Este documento presenta varias posturas y ejercicios de yoga que pueden ser útiles en fisioterapia y rehabilitación. Describe posturas básicas como el Abol, la Vela y el Loto, así como ejercicios de estiramiento, posturas como la Garudasana y Gomukhasana para los brazos, y la Dhanurasana o postura del arco. También presenta la postura de la Paloma y la postura de liberación de aire, concluyendo con ejercicios como la sentadilla y el equilibrio.
Etimológicamente la palabra yoga (del sánscrito ioga) significa unión. Tras esta palabra se encuentra una milenaria filosofía que continua vigente en nuestros días. Filosofía procedente de la India y cuyos orígenes se remontan al año 3000 A.C.
El yoga es una disciplina, un estilo de vida que te lleva a conectarte nuevamente con la parte más profunda de ti. Existen diferentes tipos de yoga aunque todos comparten un objetivo común: la unión mente cuerpo. El Ashtanga yoga que es el tipo de yoga más extendido en occidente conocido como el yoga de los ocho pasos, de los cuales trabajaremos el pranayama o control de la respiración, las asanas o posiciones físicas y la dyana o meditación. Puede ser practicado por cualquier persona, sin límite de edad y proporciona numerosos beneficios tanto para la salud física como mental.
Una clase práctica sigue más o menos una estructura, en la que se comienza y termina con una relajación y entre medio se realizan las diferentes asanas aumentando progresivamente su dificultad e intensidad.
Gyrokinesis es ejercicio para las articulaciones que permite corregir la postura y aliviar el dolor a través de movimientos naturales de la columna vertebral, incluso durante el embarazo.
Etimológicamente la palabra yoga (del sánscrito ioga) significa unión. Tras esta palabra se encuentra una milenaria filosofía que continua vigente en nuestros días. Filosofía procedente de la India y cuyos orígenes se remontan al año 3000 A.C.
El yoga es una disciplina, un estilo de vida que te lleva a conectarte nuevamente con la parte más profunda de ti. Existen diferentes tipos de yoga aunque todos comparten un objetivo común: la unión mente cuerpo. El Ashtanga yoga que es el tipo de yoga más extendido en occidente conocido como el yoga de los ocho pasos, de los cuales trabajaremos el pranayama o control de la respiración, las asanas o posiciones físicas y la dyana o meditación. Puede ser practicado por cualquier persona, sin límite de edad y proporciona numerosos beneficios tanto para la salud física como mental.
Una clase práctica sigue más o menos una estructura, en la que se comienza y termina con una relajación y entre medio se realizan las diferentes asanas aumentando progresivamente su dificultad e intensidad.
Gyrokinesis es ejercicio para las articulaciones que permite corregir la postura y aliviar el dolor a través de movimientos naturales de la columna vertebral, incluso durante el embarazo.
Etimológicamente la palabra yoga (del sánscrito ioga) significa unión. Tras esta palabra se encuentra una milenaria filosofía que continua vigente en nuestros días. Filosofía procedente de la India y cuyos orígenes se remontan al año 3000 A.C.
El yoga es una disciplina, un estilo de vida que te lleva a conectarte nuevamente con la parte más profunda de ti. Existen diferentes tipos de yoga aunque todos comparten un objetivo común: la unión mente cuerpo. El Ashtanga yoga que es el tipo de yoga más extendido en occidente conocido como el yoga de los ocho pasos, de los cuales trabajaremos el pranayama o control de la respiración, las asanas o posiciones físicas y la dyana o meditación. Puede ser practicado por cualquier persona, sin límite de edad y proporciona numerosos beneficios tanto para la salud física como mental.
Una clase práctica sigue más o menos una estructura, en la que se comienza y termina con una relajación y entre medio se realizan las diferentes asanas aumentando progresivamente su dificultad e intensidad.
Si todavia no haz empezado a practicar yoga hoy es tu oportunidad, aqui conoceras las razones del porque el yoga tiene beneficios para tu mente y cuerpo.
Etimológicamente la palabra yoga (del sánscrito ioga) significa unión. Tras esta palabra se encuentra una milenaria filosofía que continua vigente en nuestros días. Filosofía procedente de la India y cuyos orígenes se remontan al año 3000 A.C.
El yoga es una disciplina, un estilo de vida que te lleva a conectarte nuevamente con la parte más profunda de ti. Existen diferentes tipos de yoga aunque todos comparten un objetivo común: la unión mente cuerpo. El Ashtanga yoga que es el tipo de yoga más extendido en occidente conocido como el yoga de los ocho pasos, de los cuales trabajaremos el pranayama o control de la respiración, las asanas o posiciones físicas y la dyana o meditación. Puede ser practicado por cualquier persona, sin límite de edad y proporciona numerosos beneficios tanto para la salud física como mental.
Una clase práctica sigue más o menos una estructura, en la que se comienza y termina con una relajación y entre medio se realizan las diferentes asanas aumentando progresivamente su dificultad e intensidad.
Si todavia no haz empezado a practicar yoga hoy es tu oportunidad, aqui conoceras las razones del porque el yoga tiene beneficios para tu mente y cuerpo.
Un libro sin recetas, para la maestra y el maestro Fase 3.pdfsandradianelly
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Instrucciones del procedimiento para la oferta y la gestión conjunta del proceso de admisión a los centros públicos de primer ciclo de educación infantil de Pamplona para el curso 2024-2025.
1. AÑO DE LA UNIDAD, PAZ Y DESARROLLO
Docente: Katherine Cruz Gonzales
Curso: Ejercicios Terapéuticos
Especialidad: Fisioterapia y Rehabilitación
Integrantes: García Córdova Thalía Brigit
Avalo Garrido Jennifer Carolina
Ciclo II A - Diurno
2. YOGA
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la
mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y
meditación para mejorar la salud general.
4. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
Nos ayudan en la relajación, y el estado físico del paciente, asimismo
mejora su flexibilidad y su postura.
5. BRAZOS EN GOMUKHASANA Y GARUDASA
La Garudasana elimina la
rigidez de los hombros,
estira la parte posterior dela
espalda alta.
Las articulaciones de
los hombros se
mueven con libertad y
las dorsales se estiran
completamente.
6. BRAZOS EN GOMUKHASANA Y GARUDASA
Estira y alarga los músculos
abdominales. Ayuda en la
fuerza, equilibrio y
flexibilidad.
DHANURASANA O POSTURA DEL ARCO
7. POSTURA DE LA PALOMA
Trabaja diversos músculos de la
espalda, los brazos y las
piernas. Disminuye la ansiedad.
Corrección postural
8. POSTURA DE LIBERACIÓN DE AIRE
Ayuda a relajar los
órganos abdominales
y calentar la espalda Fortalece
la espalda, brazos y piernas.
