Gimnasia basica
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Este documento trata sobre la gimnasia básica y los cambios fisiológicos que produce el ejercicio. Explica las funciones perceptivo-motoras como la interoceptiva, propioceptiva y exterorreceptiva. Describe cómo medir el pulso y la frecuencia respiratoria a través de ejercicios, y las diferentes formas de respiración. También define la gimnasia y los componentes del entrenamiento en gimnasia básica como giros, movilidad articular, y ejercicios para desarrollar capacidades
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Presentacion gimnasia ritmica
La gimnasia rítmica es un deporte olímpico practicado solo por mujeres que utiliza accesorios como pelota, mazas, aro, cuerda y cinta. Se desarrolló a finales de los años 1950 y fue incluido en los Juegos Olímpicos en 1984. En la gimnasia rítmica, las gimnastas realizan ejercicios creativos, originales y equilibrados que combinan la técnica con la expresión artística y la belleza del movimiento, acompañados de música.
Ficha de sesión de entrenamiento
El documento contiene 3 fichas de sesión de entrenamiento. La primera ficha describe una sesión para 9 estudiantes de 13-16 años con ejercicios de coordinación y saltabilidad. La segunda ficha es para 38 estudiantes divididos en 7 grupos de educación física y exposición de videos. La tercera ficha es para 34 estudiantes y mide su resistencia a través de ejercicios de calentamiento, parte principal y calma.
Gimnasia general
El documento proporciona una introducción a las diferentes modalidades gimnásticas, incluyendo gimnasia artística, rítmica, trampolín, acrobática, aeróbica, Rhönrad y rope skipping. Describe los aparatos utilizados, tipos de ejercicios, y si incluyen música o no para cada modalidad.
Gimnasia Deportiva Escolar
Catalina Castillo Perez
Matricula: 100280569
Mi nombre y matricula no esta en la diapositiva, porque el grupo no jme tomo en cuenta a pesar de que yo si aporte informacion y dinero a dicho grupo.
le pido una disculpa mi Querido profesor
Clase Atletismo técnica para el salto largo
Este documento presenta la planificación de una clase sobre la técnica del salto largo en atletismo. La clase enseñará y practicará las diferentes fases del salto largo, incluyendo la carrera de aproximación, el despegue, el vuelo y la caída, con énfasis en la ejecución técnica correcta. La clase comenzará con un calentamiento general y específico, seguido de demostraciones y práctica guiada de cada fase del salto largo. Finalmente, los estudiantes realizar
Iniciación al salto de altura
Este documento presenta una progresión metodológica para el aprendizaje técnico del salto de altura, comenzando con ejercicios básicos de familiarización y movilidad y avanzando hacia ejercicios más específicos que enseñan la técnica del salto, la carrera, el impulso, el vuelo y el aterrizaje. El documento describe 18 ejercicios divididos en 10 objetivos, comenzando con ejercicios en el suelo y progresando hacia saltos completos sobre obstáculos. El enfo
Gimnasia basica
La gimnasia básica educativa enseña los principales tipos de articulaciones y ejercicios del cuerpo humano. Con el tiempo, la flexibilidad disminuye, por lo que es importante realizar movimientos adecuados para cada articulación y evitar lesiones. La gimnasia a mano libre se realiza en el suelo sin elementos, cubriendo completamente el área con rutinas acrobáticas de 3 a 5 diagonales. Las pruebas de gimnasia incluyen gimnasia artística, rítmica, aeróbica,
Presentación Gimnasia
La gimnasia es un deporte que requiere fuerza, flexibilidad y agilidad, y puede practicarse de forma competitiva o recreativa. Existen cinco disciplinas principales de gimnasia reguladas por la FIG: gimnasia artística, rítmica, trampolín, acrobática y general. Cada disciplina implica diferentes tipos de ejercicios y rutinas evaluadas por jueces.
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La gimnasia. Modalidades
Apuntes de gimnasia y sus modalidades para 1º del Ciclo de TSAAFD (Técnico Superior en Animación de Actividades Físico Deportivas)
Sesión de Basquet - fundamentos
Sesiones de basquet en relación de los fundamentos técnicos como el dribling, a desarrollar con niños del nivel primario de 6 a 12 años.
Gimnasia rítmica
La gimnasia rítmica es un deporte que combina elementos de ballet, gimnasia y danza con el uso de aparatos como la cuerda, el aro y la pelota. Se originó en la Unión Soviética en los 1930 y ha evolucionado para incluir competiciones individuales y de conjuntos. Las gimnastas son evaluadas en dificultad, artística y ejecución para obtener una puntuación final.
