñas de una variedad de alimentos nutritivos. Un desayuno equilibrado que incluya leche, fruta y cereales puede prevenir la obesidad infantil, pero muchos niños españoles no desayunan de manera adecuada.
El documento propone realizar un experimento durante un mes donde los alumnos y sus familias desayunen correctamente para analizar la experiencia posteriormente. Pide a las familias que colaboren facilitando los ingredientes necesarios, ayudando a organizar el tiempo y despertando a los niños con suficiente antelación para que puedan preparar el desayuno de forma autónoma. También anima a desayunar en familia siempre que sea posible y explica que un desayuno completo debe incluir lácteos, cereales y fruta.
La pirámide alimentaria muestra cómo alimentarse de forma saludable, desde los alimentos más recomendables hasta los menos nutritivos. El Plato del buen comer es un esquema alimenticio mexicano que promueve una dieta balanceada. Se recomienda comer frutas, verduras y cereales integrales, y limitar el consumo de grasas, comiendo de forma moderada y haciendo ejercicio regularmente para mantener un estilo de vida saludable.
El Baby Led Weaning es un método de alimentación complementaria que permite al bebé alimentarse por sí mismo tomando trozos de comida con sus manos desde los 6 meses de edad. Este método ofrece al bebé la oportunidad de explorar diferentes sabores y texturas de alimentos enteros y reales, favoreciendo el desarrollo de habilidades motoras y una mejor relación con la comida.
Este documento presenta 5 consejos para promover hábitos alimenticios saludables en los niños. Recomienda desayunar bien aunque se tenga sueño, llevar una merienda saludable de la casa en lugar de comprar en el colegio, comer verduras y frutas con el almuerzo escolar, limitar el consumo de golosinas y gaseosas, y lavarse las manos y cepillarse los dientes antes y después de comer. El objetivo es intervenir en esta etapa de desarrollo para prevenir el sobrepeso y
1) El CEIP Ramón Laza y otros centros de Cantabria están adheridos a la Red Cantabra de Escuelas Promotoras de Salud, por lo que realizarán actividades durante el año para promover conductas y rutinas saludables.
2) Se proporcionan 10 normas básicas para crear un entorno doméstico que fomente una alimentación saludable y un peso saludable en los niños, como controlar los alimentos disponibles en el hogar y permitir que los niños elijan entre opciones saludables.
3) Se of
Este documento ofrece consejos sobre cómo asegurar que los niños coman alimentos saludables. Recomienda establecer buenos hábitos alimenticios como comidas regulares, bocadillos saludables y comer juntos con los niños. También sugiere servir porciones pequeñas, ofrecer variedad de alimentos nutritivos y enfatiza que un desayuno balanceado puede prevenir la obesidad infantil.
Desayuno saludable en mi colegio. CEIP Cándido DomingoSaresAragon
VI Jornadas Red Aragonesa de Escuelas Promotoras de Salud
11 de marzo 2015. Zaragoza.
Intercambio de experiencias de trabajo en promoción de la alimentación saludable de centros pertenecientes a la RAEPS.
CEIP Cándido Domingo. María Begoña Huerta y Cristina Pablos.
Programa de educación en alimentación saludableLogos Academy
Este documento presenta un programa de educación en alimentación saludable para niños que consta de 3 capítulos. El primer capítulo enseña la importancia del desayuno a través de videos y actividades. El segundo capítulo motiva a los niños a comer frutas y verduras locales mediante cuentos, canciones y juegos. El tercer capítulo educa sobre los riesgos de la comida chatarra y cómo reemplazarla con opciones más saludables. El programa utiliza videos, canciones y juegos para enseñar a los niños
El documento presenta la Pirámide de Exernet, una herramienta educativa para enseñar hábitos saludables a niños y adolescentes. Explica los cuatro pilares de la pirámide: 1) una alimentación balanceada en 5 comidas diarias, 2) realizar actividades regulares como dormir, estudiar y jugar, 3) seguir una dieta basada en la pirámide alimentaria, comiendo de todos los grupos de alimentos, y 4) mantener hábitos de higiene personal y seguridad. Además, propone varias activ
El documento habla sobre la obesidad infantil. Explica que los casos de obesidad infantil se han triplicado en la última década debido al sedentarismo y las dietas hipercalóricas. Además, advierte que uno de cada cuatro niños tiene exceso de peso y que esto puede tener graves consecuencias para la salud si no se toman medidas.
El documento ofrece recomendaciones sobre cómo llenar las loncheras escolares con alimentos nutritivos y saludables. Sugiere incluir frutas, verduras, productos lácteos, emparedados de queso, jamón o huevo, y mantener los jugos fríos. Explica que una alimentación balanceada les da a los niños la energía física y mental para enfrentar el día escolar, y les proporciona nutrientes esenciales para su desarrollo y crecimiento.
Este documento explica por qué es importante enviar una lonchera nutritiva con los niños a la escuela. Señala que una lonchera debe contener alimentos de los principales grupos como cereales, lácteos, frutas y proteínas para reponer la energía perdida durante el día escolar y mantener a los niños saludables y despiertos. También indica qué alimentos no se deben incluir como embutidos, salsas condimentadas o comida chatarra, y enfatiza la importancia de incluir una fruta, jugo y sándwich equ
El método BLW (alimentación autorregulada) consiste en comenzar la alimentación complementaria con alimentos sólidos en trozos para que el bebé pueda cogerlos y llevarlos a la boca por su cuenta, descubriendo sabores y texturas a demanda sin obligarlo. Este método tiene ventajas como adquirir hábitos alimenticios basados en el hambre y la saciedad del bebé, promover la lactancia, y estimular su desarrollo, pero también riesgos como la falta de nutrientes o atragantamiento si no se
Consejos de salud, para prevenir, Causas del estreñimiento en los bebes, terapia para prevenir el estreñimiento en bebes, prevencion y profilaxis del estreñimiento infantil.
