La salud es un estado físico, mental y social que requiere visitas regulares al médico para evaluar el peso, nutrición y seguir las indicaciones médicas, así como realizar ejercicio diario y tener una alimentación balanceada con frutas, verduras, proteínas y granos integrales, bebiendo agua a diario y descansando bien. También es importante evitar la comida chatarra, el cigarrillo, el alcohol y el sedentarismo para mantener una buena salud.

1. La Salud
La salud es un estado físico, mental y social.
Ir al medico constantemente, para que valoren nuestra salud desde los siguientes aspectos:
controlar el peso, tener una nutrición adecuada, no obstante seguir las pautas sugeridas por
el medico.
Realizar deporte para no ser una persona sedentaria, escoger un deporte que sea de su
agrado por consiguiente realizar una rutina diaria.

2. Es necesario tener una alimentación balanceada a base de: frutas, verduras, proteínas,
granos integrales, tomar agua a diario y tener buenos hábitos de descanso.
 Alimentos que debemos evitar :
Evitar toda clase de comida chatarra o disminuir.
Evitar el cigarrillo, las bebidas alcohólicas, alucinógenos.

3. Evitar el sedentarismo, ya que perjudica nuestra salud.
Bibliografía
 http://es.wikipedia.org/wiki/Salud
 http://yamujer.com/dibujos-para-colorear-deportes/
 http://www.comedoreseconomicos.gob.do/Miplatosaludable/tabid/174/Default.aspx
 https://movimientonutritivo.wordpress.com/2014/12/12/comida-charra-comida-basura/
 http://laobesidadyelsedentarismo.blogspot.com/2015/02/que-es-el-sedentarismo.html
 http://pintarimagenes.org/dia-del-medico-para-pintar/
 http://namipasco.org/

4.  https://www.google.com.co/search?q=alcohol+,+cigarrillo&espv=2&biw=931&bih=606&s
ource=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=VsQRVfH4DIKINordg5gM&ved=0CAYQ_AUoAQ#imgdii=_
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