El documento habla sobre la evaluación médica necesaria antes de realizar ejercicio para personas con diabetes, incluyendo revisar la historia clínica, edad, duración de la diabetes, y posible presencia de complicaciones como microangiopatía, nefropatía o neuropatía autonómica. También cubre recomendaciones para sesiones de ejercicio como calentamiento, ejercicio a intensidad moderada de 30-40 minutos controlando los niveles de glucosa, y enfriamiento al final.

1. Diabetes y
ejercicio

2. • Durante el ejercicio el consumo de O2 puede aumentar
hasta 20 veces.
• Se usan las reservas energéticas musculares.
• Equilibrios hormonales.

10. Evaluación antes del
ejercicio
• Evaluación vascular (Health Professional's Guide to
Diabetes and Exercise):
• Historia clínica y examen médico.
• Riesgo cardiovascular:
• > 35 años de edad.
• > 10 años DM T2
• > 15 años DM T1
• Microangiopatía.
• Neuropatía autonómica

12. Nefropatía
• Incipiente: > 20 mg/min albuminuria.
• Evidente: > 200 mg/min albuminuria.
• No limitación de ejercicio leve a moderado.
• Limitación ejercicio extenuante o de alta intensidad.

14. Neuropatía autonómica
• Taquicardia en reposo.
• Ortostasis.

15. Sesión
• Calistenia y estiramiento.
• Desarrollo:
• Contraindicaciones: estrés en MsPs, DH, cargas de peso
extenuantes.
• 50-80 % FCMáx.
• 30-40 minutos.
• Enfriamiento.

16. • Control médico:
• Hipoglucemiantes.
• Insulina
• Dieta.
• Ejercicio:
• Evitar glucemia > 250 mg/dl + cetosis, o > 300 mg/dl.
• Ingerir CH si glucemia < 100 mg/dl
• Monitoreo de glucemia.