El documento presenta una hipotética vacuna que reduciría el riesgo de varias enfermedades en los bebés y sus madres, como meningitis, diarrea, obesidad, cáncer, etc. Luego argumenta que la leche materna ofrece protección contra muchas de estas mismas enfermedades y trae otros beneficios para la salud de los bebés y madres.
Este documento presenta los resultados de una encuesta realizada a 200 estudiantes sobre sus hábitos alimenticios, especialmente en relación con el desayuno. Los resultados muestran que la mayoría solo desayuna una vez y de forma poco saludable, y hay una relación entre desayunar mal y sentirse cansado en la escuela. Se recomienda desayunar de forma más completa y saludable para mejorar el rendimiento escolar.
Este documento habla sobre la importancia de la nutrición balanceada y el ejercicio regular para manejar el sobrepeso. Explica que una combinación adecuada de alimentos saludables y actividad física diaria es fundamental para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad. También proporciona recomendaciones específicas sobre la cantidad de calorías y ejercicio recomendados para niños.
Clasificar los alimentos, distinguiendo sus efectos sobre la salud, y propone...19841994
El documento presenta una evaluación de planificación para un módulo de ciencias naturales. Proporciona información sobre las características de los estudiantes y el grupo curso, incluyendo detalles sobre el colegio y el contexto. También presenta el formato para cuatro clases planeadas con objetivos, actividades del estudiante y profesor, y recursos. El objetivo general es comparar y clasificar alimentos en saludables y perjudiciales, y proponer hábitos alimenticios saludables.
Este documento proporciona información sobre el método Baby Led Weaning (BLW) para iniciar la alimentación complementaria en los bebés. Explica que el BLW permite que los bebés se autoalimenten con alimentos sólidos cortados en trozos apropiados para su edad, en lugar de usar papillas o purés. También describe los factores que se deben considerar para iniciar el BLW, así como las ventajas de este método para promover hábitos alimenticios saludables.
El documento habla sobre el estreñimiento y la encopresis. El estreñimiento se define como defecar con una frecuencia menor a una vez cada dos días o hacerlo con dificultad o dolor. La encopresis es la evacuación involuntaria de heces. El tratamiento del estreñimiento funcional incluye una evaluación médica, aumentar la fibra en la dieta, establecer un programa de comportamiento positivo en el baño y medicación si es necesario.
El documento habla sobre la importancia de una merienda escolar saludable. Explica que los snacks, alfajores y golosinas que comúnmente se consumen tienen un alto contenido de sal, calorías, azúcares y grasas, lo que ha aumentado preocupantemente y representa un problema para la salud pública. También señala que la alimentación durante la niñez será responsable del futuro estado de salud, por lo que los adultos deben marcar las pautas de una dieta balanceada y ser un buen ejemplo a seguir.
Almuerzos saludables. IES Vega del TuriaSaresAragon
VI Jornadas Red Aragonesa de Escuelas Promotoras de Salud
11 de marzo 2015. Zaragoza.
VI Jornadas Red Aragonesa de Escuelas Promotoras de Salud
11 de marzo 2015. Zaragoza.
Intercambio de experiencias de trabajo en promoción de la alimentación saludable de centros pertenecientes a la RAEPS.
IES Vega del Turia. Félix Brun
El documento contiene recomendaciones de salud para los alumnos de una escuela primaria. Recomienda que los niños enfermos no asistan a clases, que solo el personal médico administre medicamentos, y que se comunique cualquier problema médico de los estudiantes. También recomienda asegurar un descanso adecuado, una alimentación balanceada y el consumo regular de frutas y verduras, así como la práctica de ejercicio físico. Finalmente, enfatiza la importancia de los hábitos de higiene personal.
Este documento presenta consejos para ayudar a los niños de 6 a 12 años a desarrollar hábitos alimenticios y de actividad física saludables. Recomienda que los niños realicen al menos 1 hora de ejercicio al día, coman 5 porciones de frutas y verduras diarias, limiten el consumo de dulces y comidas rápidas, y desayunen completamente. Además, enfatiza la importancia de que las familias tomen hábitos saludables y pasen tiempo juntos haciendo actividades al a
Este documento proporciona consejos sobre una alimentación saludable para niños y adolescentes. Explica la pirámide de la alimentación saludable, recomendando comer principalmente cereales, frutas, verduras y lácteos en la base, y limitar las carnes grasas, grasas y azúcares en el vértice. También recomienda 5 comidas al día, un desayuno completo, evitar el picoteo y tener cuidado con las porciones y la grasa utilizada para cocinar. Además, ofrece consejos sobre há
Copia de cesta compra sta.victoria para colegioJavier Navarro
Este documento proporciona recomendaciones para promover hábitos alimenticios y de actividad física saludables en niños escolares. Resalta los problemas asociados con una alimentación desequilibrada rica en alimentos procesados y una vida sedentaria, como la obesidad y enfermedades crónicas. Recomienda una dieta basada en frutas, verduras, cereales integrales, pescado, carnes magras y lácteos descremados, con aceite de oliva, y realizar actividad física de forma regular.
1) El CEIP Ramón Laza y otros centros de Cantabria están adheridos a la Red Cantabra de Escuelas Promotoras de Salud, por lo que realizarán actividades durante el año para promover conductas y rutinas saludables.
2) Se proporcionan 10 normas básicas para crear un entorno doméstico que fomente una alimentación saludable y un peso saludable en los niños, como controlar los alimentos disponibles en el hogar y permitir que los niños elijan entre opciones saludables.
