1. EL SUEÑO

2. • Grecia Antigua
• Hipnos
• Hermano de
Tanatos
• Hijo de Nyx
• Morfeo

3. El sueño
• Cuando dormimos el cuerpo está
en estado de reposo, sin embargo
el cerebro está completamente
activo.
• El sueño afecta las funciones
diarias y la actividad física y
mental.

4. • El sueño, en cuanto acto de dormir, es un
estado de reposo uniforme de un
organismo. En contraposición con el
estado de vigilia.
• El sueño se caracteriza por los bajos
niveles de actividad fisiológica y por una
respuesta menor ante estímulos
externos.

5. • En el 1953 ha sido descubierto que el
sueño no depende de falta de
actividad cerebral, sino que se trata
de un verdadero conjunto de
funciones específicas que dan lugar a
una serie de interrogaciones sobre
las actividades psíquicas más
importantes y/o vitales.

6. • Es un misterio comprender por qué la
naturaleza deja el Hombre en una
situación de peligro durante tantas horas
del día, considerando que la reducción
de la atención y la pérdida de tono
muscular ponen el sujeto en condiciones
de no poder reaccionar de frente a
eventuales peligros: no puede organizar
una fuga ni ningún otro acto de defensa
o ataque.

7. Ciclos Circadianos

8. Ciclos Circadianos
• Son oscilaciones de las variables
biológicas en intervalos regulares de
tiempo.
• Sueño – Vigilia.
• El dormir es el estado conductual que se
alterna, en las 24 horas de cada día, con
otro estado de conducta denominado
de vigilia, ocupando alrededor de un
tercio de ese período.

9. Áreas del encéfalo implicadas en el
sueño
• Región anterior del hipotálamo, área del
prosencéfalo (sueño).
• Región posterior del hipotálamo, área del
mesencéfalo (vigilia).
• Estas dos áreas del encéfalo qué están
involucradas en la regulación del sueño fueron
descubiertas a principios del siglo XX, antes de
que surgiera la neurociencia comportamental
moderna

10. Fases del sueño

11. Fases del sueño
• El sueño tiene etapas cíclicas, estas son:
•
•
•
•
•
Somnolencia
Sueño ligero
Sueño profundo
Sueño profundo de ondas lentas
Movimientos Oculares Rápidos (MOR)

12. • Casi el 50% del tiempo que pasamos dormidos
tenemos sueño ligero, aproximadamente 20% tenemos
MOR y el 30% restante está repartido en las demás
etapas.
• Durante la etapa de sueño ligero los ojos se mueven
lentamente y es fácil despertarse.
• Cuando el sueño es profundo (etapas 3 y4) el
movimiento muscular se detiene y las ondas cerebrales
son muy lentas, por lo que es muy difícil despertar.
• El sonambulismo y los terrores nocturnos suelen
suceder durante la etapa de sueño profundo.
• MOR respiración, actividad cardiaca y tensión arterial
elevada. erecciones.
• Un ciclo completo de sueño dura entre 90 y 110
minutos

13. Funciones del sueño
• La teoría clásica de que el sueño sirve para
“descansar” al cerebro, no es consistente.
Función reparadora.
• Podría servir para clasificar y organizar las
memorias de los acontecimientos que han tenido
lugar durante el día.
• Podría servir para ahorrar energía durante la
noche: puesto que de noche no se puede realizar
actividad por la falta de luz.
• Cuantas horas debemos dormir?

14. Los trastornos del sueño más
comunes son:
• Insomnio
• Apnea del sueño
• Síndrome de las piernas inquietas
• Narcolepsia

15. Apnea del sueño
• Interrupción de la respiración 10 seg
• Obesidad, la debilidad muscular y trastornos
que obstruyan la vía aérea superior
• Ronquidos
• Dolores de cabeza, falta de interés por la
actividad sexual, disminución en la actividad
mental, hipertensión arterial, latidos
irregulares en el corazón y riesgos de infarto o
derrames cerebrales.

16. El síndrome de las piernas inquietas
• Sensación de incomodidad en las
pantorrillas.
• Este síndrome está asociado a otro
trastorno que se llama movimientos
periódicos del dormir. La consecuencia es
fatiga diurna.
• En ocasiones este síndrome está
relacionado con la diabetes, el embarazo y
la anemia.

17. Narcolepsia
• Episodios involuntarios de sueño durante el
día.
• Los episodios pueden durar desde pocos
segundos hasta 30 minutos.
• Sueño interrumpido durante la
noche, Cataplejía: pérdida de control
muscular durante una situación
emocional, Alucinaciones, Parálisis temporal
al despertar
• Puede ser hereditaria, lesiones cerebrales o
enfermedades neurológicas.

18. Sólo es capaz de
realizar los
sueños el que,
cuando llega la
hora, sabe estar
despierto.