1) La ira es una emoción normal pero puede volverse destructiva si no se controla. 2) Experimentar ira frecuentemente sin control puede causar daños a las relaciones personales y laborales, problemas de salud física y mental, y aislamiento de otras personas. 3) Es importante aprender formas de reconocer los desencadenantes de la ira, relajarse, y buscar ayuda de un psicólogo si es necesario para manejar la ira de manera saludable.

1. UNIVERSIDAD YACAMBU
FACULTAD DE HUMANIDADES
LICENCIATURA EN PSICOLOGIA
CABUDARE EDO. LARA
FISIOLOGIA Y CONDUCTA
LA IRA
ESTUDIANTE: REINA QUINTERO
C.I 10719851

2. DEFINICIÓN DE IRA.
La ira es una emoción normal y humana y por tanto tiene un valor importante para adaptarnos a las diferentes
situaciones, como el resto de emociones. Experimentar una reacción de ira adaptativa nos defiende y nos pone a
salvo de un peligro o agresión. Pero cuando no se controla, puede volverse destructiva.
Cunado nos referimos a la dificultad de controlar la ira y la agresividad, no solo hacemos referencia
a conductas muy violentas como romper cosas, pegar, etc. También se pierde el control Y …
IRIENTE
humillagrita
agresivoinsulta

3. • Destrucción de las relaciones personales y laborales.
• Producir daño a las personas que quiere y que le quieren.
• Utilización de la ira con mayor frecuencia, aumentando el descontrol y la violencia.
• Desarrollo de otros problemas psicológicos y físicos como pueden ser depresiones, sentimientos
de culpabilidad, baja autoestima, problemas cardíacos, de tensión arterial, digestivos, etc.
Problemas físicos, como presión arterial alta, ataque al corazón. Problemas digestivos.
LAS CONSECUENCIAS QUE PROVOCA EL DESCONTROL DE LA IRA Y LA
AGRESIVIDAD EN LAS PERSONAS PUEDE SER:

4. la inducción de emociones genera cambios profundos en el sistema
nervioso autónomo y en el sistema endocrino. Se altera también la actividad
cerebral, en especial en los lóbulos frontales y temporales. Tal como
Charles Darwin (1809-1882) ya señaló, cada una de las seis emociones
básicas —felicidad, tristeza, sorpresa, aversión (asco), miedo e ira— se
acompaña de patrones de respuesta fisiológica específicos.
EXPERIMENTAN SENTIMIENTOS DE:
Rencor, Odio, Resentimiento, Exigencia, Crítica, Dominación, Venganza,..
LOCALIZACIÓN DE LA IRA EN EL CEREBRO. INFLUENCIAS
DEL APRENDIZAJE.
la respuesta fisiológica se caracteriza por un incremento de la frecuencia cardiaca y la tensión
arterial sistólica, además de un aumento de la resistencia vascular periférica, de modo que la
tensión arterial diastólica sube (al contrario de lo que sucede con el miedo).En el sistema
neuroendocrino, el efecto de la ira y de la agresión ofensiva (en humanos y en primates no
humanos) supone unos niveles altos de testosterona (hormona vinculada a la conducta agresiva y
dominante), así como niveles bajos de cortisol. Ya en el sistema nervioso central, destaca la
actividad cerebral asimétrica de los lóbulos frontales que se produce cuando experimentamos
emociones.

5. • MODIFICACIONES Y TOLERANCIA..
• El descanso es importante
• Aprender a relajarse
• Evitar situaciones y personas que se sabe pueden resultar irritantes
• La ayuda del psicólogo: si a pesar de todo las reacciones emocionales de ira siguen dándose de manera
frecuente sin ser capaces de controlarlas, es aconsejable buscar la ayuda de un psicólogo, antes de que las
personas del entorno habitual empiecen a alejarse de uno. La terapia puede ayudar a cambiar actitudes que
contribuyen a exagerar o magnificar hasta el dramatismo episodios que carecen de importancia real y a llevar
a cabo una reestructuración cognitiva que permita gestionar adecuadamente la ira.
• Ira acumulada: callarse y tragarse las emociones ante situaciones de injusticia o de agresiones emocionales
externas lleva, antes o después, a un estallido de gran violencia verbal o física.
•
• Nada es cuestión de perder o ganar: en numerosas ocasiones la ira es una reacción a la frustración por no
haber conseguido los objetivos que uno se plantea o que los acontecimientos no se desarrollen como uno
quiere. La empatía es un arma idónea para evitar plantear las relaciones humanas como una cuestión de
ganar o perder. De hecho, la baja tolerancia a la frustración es generalmente la antesala de un episodio de
ira.
• Pensar en las causas y consecuencias de un episodio de ira: es importante analizar si esta reacción
emocional se ha producido realmente por causas justificadas. En muchas ocasiones no es así, como sucede,
por ejemplo, cuando se está al volante de un automóvil y se profieren gritos e insultos ante la manera de
conducir de otros que interfieren la marcha. Meditar sobre el hecho de porqué se ha reaccionado de esta
manera ayudará en el futuro a controlar estos estallidos.

6. • La ira genera importantes consecuencia en la persona
1) Muchas veces produce daño a personas que queremos.
2) Las personas que queremos y que sufren la ira, se alejan.
•
3) La ira lleva a generar más ira.
•
4) Perjudica seriamente la salud física y mental.
•
5) A medida que se utiliza más la agresividad, la persona pierde capacidad de
reflexion, de escucha y de racionalización.
TRASTORNOS COMUNES

7. • TRATAMIENTO A ESTAS REACCIONES
Cada tipo de ira requiere un modelo de tratamiento psicológico
específico, puesto que es realizada por personas que tienen diferentes
problemáticas y características.
Por ello, se requiere de psicólogos especializados en el tratamiento
control de la ira y agresividad.
TIPOS DE IRA:
pasivo agresivo, ira explosiva, ira despreciativa, la
evitativa , la defensiva.

8. • https://www.psicologiamadrid.es/tratamiento-control-de-la-
ira-manejo-agresividad-violencia-psicologo-madrid.html.
• http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblio
teca-de-salud/psicologia/san005146wr.html.
BIBLIOGRAFIA