3) Se of
Este documento ofrece consejos sobre cómo asegurar que los niños coman alimentos saludables. Recomienda establecer buenos hábitos alimenticios como comidas regulares, bocadillos saludables y comer juntos con los niños. También sugiere servir porciones pequeñas, ofrecer variedad de alimentos nutritivos y enfatiza que un desayuno balanceado puede prevenir la obesidad infantil.
Desayuno saludable en mi colegio. CEIP Cándido DomingoSaresAragon
VI Jornadas Red Aragonesa de Escuelas Promotoras de Salud
11 de marzo 2015. Zaragoza.
Intercambio de experiencias de trabajo en promoción de la alimentación saludable de centros pertenecientes a la RAEPS.
CEIP Cándido Domingo. María Begoña Huerta y Cristina Pablos.
Programa de educación en alimentación saludableLogos Academy
Este documento presenta un programa de educación en alimentación saludable para niños que consta de 3 capítulos. El primer capítulo enseña la importancia del desayuno a través de videos y actividades. El segundo capítulo motiva a los niños a comer frutas y verduras locales mediante cuentos, canciones y juegos. El tercer capítulo educa sobre los riesgos de la comida chatarra y cómo reemplazarla con opciones más saludables. El programa utiliza videos, canciones y juegos para enseñar a los niños
El documento presenta la Pirámide de Exernet, una herramienta educativa para enseñar hábitos saludables a niños y adolescentes. Explica los cuatro pilares de la pirámide: 1) una alimentación balanceada en 5 comidas diarias, 2) realizar actividades regulares como dormir, estudiar y jugar, 3) seguir una dieta basada en la pirámide alimentaria, comiendo de todos los grupos de alimentos, y 4) mantener hábitos de higiene personal y seguridad. Además, propone varias activ
El documento habla sobre la obesidad infantil. Explica que los casos de obesidad infantil se han triplicado en la última década debido al sedentarismo y las dietas hipercalóricas. Además, advierte que uno de cada cuatro niños tiene exceso de peso y que esto puede tener graves consecuencias para la salud si no se toman medidas.
El documento ofrece recomendaciones sobre cómo llenar las loncheras escolares con alimentos nutritivos y saludables. Sugiere incluir frutas, verduras, productos lácteos, emparedados de queso, jamón o huevo, y mantener los jugos fríos. Explica que una alimentación balanceada les da a los niños la energía física y mental para enfrentar el día escolar, y les proporciona nutrientes esenciales para su desarrollo y crecimiento.
Este documento explica por qué es importante enviar una lonchera nutritiva con los niños a la escuela. Señala que una lonchera debe contener alimentos de los principales grupos como cereales, lácteos, frutas y proteínas para reponer la energía perdida durante el día escolar y mantener a los niños saludables y despiertos. También indica qué alimentos no se deben incluir como embutidos, salsas condimentadas o comida chatarra, y enfatiza la importancia de incluir una fruta, jugo y sándwich equ
El método BLW (alimentación autorregulada) consiste en comenzar la alimentación complementaria con alimentos sólidos en trozos para que el bebé pueda cogerlos y llevarlos a la boca por su cuenta, descubriendo sabores y texturas a demanda sin obligarlo. Este método tiene ventajas como adquirir hábitos alimenticios basados en el hambre y la saciedad del bebé, promover la lactancia, y estimular su desarrollo, pero también riesgos como la falta de nutrientes o atragantamiento si no se
Consejos de salud, para prevenir, Causas del estreñimiento en los bebes, terapia para prevenir el estreñimiento en bebes, prevencion y profilaxis del estreñimiento infantil.
El documento presenta una hipotética vacuna que reduciría el riesgo de varias enfermedades en los bebés y sus madres, como meningitis, diarrea, obesidad, cáncer, etc. Luego argumenta que la leche materna ofrece protección contra muchas de estas mismas enfermedades y trae otros beneficios para la salud de los bebés y madres.
Este documento presenta los resultados de una encuesta realizada a 200 estudiantes sobre sus hábitos alimenticios, especialmente en relación con el desayuno. Los resultados muestran que la mayoría solo desayuna una vez y de forma poco saludable, y hay una relación entre desayunar mal y sentirse cansado en la escuela. Se recomienda desayunar de forma más completa y saludable para mejorar el rendimiento escolar.
Este documento habla sobre la importancia de la nutrición balanceada y el ejercicio regular para manejar el sobrepeso. Explica que una combinación adecuada de alimentos saludables y actividad física diaria es fundamental para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad. También proporciona recomendaciones específicas sobre la cantidad de calorías y ejercicio recomendados para niños.
Clasificar los alimentos, distinguiendo sus efectos sobre la salud, y propone...19841994
El documento presenta una evaluación de planificación para un módulo de ciencias naturales. Proporciona información sobre las características de los estudiantes y el grupo curso, incluyendo detalles sobre el colegio y el contexto. También presenta el formato para cuatro clases planeadas con objetivos, actividades del estudiante y profesor, y recursos. El objetivo general es comparar y clasificar alimentos en saludables y perjudiciales, y proponer hábitos alimenticios saludables.
Este documento proporciona información sobre el método Baby Led Weaning (BLW) para iniciar la alimentación complementaria en los bebés. Explica que el BLW permite que los bebés se autoalimenten con alimentos sólidos cortados en trozos apropiados para su edad, en lugar de usar papillas o purés. También describe los factores que se deben considerar para iniciar el BLW, así como las ventajas de este método para promover hábitos alimenticios saludables.
El documento habla sobre el estreñimiento y la encopresis. El estreñimiento se define como defecar con una frecuencia menor a una vez cada dos días o hacerlo con dificultad o dolor. La encopresis es la evacuación involuntaria de heces. El tratamiento del estreñimiento funcional incluye una evaluación médica, aumentar la fibra en la dieta, establecer un programa de comportamiento positivo en el baño y medicación si es necesario.
