El documento describe las diferentes categorías y tipos de estrés, incluyendo acontecimientos de la vida, acontecimientos traumáticos, y conflictos. Explica que el estrés puede ser físico, psicológico o intrínseco a la situación, y que los efectos del estrés siguen una secuencia de reacción de alarma, resistencia y agotamiento. También señala formas de afrontar el estrés como la evasión de ansiedad y el uso de biofeedback.

2. El estrés es la experiencia
universal de nuestra época
Es un estado del organismo que
se presenta cuando la persona se
enfrenta a exigencias del medio
que requieren que cambie alguna
forma.

3. FISICO
Ruido
Hambre
Falta de
horas de
sueño
El estrés puede ser:

4. PSICOLÓGICO
Problemas
cotidianos
Conflictos
Eventos
traumáticos
El estrés puede ser:

5. INTRÍNSECOS
A LA
SITUACIÓN
Perdida de
empleo
Perdida de un
ser querido
El estrés puede ser:

6. El estrés puede ser:
Atribuciones
que hace la
persona
Son universales
Individuales

7. Se agrupan en tres categorías
ACONTECIMIENTOS DE
LA VIDA
ACONTECIMIENTOS
TRAUMATICOS
CONFLICTOS

8. ACONTECIMIENTOS DE
LA VIDA
• Se desarrolla muchos
cambios que conllevan
dificultades.
• Estos eventos comunes
o vitales amenazan o
alteran las actividades
normales

9. ACONTECIMIENTOS
TRAUMATICOS
•El contratiempo
cotidiano se refiere a
aspectos del medio que
están fuera del control
del individuo

10. CONFLICTOS
•Son las dificultades
crónicas o
sostenidas durante
un lapso muy
grande

11. Son situaciones de peligro excepcional que salen del ámbito de las
experiencias de una vida normal.
Estas situaciones producen severos síntomas de estrés que
requieren en la mayor parte apoyo especializado y prolongado

12. Los efectos del estrés son las alteraciones físicas, y se inicia con:
Reacción de Alarma
Etapa de Resistencia
Agotamiento

13. Caracterizada por
cambio
fisiológicos.
En esta fase actúa
el sistema
nervioso
autónomo y sus
ramas simpática
y parasimpática.

14. En esta etapa
desaparecen los
síntomas físicos,
la persona se
recupera de la
alarma y trata de
afrontar la
situación
estresara.

15. A esta etapa por la que pasa el individuo en situación de estrés se les
denomina SINDROME GENERAL DE ADAPTACION.
Las situaciones estresantes se mantiene, es difícil comprender que la
persona se enferme a menudo y llegue a desarrollar enfermedades
psicosomáticas

16. Una de las formas de afrontamiento van
dirigida a evitar la ansiedad y angustia.
Una de las técnicas actuales mas importantes en el
control de respuestas a aprendidas de estrés es la
biorretroalimentacion.