La defusión cognitiva se refiere a un cambio en el uso del lenguaje y la cognición para que los pensamientos sean vistos como constructos habituales en lugar de hechos objetivos. La defusión cognitiva busca reducir el impacto de los pensamientos negativos mediante técnicas que enseñan a ver los pensamientos como constructos y no como la realidad. Esto incluye el uso de metáforas y ejercicios para diferenciar tener un pensamiento de fusionarse con él.

1. Helen Katherine Hernandez López
Paola Marcela Camacho

2. • La Defusión Cognitiva se refiere a un cambio en el uso del lenguaje y la
cognición, de manera que el proceso activo del pensamiento es más
evidente y las funciones normales de los productos del pensamiento se
amplifican.
La Defusión Cognitiva es
descendiente del
Distanciamiento
Cognitivo, la cual es una
técnica que se remonta al
origen de la terapia
cognitiva.
Esta trata de hacer que le cliente
detecte sus pensamientos y los vea
como hipótesis y no como hechos
objetivos de la realidad
alterar
evaluar
Analizar
Pensamientos
negativos
TERAPIA ACEPTACION Y
COMPROMISO

3. • Como tales, los pensamientos no son vistos más como hipótesis (como el
distanciamiento cognitivo tradicional) sino que se consideran como
constructos habituales que sobresalen y se integran en una amplia
variedad de acciones.
TERAPIA DE ACEPTACION Y
DEFUSION COGNITIVA
(DESLITERALIZACION)
COMRPOMISO
DISTANCIAMIENTO
COGNITIVO

4. el objetivo de las técnicas de Cognitive
Defusion es reducir la credibilidad y el impacto
de los pensamientos negativos; NO mediante la
disputa y la lógica sino aprendiendo a ver los
pensamientos como lo que son, pensamientos, y no
como ellos dicen ser. Dicho de otro modo, intentan
alterar las funciones negativas de los pensamientos
en lugar de su forma, contenido o frecuencia. Se
trata de no cambiar el contenido del pensamiento
sino la relación que tenemos con ese pensamiento

5. • La Defusión cognitiva se basa en la teoría funcional contextual del
lenguaje y la cognición denominada como Teoría de los Marcos
Relacionales (Hayes, Barnes-Holmes & Roche, 2001).
De acuerdo con este enfoque, los
pensamientos adquieren su
significado literal y muchas de sus
funciones emotivas y de regulación
conductual, solo porque la
comunidad social-verbal establece
un contexto en el que los símbolos
se relacionan mutuamente con otros
eventos y tienen funciones basadas
en esas relaciones

6. CONTRAINDICACIONES
• La principal contraindicación es la inconsistencia con el tratamiento.
• La defusión cognitiva trata de socavar la literalidad excesiva del mismo
pensamiento., por lo que no combina bien con los enfoques que
específicamente persiguen evaluar, interrumpir, suprimir o controlar los
eventos cognitivos, esto debido a que se centran en el significado literal
del pensamiento

7. USO COMPLEMENTARIO
• La defusión cognitiva puede ser un suplemento otros diversos enfoques y
técnicas terapéuticas.
• En particular podría combinar muy bien con los enfoques más
experienciales y relacionales que se apoyan en técnicas tales como la
activación conductual, la aceptación y el mindfulness (conciencia
completa del aquí y el ahora).
• Debe utilizarse cuando el terapeuta determine que se necesita intervenir
para reducir el impacto de los pensamientos en su cliente

8. PASOS
1. Se les introduce la idea de que el lenguaje no tiene todas las respuestas,
que hay otras formas de conocimiento que no es específicamente verbal que
puede ser mas flexibles
2. Los pensamientos y las emociones se objetivizan mediante diversas
metáforas, estableciendo una gran diferencia entre el pensamiento y el que
tiene el pensamiento, las emociones y el que tiene las emociones, los
sentimientos y el que tiene los sentimientos.