El documento habla sobre la importancia de una merienda escolar saludable. Explica que los snacks, alfajores y golosinas que comúnmente se consumen tienen un alto contenido de sal, calorías, azúcares y grasas, lo que ha aumentado preocupantemente y representa un problema para la salud pública. También señala que la alimentación durante la niñez será responsable del futuro estado de salud, por lo que los adultos deben marcar las pautas de una dieta balanceada y ser un buen ejemplo a seguir.
Almuerzos saludables. IES Vega del TuriaSaresAragon
VI Jornadas Red Aragonesa de Escuelas Promotoras de Salud
11 de marzo 2015. Zaragoza.
VI Jornadas Red Aragonesa de Escuelas Promotoras de Salud
11 de marzo 2015. Zaragoza.
Intercambio de experiencias de trabajo en promoción de la alimentación saludable de centros pertenecientes a la RAEPS.
IES Vega del Turia. Félix Brun
El documento contiene recomendaciones de salud para los alumnos de una escuela primaria. Recomienda que los niños enfermos no asistan a clases, que solo el personal médico administre medicamentos, y que se comunique cualquier problema médico de los estudiantes. También recomienda asegurar un descanso adecuado, una alimentación balanceada y el consumo regular de frutas y verduras, así como la práctica de ejercicio físico. Finalmente, enfatiza la importancia de los hábitos de higiene personal.
Este documento presenta consejos para ayudar a los niños de 6 a 12 años a desarrollar hábitos alimenticios y de actividad física saludables. Recomienda que los niños realicen al menos 1 hora de ejercicio al día, coman 5 porciones de frutas y verduras diarias, limiten el consumo de dulces y comidas rápidas, y desayunen completamente. Además, enfatiza la importancia de que las familias tomen hábitos saludables y pasen tiempo juntos haciendo actividades al a
Este documento proporciona consejos sobre una alimentación saludable para niños y adolescentes. Explica la pirámide de la alimentación saludable, recomendando comer principalmente cereales, frutas, verduras y lácteos en la base, y limitar las carnes grasas, grasas y azúcares en el vértice. También recomienda 5 comidas al día, un desayuno completo, evitar el picoteo y tener cuidado con las porciones y la grasa utilizada para cocinar. Además, ofrece consejos sobre há
Copia de cesta compra sta.victoria para colegioJavier Navarro
Este documento proporciona recomendaciones para promover hábitos alimenticios y de actividad física saludables en niños escolares. Resalta los problemas asociados con una alimentación desequilibrada rica en alimentos procesados y una vida sedentaria, como la obesidad y enfermedades crónicas. Recomienda una dieta basada en frutas, verduras, cereales integrales, pescado, carnes magras y lácteos descremados, con aceite de oliva, y realizar actividad física de forma regular.
Este cuento describe la historia de un tren negro que quiere entrar a la Ciudad de la Buena Salud para jugar con los niños. El portero le dice que primero debe encontrar todos los alimentos necesarios para que los niños crezcan sanos. El tren encuentra vagones blanco, rojo, verde y amarillo cargados con leche, carnes, frutas, verduras y cereales. Cuando llevan todos los alimentos a la ciudad, el portero los deja pasar y los niños celebran con una fiesta al nuevo Tren de la Buena Salud.
Este documento presenta las directrices para la implementación del enfoque de riesgo cardiovascular en el Programa de Salud Cardiovascular de Chile. Describe los factores de riesgo cardiovascular, cómo estimar el riesgo cardiovascular absoluto utilizando tablas adaptadas, y las estrategias de tratamiento según el nivel de riesgo. El objetivo es guiar al personal de salud en la estratificación del riesgo de los pacientes y en el manejo terapéutico diferenciado según dicho riesgo, a fin de reducir la morbilidad y mortalidad cardiovascular en el
Este documento habla sobre los beneficios de comer alimentos sanos y hacer ejercicio regularmente para mantener un estilo de vida saludable. En este país imaginario, todo el mundo come comidas sanas y nutritivas en lugar de golosinas, y encuentran formas divertidas de hacer ejercicio juntos.
Este documento presenta un programa de actividad física para la prevención y control de factores de riesgo cardiovascular. Explica los beneficios de la actividad física para factores como tabaquismo, hipertensión, diabetes y obesidad. Propone una evaluación de la capacidad física, un plan de ejercicios y consideraciones para la prescripción de actividad física según patologías. El objetivo es que el personal de salud primaria implemente este programa para mejorar la salud cardiovascular a través de la actividad física.
Este documento presenta información sobre la cesación del consumo de tabaco. Explica que el tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo para la salud a nivel mundial y que Chile tiene altas tasas de consumo de tabaco. Detalla los beneficios de dejar de fumar y estrategias que los equipos de salud pueden utilizar para ayudar a las personas a dejar de fumar, como el modelo de las 5 A's y grupos de cesación. El objetivo es fortalecer los esfuerzos de los equipos de salud para promover la
Este documento proporciona orientación práctica para la consejería breve anti tabáquica en centros de atención primaria. La intervención debe durar máximo 5 minutos y registrarse en la ficha del paciente. Ofrece consejos para fumadores según su nivel de motivación para dejar de fumar, ya sea dentro del mes, dentro de 6 meses o si no planea dejarlo. También proporciona información sobre los beneficios de dejar de fumar y estrategias para hacerlo.
