Este documento describe la ira como una emoción que aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial y los niveles de hormonas como la adrenalina. Explica que la ira puede ser una reacción evolutiva para enfrentar amenazas y que los psicólogos reconocen tres tipos de ira: repentina, intencionada y recurrente. También señala efectos negativos de la ira descontrolada y la importancia de aprender a tolerar situaciones que provocan enojo para controlar las emociones.

1. UNIVERSIDADYACAMBÚ
VICERRECTORADOACADÉMICO
FACULTAD DE HUMANIDADES
CARRERA: PSICOLOGÍA
FISIOLOGÍAY CONDUCTA
Estudiante:
Adhonay Blanco
Expediente:
HPS-161-00845
Octubre, 2017
LA IRA
Sección:
ED01D0V

2. LA IRA
La ira, rabia , enojo o furia es una emoción que se expresa a través
del resentimiento o de la irritabilidad. Los efectos físicos de la ira incluyen aumento
del ritmo cardíaco, de la presión sanguínea y de los niveles de adrenalina
y noradrenalina. Algunos ven la ira como parte de la respuesta cerebral de atacar o
huir de una amenaza o daño percibidos. La ira se vuelve el sentimiento predominante
en el comportamiento, cognitivamente, y fisiológicamente cuando una persona hace
la decisión consciente de tomar acción para detener inmediatamente el
comportamiento amenazante de otra fuerza externa. La ira puede tener muchas
consecuencias físicas y mentales.

3. Las expresiones externas de la ira se pueden encontrar en la expresión
facial, lenguaje corporal, respuestas fisiológicas, y ,en momentos, en actos públicos
de agresión. Humanos y animales por ejemplo hacen fuertes sonidos, intentan verse
físicamente más grandes que el agresor o el oponente, mostrar los dientes, y mirarse
fijamente. La ira es un patrón de comportamiento diseñado para advertir a
agresores para que paren su comportamiento amenazante.
Psicólogos antiguos ven la ira como una emoción primordial, natural, y madura
experimentada por todos los humanos en ocasiones, y como algo que tiene valor
funcional para sobrevivir. La ira puede movilizar recursos psicológicos para una acción
correctiva. La ira incontrolada puede, sin embargo, afectar negativamente personal o
socialmente la calidad de vida. Los psicólogos modernos, en contraste a los más
tempranos, han también señalado los posibles efectos dañinos de la supresión de la
ira. Manifestaciones de ira pueden ser usadas como una estrategia de manipulación
mental para influir socialmente.

4. La ira es vista como una forma de reacción y respuesta de evolución para permitir a la
gente enfrentarse con amenazas.Tres tipos de ira son reconocidos por los psicólogos:
La primera forma de ira, llamada “ira precipitada y repentina” por Joseph Butler, un
obispo del siglo VIII, está conectada al impulso de auto preservación. Es compartida por
humanos y animales y ocurre cuando están atormentados o atrapados.
El segundo tipo de ira es llamada “ira estable e intencionada” y es una reacción a una
percepción de daño o trato injusto por otros de manera malintencionada. Estas dos
formas de ira son “episódicas”.
El tercer tipo de ira es, sin embargo, recurrente y está relacionada más con los rasgos de
carácter que con los instintos o pensamientos. Irritabilidad, resentimiento y actitudes de
mala educación son ejemplos de ira.

5. 1. Incremento en la frecuencia
cardíaca
2. Aumento de la tensión
arterial
3. Altos niveles de
testosterona, adrenalina y
noradrenalina.
4. Tensión en la musculatura
5. Descienden los niveles de
cortisol
6. Actividad asimétrica en los
lóbulos frontales
Características

6. Localización de la ira en el cerebro.
Ira es un término de origen latino que se refiere a la furia y a la violencia. Se trata de una
conjunción de sentimientos negativos que generan enojo e indignación.
En su acepción más positiva, la ira tiene como objetivo dar fuerza para protegerse y poder
sobrevivir. Muchas veces se exacerba cuando no es necesario, con consecuencias a nivel
fisiológico y del comportamiento, ya que el pulso se acelera, el corazón late rápido y la
respiración se agita; pero también conlleva a que todos alrededor se sientan incómodos,
amedrentados, con miedo y deseos de alejarse, porque seguramente nadie quiere
relacionarse con una persona que estalla descontrolada y dice o hace cosas que luego
cuesta olvidar.
En el sistema neuroendocrino,
el efecto de la ira en humanos y
en primates no humanos
supone niveles altos de
testosterona (hormona
vinculada a la conducta agresiva
y dominante), así como niveles
bajos de cortisol, y en el sistema
nervioso central, destaca la
actividad cerebral asimétrica de
los lóbulos frontales que se
produce cuando se
experimentan estas emociones.

8. Tipos de ira
IRA PASIVA: IRA AGRESIVA:
 Comportamiento
reservado
 Manipulación mental
 Comportamiento obsesivo
 Desinterés
 Evasividad
 Comportamiento
impulsivo/violento
 Tono de voz alto
 Utiliza insultos
 Contacto visual retador

10. Modificaciones y tolerancia
El objetivo del manejo de la ira es reducir los
sentimientos y el despertar fisiológico que
provoca. A veces no podemos deshacernos de las
cosas o las personas que nos enfurecen, ni se
pueden cambiar, pero podemos aprender a
controlar nuestras emociones. La palabra
tolerancia es de mucha importancia en esta área,
puesto que aunque en ocasiones el entorno o las
personas que nos rodean desatan el volcán de la
ira, también es cierto que hay momentos en que la
ira es injustificada y un reflejo de otros problemas
o malestares subyacentes del sujeto, que
producen explosiones al menor descuido
afectando a veces a personas que no tienen nada
que ver con la molestia original. Es menester
también saber colocarse en el lugar de los otros,
comprender que un arrebato de furia la mayoría
de las veces no soluciona el problema y que lejos
de ayudar empeora casi siempre la situación,
concientizar como había expresado anteriormente
y tratar de hallar soluciones creativas y positivas a
los conflictos.