Marcha atletica 4 to
Este documento resume la técnica y reglas de la marcha atlética. Define la marcha como un avance progresivo de pasos sin perder contacto con el suelo. Describe las 4 fases de la técnica de la marcha: doble apoyo, tracción, relajación e impulso. Explica la posición correcta del cuerpo con el tronco vertical, caderas rotando y brazos balanceándose. También cubre lesiones comunes, pruebas, y reglas como mantener las piernas extendidas y no flexionar las rodillas.
La gimnasia
La gimnasia es un deporte que requiere fuerza, flexibilidad y agilidad, y se puede practicar de forma competitiva o terapéutica. Existen varios tipos de gimnasia como la artística, rítmica, aeróbica, general, acrobática y en trampolín, cada una con sus propias características en los movimientos y aparatos utilizados. La gimnasia rítmica es la disciplina más practicada en España, especialmente entre niñas y adolescentes.
METODOLOGIA DE LOS FUNDAMENTOS TACTICOS Y ESTRATEGIAS DEL VOLEIBOL
Este documento describe la metodología aplicada en la enseñanza de los fundamentos básicos del voleibol. Explica el proceso de enseñanza de los desplazamientos, giros, posiciones, voleo alto, recepción, saque de costado, saque de tenis y remate. Para cada componente, detalla la secuencia de pasos y ejercicios utilizados para su aprendizaje. El objetivo es desarrollar en los estudiantes las habilidades técnicas necesarias para practicar este deporte de manera efectiva
Gimnasia Artística
La gimnasia artística es un deporte olímpico que requiere condiciones físicas excepcionales. Incluye varios aparatos como la viga, el suelo, las paralelas asimétricas y el salto, en los que los gimnastas realizan rutinas que combinan movimientos acrobáticos, saltos y elementos de danza siguiendo reglas específicas para cada aparato. Las caídas y errores técnicos conllevan penalizaciones en la puntuación final.
Gimnasia rítmica (presentación)
Esta presentación trata de qué es la rítmica, su origen, su historia, las reglas, aparatos, sus características e información sobre las gimnastas más importantes de la historia de la rítmica.
Gimnasia artística-power
La gimnasia artística es una disciplina olímpica que comprende varios aparatos tanto para hombres como para mujeres. En la categoría femenina se incluyen barras asimétricas, suelo, barra de equilibrio, salto y otros; mientras que en la masculina están anillas, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto y más. Cada aparato requiere ejecutar diferentes rutinas gimnásticas y acrobáticas siguiendo las regulaciones técnicas específicas.
Gimnasia acrobática
El documento define la gimnasia acrobática como un deporte que combina figuras corporales, habilidades gimnásticas y coreografía con música. Detalla las competiciones más importantes, categorías de edad, requisitos de los ejercicios, y conceptos clave como figuras, pirámides, y presas, con énfasis en la seguridad. También explica los roles del jurado y los tipos de ayudas durante los ejercicios.
Conceptos de educacion fisica
La educación física tiene como objetivo desarrollar de forma integral las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona mediante el movimiento corporal. Hacer ejercicio regularmente mejora el funcionamiento de los órganos y sistemas del cuerpo y retrasa la aparición de fatiga, mientras que los deportes de equipo enseñan la importancia del trabajo en equipo y la toma de decisiones rápidas. La educación física busca mejorar la salud a través de objetivos anatómicos como la función cardiovascular y objetivos em
Clase rollo adelante
Este documento presenta un plan tecno-pedagógico para mejorar la ejecución del rollo de frente en gimnasia de suelo en estudiantes de sexto grado. El plan justifica la enseñanza de habilidades motoras a través de herramientas virtuales y tiene como objetivo implementar actividades para desarrollar la competencia motriz de los estudiantes. Las actividades incluyen ejercicios prácticos de gimnasia, análisis de videos y consultas en línea para practicar correctamente el rollo de frente.
Tipos de gimnasia
Este documento describe cuatro tipos principales de gimnasia: gimnasia general, gimnasia artística, gimnasia rítmica y gimnasia aeróbica. La gimnasia general involucra coreografías sincronizadas de grupos grandes, mientras que la gimnasia artística se enfoca en movimientos del cuerpo con o sin aparatos. La gimnasia rítmica combina elementos de ballet, danza y el uso de aparatos como cuerdas y pelotas con música. Finalmente, la gim
Formato sesion de entrenamiento
La ficha de sesión de entrenamiento describe una sesión que incluye instrucciones previas, ejercicios genéricos y específicos, ejercicios de recuperación y calentamiento, y análisis y autoevaluación. La ficha proporciona detalles sobre el número y características de los deportistas, la instalación, el material, los objetivos y los ejercicios planificados con su tiempo o repeticiones.