Este documento presenta lineamientos para el manejo de adultos con sobrepeso u obesidad, con énfasis en la modificación de hábitos alimenticios y de actividad física. Explica que la obesidad es un problema de salud pública en Chile y describe estrategias basadas en el modelo de "Etapas del Cambio" para motivar a pacientes a adoptar conductas más saludables. Recomienda evaluar en qué etapa de cambio se encuentra cada paciente y proporcionar consejos acordes para promover el progreso hacia metas de peso y
El documento es una historia que utiliza movimientos de la lengua y los labios para representar un viaje en coche. El coche (la lengua) sale de su garaje (boca) y explora su entorno con diferentes movimientos antes de emprender un viaje por la plaza, moviéndose rápidamente en diferentes direcciones. Después de regresar a casa, el garaje está cerrado, por lo que el coche hace sonidos hasta que finalmente puede entrar.
El reloj Dormilón nunca había sido capaz de marcar bien la hora. Su amigo Temporín fue a buscar consejo al mago Agujín-tin-tin, quien dijo que una tuerca mágica en Tuerquilandia podría ayudar a Dormilón. Temporín atravesó diez países extraños para llegar a Tuerquilandia, donde obtuvo la tuerca. Se la dio a Dormilón y este comenzó a funcionar correctamente, para alegría del pueblo.
Este documento describe un cuento psicomotor realizado con niños de 5 años en Gran Canaria. El cuento, titulado "El fantasma juguetón", se utilizó para promover la expresión corporal, la atención y la escucha a través de la interpretación de movimientos. Los niños representaron físicamente las acciones del cuento mientras se narraba con música de fondo. El objetivo era desarrollar conceptos espacio-temporales y coordinación viso-manual en los niños de una manera creativa y lúdica.
Actividad de Educación Fisica 1er cicloescuela27de15
Este documento destaca la importancia de la actividad física para la salud y el bienestar. Explica que los adultos deberían acumular al menos 30 minutos de actividad moderada la mayoría de los días, y los niños al menos una hora. También recomienda reducir la inactividad y aumentar el ejercicio cotidiano a través de actividades como subir escaleras o ir en bicicleta. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo empezar a incorporar la actividad física de forma gradual en la vida diaria.
Este documento describe los beneficios de la actividad física y el ejercicio para la salud de niños y adultos. Hacer ejercicio regularmente mejora la salud mental, aumenta la autoestima, mejora la calidad del sueño, ayuda a quemar calorías y reducir la grasa corporal. También fortalece los músculos, huesos y ligamentos. La actividad física durante la infancia puede prevenir problemas de salud en la edad adulta y fomentar hábitos de actividad a largo plazo. Se recomienda que
El instituto en tu casa Zipaquirá Tema: Discapacidad VisualCristianJoya4
Cartilla para el aprovechamiento del tiempo libre, con base en la mitigación del Covid 19 y sus cuidados dentro y fuera de casa.
Relacionando a la Discapacidad Visual y donde podrás encontrar ejercicios, alimentación y gimnasia cerebral para desarrollar.
#Inclusión #Zipaquirá #Actividadfisica
Coordinador de Inclusión del IMCRDZ en Zipaquirá
Los niños de edad preescolar necesitan jugarmarta_lucero
Este documento describe cómo motivar la actividad física en niños preescolares. Explica que los niños de esta edad necesitan jugar de forma activa varias veces al día para mejorar su salud. Recomienda que los padres identifiquen actividades divertidas y adecuadas para la edad del niño, como caminar en el bosque en lugar de una pista de atletismo. También sugiere darles tiempo libre para jugar y explorar, siempre bajo supervisión. Finalmente, enfatiza que los padres deben limitar el tiempo frente a pantall
El documento describe las medidas terapéuticas para la obesidad, enfatizando la importancia de la actividad física regular. Explica que el sedentarismo favorece el desarrollo y mantenimiento de la obesidad y que los españoles tienen altos niveles de inactividad. Recomienda realizar al menos 300 kcal de ejercicio diario para mejorar la salud y prevenir la obesidad. Además, proporciona ejemplos de ejercicios aeróbicos como caminar, nadar y bailar que pueden realizarse
Este documento proporciona pautas sobre una alimentación y actividad física saludables para niños de 6 a 12 años. Recomienda una dieta variada rica en frutas, verduras, carnes, pescados, lácteos y granos, así como beber agua y realizar actividad física diaria. También destaca la importancia de que los padres y la escuela colaboren para fomentar buenos hábitos y servir de ejemplo a los niños.
El documento ofrece consejos para promover un estilo de vida saludable en niños desde la familia y la escuela. Señala que los hábitos saludables se desarrollan en la infancia y determinan la salud futura. Recomienda que tanto padres como escuelas fomenten una alimentación balanceada, actividad física diaria, buena higiene y prevención de accidentes.
El documento describe un programa llamado "5 Pasos por la Salud para Vivir Mejor" que promueve actividades sencillas para mejorar la calidad de vida y reducir el sobrepeso y la obesidad. El programa se basa en 5 pasos: 1) hacer ejercicio regularmente como caminar, 2) beber al menos 8 vasos de agua al día, 3) comer 5 porciones de frutas y verduras diarias, 4) medir regularmente el peso y la cintura, y 5) compartir las actividades con la familia y amigos.
La actividad física y una dieta saludable son importantes para el desarrollo de los niños y para prevenir enfermedades. Los estudios muestran que los niños que hacen ejercicio regularmente tienen menos probabilidades de desarrollar problemas de salud como enfermedades cardíacas y diabetes. Promover el ejercicio en los niños es importante para asegurar una población saludable en el futuro.
