Este documento resume lo que es CrossFit, incluyendo su historia, diferencias con otros programas de entrenamiento, competiciones como los CrossFit Games, tipos de ejercicios y levantamientos utilizados, lesiones potenciales, dieta y vestimenta recomendadas, y dónde practicarlo. CrossFit consiste en entrenamiento funcional de alta intensidad diseñado para mejorar la fuerza, resistencia, coordinación y otros atributos físicos.