Tic power point gimnasia artística
La gimnasia artística consiste en una serie de ejercicios en diferentes aparatos que demuestran habilidades como la fuerza, flexibilidad y equilibrio. Se realizan competiciones masculinas y femeninas en suelo, caballo con arcos, anillos, barras paralelas, barra fija, salto y gimnasia rítmica. Cada aparato tiene parámetros específicos para la altura, distancia y elementos requeridos.
Manual plan de clases para el futbol infantil
Este manual presenta un plan de clases para el desarrollo del fútbol infantil para niños entre 9 y 13 años de edad. El manual incluye 30 clases con temas como controles, pases, conducción y remate, además de pruebas para evaluar el aprendizaje. El objetivo es enseñar los fundamentos técnicos y tácticos del fútbol de una manera pedagógica que motive a los niños y les enseñe valores a través del deporte.
TEST DE BURPEE.docx
El test de Burpee mide la resistencia anaeróbica láctica realizando flexiones, saltos y agachamientos sin parar durante un minuto. Cuanto más repeticiones de este ejercicio se completen, mejor será la condición física de una persona, desde menos de 10 (condición física no muy buena) hasta 40 o más (condición física extraordinaria).
Gimnasia y su clasificacion
El documento proporciona información sobre la gimnasia como deporte. Define la gimnasia y explica su etimología. Además, clasifica los diferentes tipos de gimnasia e identifica los aparatos utilizados en las competiciones femeninas y masculinas.
Manual de MiniVoleibol, FIVB en español (traducido)
Material para todos los que trabajan en la iniciación y formación de jugadores infantiles y menores. La formación de jugadores es lo mas importante por sobre todo.
12 Sesiones Aprendizaje -VOLEYBOL- SECUNDARIA-2023.docx
Este documento presenta cuatro sesiones de aprendizaje sobre voleibol para estudiantes de primer grado. Cada sesión incluye objetivos, actividades y evaluaciones enfocadas en enseñar diferentes aspectos técnicos del voleibol como saques, pases y movimientos básicos. Los estudiantes aprenden sobre la historia y reglas del deporte a través de preguntas y práctica guiada que les permite desarrollar sus habilidades motoras y de trabajo en equipo.
Composiciones gimnasticas
El documento describe los elementos fundamentales de las composiciones gimnásticas, incluyendo: 1) objetivos como la expresión artística de capacidades físicas y el desarrollo de hábitos de trabajo en grupo; 2) elementos como mensaje, participantes, vestuario, tiempo, implementos y música; 3) formaciones como simples, medias y complejas; y 4) tipos de desplazamientos y ejercicios. El documento provee una guía completa para planificar y ejecutar composiciones gimnásticas.
Formaciones para club
¿Te la pasas gritando para lograr una formación? Mejor aprende estas señales y logra formaciones efectivas sin ningún tipo de desgaste. Fomenta la disciplina. Aprende, enseña y disfruta.
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Nº 1 sesion de aprendisaje unidad nº 3
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EJERCICIOS DE ACTIVIDADES FISICAS ESCOLAR
Este documento presenta una serie de ejercicios de respiración y soplo para niños. Describe los principios básicos de la respiración, incluida la posición correcta, la forma y duración de la inspiración y espiración. Luego detalla dos secciones de ejercicios: 1) ejercicios de respiración que involucran inspiración nasal y espiración nasal o bucal, variando la velocidad y forma, y 2) ejercicios de soplo para desarrollar el control del soplo, como soplar sobre la mano
Técnicas de relajación y respiración
1) El documento describe los métodos de relajación progresiva y respiración como técnicas para reducir la tensión muscular y mental. 2) El método de relajación progresiva involucra la tensión y relajación sistemática de grupos musculares para eliminar contracciones musculares y lograr relajación profunda. 3) La respiración profunda y controlada también puede facilitar la relajación al regular el proceso respiratorio.
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El equilibrio y su articulacion
La coordinación es la capacidad del cuerpo para unir el trabajo de diferentes músculos para ejecutar una acción, mientras que el equilibrio es el mantenimiento adecuado de la posición del cuerpo en el espacio. Ambos dependen de factores físicos, fisiológicos y psicológicos, y se pueden entrenar mediante ejercicios de equilibrio realizados de manera segura en un entorno inestable.