9. 3. Se efectúan diversos ejercicios experienciales con el lenguaje para
diferenciar lo que es “fusionarse con un pensamiento” y lo que es “tener un
pensamiento”, con el propósito de enseñarle a los clientes a evaluar sus
pensamientos en base a su utilidad funcional y no a su “veracidad literal

10. La fusión cognitiva dificulta considerablemente que la persona pueda situarse
por encima de dichos contenidos y actuar de modo valioso. Así, es posible que
el individuo se fusione con los contenidos derivados de lo que se denomina
auto-concepto, sin diferenciarse de ellos mismos. Por ejemplo, al decir «soy
incapaz de mantenerme limpio» la sensación de incapacidad no se
experimenta como una sensación, como una valoración sobre sí mismo, sino
que el individuo se estaría identificando con dicha sensación.

11. La fusión con ese contenido
del yo, construido
verbalmente, es problemática,
ya que la persona responde a
ese contenido literalmente, sin
distancia del mismo y, por
tanto, la acción resultante no
necesariamente se ajustaría a
lo importante para la persona.
Por ejemplo, en el caso de una
recaída -y según la historia
personal- pueden derivarse
pensamientos de «nunca haré
algo realmente bueno en mi
vida», «siempre hago daño a
los demás» o «no tengo
remedio».
En la medida en que se responda a esto
de forma literal, la aceptación de los
mismos y el retomar las riendas de lo
que se quiere conseguir se torna casi
imposible. La solución será, como con el
resto de pensamiento y sensaciones que
fluyen al hilo de historia personal,
aprender a tenerlos y situarlos desde la
perspectiva de uno mismo, es decir,
desde el contexto del yo. La
diferenciación entre los contenidos y el
contexto del yo hacen posible la
aceptación. Situarse en el plano de la
plena consciencia ante los eventos que
fluyen, notar que fluyen, y darse cuenta
de quién tiene los pensamientos y
sensaciones, es un proceso experiencial
considerablemente valioso para elegir
con responsabilidad y actuar centrado
en lo que se está haciendo.

12. Experimentar vs pensar
• Las metáforas y los ejemplos pueden usarse para demostrar los límites del
pensamiento consciente. Un ejemplo de metáfora, como técnica de
defusión cognitiva, es la llamada “Buscando un lugar donde sentarse”
(Hayes et al, 1999):
Terapista: Imagina que quieres sentarte y empiezas a describir una silla y digamos
que proporcionas una detallada descripción de esta. Es gris, tiene un marco
metálico, tiene una cubierta de fábrica y es bastante mullida. Bueno, ahora, ¿te
puedes sentar en esa descripción?
Cliente: Bueno, pues no.

13. Terapista: Hmmm. Quizá la descripción no fue suficientemente detallada. ¡Qué
pasaría si pudiéramos describir la silla a nivel atómico? ¿Te podrías sentar en esa
descripción?
Cliente: De plano, no.
Terapista: Aquí está el truco y ve tu si no es cierto. No será que tu mente te ha
estado diciendo cosas como “El mundo es de esta manera y tus problemas son así
y asado”. Descripciones y descripciones. Evaluaciones y evaluaciones. Y tu ya te
estas cansando. Tu necesitas un lugar donde sentarte. Y tu mente te proporciona
descripciones aún más elaboradas de una silla y te dice “Siéntate”.
Las descripciones están bien, pero lo que buscamos aquí es una experiencia, no
la descripción de una experiencia. La mente no puede proporcionar experiencias,
solo habla y habla de las experiencias que se hayan tenido. Así que dejemos que
tu mente siga describiendo, mientras tanto, tu y yo busquemos un lugar donde
sentarnos.

14. La Defusión cognitiva hace que los pacientes experimenten la
diferencia entre ver al mundo como lo presenta el pensamiento,
en contraste con ver el mundo al mismo tiempo que estamos
conscientes de los procesos de nuestro pensamiento y estamos
conscientes de las respuestas alternativas de que disponemos

15. Referencias
Psicologia online, defusion cognitiva ,recuperado de:
http://www.psicologia-online.com/psicologia_clinica/nuevas_terapias_psicologicas/defusion-cognitiva.
html
Vargas-Mendoza, J. E. (2011) Defusión cognitiva. México: Asociación Oaxaqueña de
Psicología A.C.