El documento presenta una propuesta para ayudar a mejorar la motricidad gruesa de los estudiantes del ciclo II en el colegio Venecia en la localidad de Tunjuelito en Bogotá. Se realizaron encuestas a los estudiantes que mostraron que a los niños no se les enseña bien los ejercicios físicos ni se les presta atención a desarrollar su motricidad. La propuesta consiste en crear un kit para los profesores con una cartilla y un CD que guíe los ejercicios físicos que se
Sedentarismo lección de Leyre Santana 6º EL GARBANZALsheila romera
El documento habla sobre el sedentarismo y sus consecuencias para la salud. Define el sedentarismo como una vida con poco ejercicio físico y estima que más del 60% de la población mundial no realiza suficiente actividad. Una consecuencia clave es la obesidad, la cual aumenta el riesgo de enfermedades como diabetes y cáncer. Ofrece consejos para prevenir los peligros del sedentarismo como mantenerse físicamente activo de por vida e incluir actividades aeróbicas de acuerdo a las recomendaciones de la Organ
Este documento trata sobre la importancia de la higiene postural y cómo cuidar la espalda. La higiene postural consiste en adoptar posturas y movimientos que minimicen la carga en la columna vertebral. Su objetivo es aprender a realizar las actividades diarias de forma adecuada para prevenir dolores de espalda. Factores como el mobiliario inadecuado, las mochilas pesadas, el sedentarismo y la falta de descanso pueden afectar negativamente a la postura si no se toman medidas como llevar las mochilas
El documento proporciona información sobre los beneficios del ejercicio físico regular para la salud, recomendaciones para comenzar a incorporar la actividad física en la vida diaria, y lineamientos sobre la frecuencia y duración de los ejercicios. Explica que pequeños cambios como caminar más en lugar de conducir pueden traer beneficios, y que se deben realizar de 30 a 40 minutos de actividad moderada la mayoría de los días para mantener un estilo de vida saludable.
Este documento presenta una guía sobre deporte y estilo de vida saludable. Explica que la actividad física es importante para la salud y bienestar de las personas. Propone actividades como reflexiones iniciales, conceptualización de términos como cultura física y pausas activas, apropiación de conocimientos a través de mapas conceptuales, y transferencia de conocimientos mediante juegos y pausas activas. El objetivo es concientizar sobre los beneficios de hábitos saludables.
Este documento presenta una guía sobre deporte y estilo de vida saludable. Explica que la actividad física es importante para la salud y bienestar de las personas. Propone actividades como reflexiones iniciales, conceptualización de términos como cultura física y pausas activas, apropiación de conocimientos a través de mapas conceptuales, y transferencia de conocimientos mediante juegos y pausas activas. El objetivo es concientizar sobre los beneficios de hábitos saludables.
Este documento proporciona información sobre cómo llevar una vida saludable durante la adolescencia. Explica que los adolescentes deben comer una dieta balanceada, hacer ejercicio regularmente, dormir suficientes horas, y evitar comportamientos de riesgo como el consumo de drogas o alcohol. También ofrece recomendaciones sobre rutinas de ejercicio, selección de ejercicios, y dietas apropiadas para los adolescentes. El objetivo es promover hábitos que apoyen el desarrollo saludable de los jóvenes.
El documento describe los beneficios de adoptar hábitos de vida saludables y realizar actividad física regular en los niños. Señala que los niños aprenden de los hábitos de sus padres y que es importante promover la actividad física y una dieta equilibrada desde una edad temprana. También destaca que los niños necesitan al menos 60 minutos de actividad física moderada al día para mantener una buena salud.
Programa de-educación-para-la-salud.-hábitos-de-vida-saludable-en-familiaCarlosNavarro237439
Este documento presenta varios decálogos (listas de 10 puntos) sobre hábitos de vida saludable para familias, incluyendo la alimentación saludable, higiene personal y descanso, actividad física y postura, tareas del hogar, accidentes domésticos, uso de internet y televisión, y relaciones familiares. El objetivo es educar a niños y padres sobre la adopción de hábitos saludables que beneficien su salud física y mental a través de una alimentación balanceada, higiene, actividad f
Similar a Charla piobin acompañamiento a la del pediatra x 1 millon de pasos definitivo (1) (20)
Accidentes por Picaduras y Mordeduras - Alergia y Anafilaxia.pptx
Charla piobin acompañamiento a la del pediatra x 1 millon de pasos definitivo (1)
1. Epidemiología de la obesidad infantil
Jerez de la Frontera
15/04/2013
AGS Norte de Cádiz
OBJETIVO Plan Integral Andaluz de Obesidad Infantil :
Frenar la tendencia ascendente de las tasas de obesidad infantil de
nuestra Comunidad a corto plazo e invertirla en un plazo intermedio.
8. Mejora de la salud mental y del bienestar psicológico a
través de:
Disminuye ansiedad y el estrés
Disminuye depresión.
Mejora de la autoestima.
Mejora de la función cognitiva.
Mejora de las interacciones sociales.
BENEFICIOS PARA LA SALUD
DURANTE LA INFANCIA II
10. Una cuestión importante a
tener en cuenta…
EN NUESTRA SOCIEDAD, POR LO
GENERAL, LAS NIÑAS SE COMPORTAN
DE MANERA MENOS ACTIVA QUE LOS
NIÑOS PORQUE MUCHAS VECES DE
FORMA INCONSCIENTE LES ENSEÑAMOS
A SER ASÍ Y ES IMPORTANTE QUE LAS
ANIMEMOS DE FORMA ESPECIAL.
11. Ejemplos de actividad 1
AÉROBICA INTENSIDAD NIÑOS/AS
Se mueven los grandes músculos
rítmicamente INTENSIDAD
MODERADA
Actividades recreativas activas
como excursionismo, patinaje,
montar en bici, andar rápido.
INTENSIDAD
VIGOROSA
Juegos activos que implican
correr y perseguir como “pilla-
pilla” o “corre que te pillo”
Montar en bicicleta, Saltar a la
cuerda, Artes marciales, kárate
Correr. Deportes, futbol, hockey
en hielo o en hierba, baloncesto,
natación, tenis
PHYSICAL ACTIVITY GUIDELINES FOR AMERICANS
12. Ejemplos de actividad 2
FORTALE CIMIENTO NIÑOS/AS
MUSCULAR
Hacen que los músculos hagan
más trabajo que el habitual en las
actividades de la vida diaria. Esto
se llama “sobrecarga”, y esto
fortalece los músculos.
