defusion cognitiva

1. C
DEFUSIÓN
COGNITIVA

2. La defusión cognitiva se basa en la teoría funcional contextual del
lenguaje y la cognición denominada como Teoría de los Marcos
Relacionales.

3. El objetivo de la técnica es reducir la credibilidad y el impacto de los pensamientos
negativos; no mediante la disputa y la lógica sino aprendiendo a ver los pensamientos
como lo que son, pensamientos, y no como ellos dicen ser (Vargas, 2011).

4. • La defusion cognitiva promete reducir el impacto negativo de los
pensamientos peligrosos sin tener que alterar primero su forma, su
frecuencia o la sensibilidad que se tenga a ellos (Vargas, 2011).

5. • La defusión cognitiva puede ser un suplemento otros diversos enfoques y técnicas terapéuticas.
activación conductual
la aceptación
el mindfulness
(conciencia completa
del aquí y el ahora).

6. Se debe prestar mucha atención a los pensamientos y experiencias negativas ya que se
trabaja para la liberación de estos.
Las emociones y los pensamientos tienen poder según el contexto en el que ocurra. En
la defusión cognitiva, esta teoría trabaja enfocándose en el contexto el cual esta
vinculado con los comportamientos indeseables, para que así exista mayor flexibilidad
de respuesta en el paciente (Vargas, 2011).

7. Existen diferentes contextos que motivan al paciente por lo tanto se
emplean justificaciones verbales de su comportamiento, esto ayuda a
querer controlar sus eventos privados o a sentir que tiene razón con las
justificaciones que da de su conducta (Vargas, 2011).

8. PROCEDIMIENTO
Se le inculca la idea de que es posible que el lenguaje no tenga todas las respuestas:
de que puede haber otras formas más flexibles de conocimiento que no sea el
conocimiento verbal.
Los pensamientos y las emociones se plantean mediante diversas metáforas,
estableciendo una gran diferencias.
Se trabaja con ejercicios donde se use el lenguaje para diferenciar lo que es
“fusionarse con un pensamiento” y lo que es “tener un pensamiento”, esto tiene como
propósito la evaluacion sus pensamientos en base a su utilidad funcional y no a su
“veracidad literal” (Vargas, 2011).

9. Interiorizar los pensamientos puede permitirle a las personas el poder
manejarlos mejor de forma más flexible y práctica (Vargas, 2011).

10. • La defusión cognitiva ayuda a que los pacientes experimenten la diferencia entre ver al mundo
como lo presenta el pensamiento, en contraste con ver el mundo al mismo tiempo que estamos
conscientes de los procesos de nuestro pensamiento y estamos conscientes de las respuestas
alternativas de que disponemos. (Vargas, 2011)

11. Referencia
Vargas, E. (2011) Defusión Cognitiva . Asociación Oaxaqueña de Psicología.