Entrenamiento en circuito
El entrenamiento en circuito implica alternar diferentes grupos musculares en estaciones dispuestas en forma circular. Los circuitos pueden variar en cantidad de ejercicios y repeticiones. Existen circuitos de tiempo fijo, con repeticiones fijas en cada estación en un intervalo determinado, y circuitos recreativos con bases para deportes como voleibol, fútbol y baloncesto.
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El documento describe diferentes tipos de actividades deportivas aeróbicas y anaeróbicas. Explica que las actividades aeróbicas como correr, caminar y natación ayudan a desarrollar la capacidad pulmonar a través de ejercicios continuos y de intervalos controlando la frecuencia cardíaca. También cubre ejemplos de actividades anaeróbicas como levantamiento de pesas y artes marciales que se enfocan en la resistencia muscular.
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Este documento describe los deportes individuales y grupales. Los deportes individuales como el atletismo involucran actividades como correr, saltar y lanzar. El atletismo incluye pruebas de carreras, saltos y lanzamientos. Los deportes grupales requieren buena comunicación, coordinación y estrategia entre los miembros del equipo. Algunos deportes grupales mencionados son el baloncesto, fútbol, voleibol y béisbol.
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Este documento presenta información sobre diferentes bailes folklóricos de Colombia, divididos en tres regiones: la costa pacífica, la costa atlántica y el interior del país. Describe bailes como el currulao, el abozao, el mapalé, la cumbia, el garabato y la chichamaya, explicando sus orígenes, movimientos, instrumentos musicales y vestimenta típicos. También habla de bailes del interior como el bambuco y el san juanero. El documento concluye mostrando videos de ejemplos
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Gimnasia basica
- 2. INTRODUCCION En este tema se estudiaran los cambios fisiológicos que produce el ejercicio tanto en la actividad como en el reposo, estudiaremos como tener control y dominio de las partes del cuerpo, las posiciones básicas y la aplicación del ritmo en la actividad física.
- 3. FUNCIONES PERCEPTIVO- MOTRICES Es la integración de las funciones interoceptivas, propioceptivas y exterorreceptivas. Las funciones interoceptivas las cuales se trataran en este capitulo, son medios para conocer como respiramos, como es nuestro pulso, la relación que tiene con nuestro cuerpo, con el ejercicio y con el relajamiento.
- 5. EL PULSO Es el número de latidos que realiza el corazón por minuto y por lo tanto el numero de latidos es igual al número de pulsaciones por minuto. Realizar los siguientes ejercicios: Tomar el pulso antes y después de correr, caminar, trotar y saltar, Sentarse, acostarse y tomar el pulso antes y después de hacerlo.
- 6. EL PULSO • El pulso lo podemos localizar en las partes que muestra la grafica
- 7. FRECUENCIA RESPIRATORIA Es el numero de inspiraciones (tomar aire) y espiraciones ( botar aire) que realizamos durante un minuto. Formas de respiración • Nasal -nasal: inspiración por la nariz y espiración por la nariz
- 8. FRECUENCIA RESPIRATORIA • Nasal-bucal: inspiración por la nariz y espiración por la boca. • Bucal-nasal: inspiración por la boca y espiración por la nariz. • Bucal-bucal: inspiración por la boca y espiración por la boca
- 9. Realizar los siguientes ejercicios: Realizar la rutina de calentamiento guiada por el profesor. Llevar a cabo las cuatro formas de respiración en las siguientes actividades: corriendo, saltando, trotando y caminando. Respirando en forma nasal-bucal y bucal-bucal, tratar de mantener una pluma en el aire sin dejarla caer.
- 10. Realizar los siguientes ejercicios: Localizar la frecuencia respiratoria de la siguiente forma: Al colocar la mano en el estomago, esta sube y baja cada vez que respiramos. Este movimiento se cuenta como uno. Se debe realizar en forma nasal-bucal.
- 11. GIMNASIA BASICA La gimnasia, es también conocida como el deporte elegante Es el antecedente para la práctica de otras modalidades gimnásticas propiamente competitivas, como la gimnasia artística y la gimnasia moderna o rítmica.
- 12. ENTRENAMIENTO EN GIMNASIA BÁSICA • Giros y desplazamientos • Ejercicios de Movilidad articular • Ejercicios de preparación física general
- 13. • Ejercicios especiales para el desarrollo de las capacidades físicas básicas y complejas. • Ejercicios especiales para el desarrollo de las capacidades físicas específicas para los deportes.