Juegos como tirar de la cuerda,
flexiones modificadas (con las rodillas en el
suelo)
Ejercicios de resistencia usando el peso del
cuerpo o bandas de resistencia. Trepar o
subir a los árboles, Columpiarse en el
equipamiento del parque de juegos/barras
ÓSEO
Producen una fuerza en los huesos
que promueve el crecimiento y el
fortalecimiento del hueso. Esta se
fuerza se produce comúnmente por
impacto en el suelo.
Juegos como “el tejo”, Saltar, saltar a la
cuerda, Correr, Deportes como gimnasia,
baloncesto, voleibol, tenis
PHYSICAL ACTIVITY GUIDELINES FOR AMERICANS
13. Otras oportunidades para
realizar actividad física:
Actividades de la vida cotidiana:
- Utilizar las escaleras
- Ir andando al cole y al trabajo
- Ir en bici al cole o al trabajo
- Ayudar en las tareas del hogar
- Pasear al perro
- Trabajo de jardinería
14.
15. - No deben hacer de canguro.
- No deben usarse nunca
como premio o castigo.
- No deben ser el centro de
ninguna habitación de la casa.
- Hay que negociar el tiempo de
consumo de tv, videojuegos e Internet
controlando horas y horarios.
- Establecer un horario de disfrute que
sirva de referencia.
- Evitar mezclar el tiempo de tareas
escolares con el tiempo de pantallas.
- Limitar el número de televisores y ordenadores en la casa (1)
- Prohibir ver la tv durante las comidas (1)
- Evitarlos especialmente en los dormitorios.
- Procurar que no robe horas de sueño.
- Limitar el tiempo frente a la pantalla de toda la familia (1)
- Ayudar al niño y a los demás miembros de la familia a encontrar
otras actividades dentro y fuera de la casa (1)
Para un uso saludable de
pantallas…Poner LÍMITES favorece un uso saludable
16. Cómo empezar
No se puede empezar de golpe, lo ideal es empezar poco a poco, hasta
que nuestro cuerpo se acostumbre a realizar diariamente un mínimo de
30 minutos de ejercicio moderado (subir escaleras, ir caminando al
cole, ayudar en casa…), y además, realizar una actividad física
estructurada 2 ó 3 veces por semana.
Es recomendable asociar 2 OBJETIVOS complementarios:
a) Aumentar el ejercicio cotidiano, es decir,
reducir la inactividad.
b) Llevar a cabo una actividad física programada
17. Hay que reducir la
inactividad…
-Es importante seleccionar siempre
actividades que gusten a su hijo o hija.
-Si le acompaña a realizar alguna
actividad puede aprovechar para
mejorar la comunicación con su hijo/a.
¡RECUERDE!
-Disminuyendo las horas de pantalla (tele,
ordenador o videojuegos)
-Limitando el uso del coche o autobús.
-Subiendo y bajando las escaleras andando.
18. Dónde hacer actividad
física
1. En casa, en el jardín o en el patio …
2. Zonas verdes, parques o jardines y
plazas del barrio.
3. Senderos y rutas de vida sana de tu municipio.
4. Carriles bici
5. Instalaciones deportivas de centros educativos
(colegios, institutos, etc)
6. Instalaciones deportivas del barrio o del municipio.
7. Instalaciones de asociaciones
(hermandades, clubs, asociaciones recreativas, etc)
IMPORTANCIA DEL
ENTORNO FÍSICO
Y SOCIAL
19. Cómo hacer un plan en
cada familia
- Piense sobre la actividad física que hace su familia y su
hijo/a.
- ¿Qué cree que su familia y su hijo/a está haciendo
bien?
- ¿Qué cambios necesitarían hacer?
20. Modifica algunos de tus hábitos de vida, tal como realizar actividad
física tú mismo.
Realiza actividades físicas o recreativas en familia. Te imitarán con
mayor probabilidad.
Realiza actividad física en las tareas cotidianas con tus hijos e hijas
para que se acostumbren. Nos vendrá bien a toda la familia.
Significa elegir, siempre que se pueda, opciones
más activas (andar en lugar de ir en coche,
utilizar las escaleras en lugar del ascensor, etc.)
Esta manera de vivir se aprende desde la infancia, en la
familia.
Seamos un modelo, démosles ejemplo…
SER ACTIVO
PUEDE SER
UN ESTILO
DE VIDA.
22. n “ POR 1 MI LLÓN DE PASOS” es una iniciativa
orientada a la promoción de la actividad física
mediante propuesta cooperativa:
n “ ¿Serían Vds capaces de dar un millón de pasos en
un mes, mediante la suma de los pasos de todos los
participantes y medidos mediante podómetros?”
n Se oferta un número reducido de podómetros para
promover el paseo grupal, pues quienes pasean
juntos realizan los mismos pasos que aquel que porta
el podómetro.
23. DIPLOMA DE PARTICIPACIÓN
ASOCIACIÓN
NOMBRE PARTICIPANTE
Ha participado en el Proyecto “Por 1 Millón de Pasos” , aportando XX pasos, con
lo que ha contribuido a conseguir el objetivo y a ser ejemplo de vida saludable tanto
en beneficio propio como en el de los demás, al promover en su municipio la práctica
de actividad física.
En , a de de 2013
24. MUCHAS GRACIAS POR TU
ATENCIÓN
Milagros Ruiz Fernández
Técnica Educación para la Salud
y Participación Comunitaria
Notas del editor
Los datos del Estudio EnKid proporcionaban muy buena información sobre la situación en España y las diferencias entre CCAA pero los datos no son representativos de cada Comunidad Autónoma (la muestra de cada Comunidad es demasiado pequeña).
