El documento describe varios aspectos del sueño. El sueño es un estado fisiológico durante el cual se eliminan toxinas y se relajan los músculos. Los sueños revelan nuestros deseos más profundos y problemas a través de símbolos. Algunos trastornos del sueño incluyen insomnio, sonambulismo, pesadillas y apnea del sueño, la cual involucra pausas en la respiración durante el sueño. La narcolepsia causa sueño irresistible e incluso la pérdida del control muscular.

1. EL SUEÑO
DRA. MGS. CARMEN SÁNCHEZ L.

2. ¿QUÉ ES EL SUEÑO?
El acto de soñar constituye un estado fisiológico
por medio del cuál se eliminan o destruyen
toxinas acumulativas por la fatiga y el trabajo
excesivo de los tejidos nerviosos.
Durante éste se observa que el tejido muscular
se relaja.
La sensibilidad disminuye notablemente, el ritmo
de la circulación y de la respiración son más
pausados y las reacciones químicas del organismo
son mas débiles.

3. El diccionario define la palabra "sueño"
como acto de dormir y también le da un
segundo significado, describiéndolo como
el acto de representarse en la fantasía de
uno, mientras duerme, sucesos e
imágenes. Nuestros sueños nos desvelan
mediante símbolos, tanto nuestros más
íntimos deseos como nuestros problemas,
ya sean fobias, complejos, angustias,
tensiones familiares o laborales,
problemas sexuales o afectivos.

4. • Normalmente dormimos unas 8 horas diarias,
esto quiere decir que pasamos durmiendo una
tercera parte de nuestra vida... así es que cuando
tengas 6o años habrás perdido unos 20 sin hacer
nada...increíble, no? Aunque parezca una
paradoja, ese tiempo perdido es imprescindible
para recuperarnos del desgaste producido.
• Hay que distinguir 3 términos altamente
relacionados: consciente, inconsciente y
subconsciente. El primero se refiere a lo que
ahora tenemos en la mente. Lo que tenemos
olvidado "fuera" de la mente, corresponde al
inconsciente y lo que no tenemos en mente
pero podemos acceder a ello con facilidad es el
subconsciente.

5. TRASTORNOS DEL SUEÑO
Trastornos del sueño o desórdenes del
sueño (también conocidos con el nombre
de enfermedades del sueño o patologías
del sueño, o incluso trastornos del dormir,
son un amplio grupo de padecimientos que
afectan el desarrollo habitual del ciclo
sueño-vigilia. Algunos trastornos del sueño
pueden ser muy graves e interferir con el
funcionamiento físico, mental y emocional
del individuo.

7. EL INSOMNIO

8. SONAMBULISMO

9. PESADILLAS Y TEMORES
NOCTURNOS

10. APNEA DEL SUEÑO
• La APNEA DEL SUEÑO es un trastorno frecuente
en el que una persona hace una o más pausas en
la respiración o tiene respiraciones superficiales
durante el sueño.
• Las pausas pueden durar entre unos pocos
segundos y varios minutos. A menudo ocurren
entre 5 y 30 veces o más por hora. Por lo
general, la respiración vuelve a la normalidad, a
veces con un ronquido fuerte o con un sonido
parecido al que una persona hace cuando se
atraganta.

11. • Casi siempre la apnea del sueño es un problema
crónico (constante) de salud que altera el sueño.
La persona pasa de un sueño profundo a un
sueño liviano cuando hay una pausa en la
respiración o cuando la respiración se vuelve
superficial.
• Por esta razón, el sueño es de mala calidad y se
siente cansancio durante el día. La apnea del
sueño es una de las principales razones por las
cuales una persona puede sentir mucho sueño
durante el día.

12. NARCOLEPSIA
Tendencia irresistible al sueño. Las
personas se pueden quedar dormidas de
pie, mientras hablan o hasta conduciendo
un automóvil.
La excitación emocional, sobre todo la
risa, suele activar la narcolepsia.

13. GRACIAS