A lo largo de 2010-2011 se ha hecho un estudio en el estado español (ALADINO) promovido por la AESAN y en el contexto de un estudio europeo (niños de 6 a 9.9 años). Aporta datos a nivel de España y de Europa y permite comparar nuestro país con otros de Europa. En este mismo estudio se ha incluido una muestra ampliada para Andalucía, representativa de nuestra comunidad autónoma (aunque no de sus provincias).
Como puede observarse en la tabla, la situación de los menores andaluces es más desfavorable que la media ya que los datos de obesidad están 3 puntos por encima de la media del estado español, aunque los datos globales (sobrepeso más obesidad) son similares.
DIFERNCIAS ENTRE NIÑOS Y NIÑAS ANDALUCES 6 A 9.9 AÑOS
Para facilitar la comparación entre estudios y países, tener en cuenta la diversidad étnica que habita en cada país y evitar la infraestimación que implica compararse con poblaciones en las que ya existía obesidad, la OMS publicó en 2007 unos Estándares de crecimiento y desarrollo infantil.
Estos estándares pretenden describir cómo deberían crecer los niños en condiciones adecuadas, en lugar de cómo crecieron en un determinado lugar y tiempo:
Sobrepeso*: IMC>1 desviación estándar del valor medio para su mismo sexo y edad
Obesidad: IMC> 2 desviaciones estándar del valor medio para su mismo sexo y edad
* Se considera sobrepeso cuando el valor del índice de masa corporal (IMC) del individuo se separa de la media correspondiente a su edad y sexo más de una determinada medida (la desviación estándar).
Estudio HBSC 2011: investigación internacional (auspiciada por la OMS) sobre los estilos de vida durante la adolescencia.
Nótese cómo los chicos tienen cifras mayores de sobre peso y obesidad que las chicas.
Chicos y chicas españoles de 11 a 18 años
HBSC 2011: A pesar de que las chicas tenían una puntuación en el Índice de Masa Corporal más ajustada y presentaban
un nivel menor de sobrepeso y obesidad, se encontró que eran ellas las que tienen peor satisfacción con su imagen corporal
Actividad física y salud en la infancia y la adolescencia. Guía para todas las personas que participan en su educación. Ministerio de Sanidad y Consumo. Ministerio de Educación y Ciencia. 2006
Actividad física y salud en la infancia y la adolescencia. Guía para todas las personas que participan en su educación. Ministerio de Sanidad y Consumo. Ministerio de Educación y Ciencia. 2006
Ilustración tomada de: Tomado de: Actividad física y salud. Guía para familias. Ministerio de Sanidad y Consumo / AESAN / Ministerio de Educación y Ciencia / Centro de Investigación y Documentación Educativa
Tomado de: Actividad física y salud. Guía para familias. Ministerio de Sanidad y Consumo / AESAN / Ministerio de Educación y Ciencia / Centro de Investigación y Documentación Educativa
Nota: algunas actividades, tales como montar en bicicleta, pueden ser de intensidad moderada o vigorosa, dependiendo del nivel de esfuerzo.
American on the move: 100 ideas para hacer 2000 pasos:
https://aom3.americaonthemove.org/~/link.aspx?_id=64629B93FFEF439AADF4EE742725DEE8&_z=z
Programa PERSEO (Programa piloto escolar de referencia para la salud y el ejercicio, contra la obesidad) enmarcado en la Estrategia NAOS (Nutrición, Actividad física, prevención de la Obesidad y Salud
Tomado del folleto: NUEVAS TECNOLOGÍAS EN FAMILIA. GOBIERNO DE ARAGÓN. DEPARTAMENTO DE SALUD Y CONSUMO.
Más información en www.pantallassanas.com del Gobierno de Aragón.
(1) Obesidad Infantil. Prevención, intervenciones y tratamiento en atención primaria. Sandra G. Hassink, MD, FAAP. Título del original: Pediatric Obesity. Prevention, intervention and treatment strategies for primary Care. American Academy of Pediatrics. 2007
Tomado de “niños en movimiento”. Manual práctico. Guía para padres. N.I Garcia Reyna, S. Gussinyer Canabal, M. Gussinyer Canadell, A. Carrascosa Lezcano. 2009
Tomado de “niños en movimiento”. Manual práctico. Guía para padres. N.I Garcia Reyna, S. Gussinyer Canabal, M. Gussinyer Canadell, A. Carrascosa Lezcano. 2009
El entorno físico y social donde vivimos influye en nuestro estilo de vida. La casa donde vivimos y las características de nuestro entorno facilitan la práctica de actividades físicas.
Sin embargo, en todos los lugares, en cualquier época del año y a cualquier edad hay posibilidades para llevar un estilo de vida activo…
Tomado de: Actividad física y salud. Guía para familias. Ministerio de Sanidad y Consumo / AESAN / Ministerio de Educación y Ciencia / Centro de Investigación y Documentación Educativa
(*) CUESTIONARIO PARA MEDIR Y CAMBIAR LA ACTIVIDAD FÍSICA DE SU HIJO O HIJA. Tomado de Obesidad Infantil. Prevención, intervenciones y tratamiento en atención primaria. Sandra G. Hassink, MD, FAAP. Título del original: Pediatric Obesity. Prevention, intervention and treatment strategies for primary Care. American Academy of Pediatrics. 2007
Ilustración tomada de: Actividad física y salud. Guía para familias. Ministerio de Sanidad y Consumo / AESAN / Ministerio de Educación y Ciencia / Centro de Investigación y Documentación Educativa.
Tomado de: Actividad física y salud. Guía para familias. Ministerio de Sanidad y Consumo / AESAN / Ministerio de Educación y Ciencia / Centro de Investigación y Documentación Educativa