Gimnasia RíTmica
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La gimnasia rítmica se originó de antiguas actividades físicas llamadas gimnasia que con el tiempo evolucionaron en dos grupos: ejercicios de suelo como volteretas y equilibrios como la posición de la rana y el pino de cabeza.
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Este documento presenta los objetivos y contenidos para una lección sobre el entrenamiento de la flexibilidad en clases colectivas. Cubre temas como los principales músculos a estirar, los tipos de flexibilidad y métodos de estiramiento, la instrucción correcta de los ejercicios, y descripciones detalladas de varios estiramientos musculares específicos.
Estiramiento para beisbol
Este documento proporciona instrucciones para realizar una serie de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular para diferentes partes del cuerpo. Los ejercicios incluyen movimientos para antebrazos, dorsales, lumbares, hombros, bíceps, pectorales, gemelos, brazos, recto anterior, flexores de muñecas, aductores, abdomen, tobillos y flexores. Se especifican las posiciones y movimientos requeridos para cada ejercicio junto con la duración recomendada.
5. estiramientos pre y post pilates
Este documento describe estiramientos pre y post Pilates para diferentes partes del cuerpo. Explica que los estiramientos son importantes para preparar la musculatura antes de practicar Pilates y evitar lesiones. Detalla ejercicios de estiramiento para las piernas, como el cuádriceps, glúteo e isquiotibiales; para las manos, antebrazos, pecho y espalda; y para el cuello, abdomen y lumbares. Recomienda realizar los estiramientos antes y después de una sesión de Pilates para calentar y
Estiramientos
El documento proporciona instrucciones para realizar varios estiramientos y ejercicios de flexibilidad para diferentes partes del cuerpo, incluyendo el cuello, espalda, brazos, piernas y tobillos. Describe las posiciones correctas para estirar cada área y consejos sobre cómo mantener la postura durante el estiramiento. La tabla incluye imágenes que ilustran 14 posiciones adicionales de estiramiento para diferentes músculos.
Ejercicios de estiramiento lumbar y piernas
simples ejercicios de estiramiento lumbar y miembro inferior para realizar despues de cualquier actividad, o cuando se tenga cargada la zona
Estiramiento beisbol
Este documento proporciona instrucciones para una serie de estiramientos para diferentes partes del cuerpo, incluidos los antebrazos, dorsales, lumbares, intercostales, triceps, hombros, biceps, pectorales, gemelos, brazos, pasos, recto anterior, muñecas, aductores, abdomen, tobillos, flexores y caderas. Se especifican las posiciones para cada estiramiento junto con el tiempo recomendado para mantener cada posición.
Voltereta Adelante
El documento describe los pasos para realizar una voltereta adelante, incluyendo flexionar las rodillas en cuclillas, llevar el centro de gravedad hacia adelante apoyándose en las manos, y volver a la posición inicial gracias a la inercia. Además, explica tres estadios de desarrollo motriz para realizar este movimiento y menciona algunas variaciones de la voltereta adelante.
Equilibrio.Actividades gimnasticas
Este documento describe diferentes tipos y aspectos del equilibrio y actividades gimnásticas relacionadas. Explica que el equilibrio depende del oído interno y receptores en la piel, y que puede ser estático, dinámico o post-dinámico. Además, detalla factores como la base de sustentación, altura del centro de gravedad y falta de puntos de referencia que afectan el equilibrio. Finalmente, describe ejercicios de equilibrio estático, invertidos y volteretas, indicando la forma correcta de
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Rol
El documento describe dos ejercicios de rol: el rol adelante, que implica un movimiento inicial con los brazos extendidos y las rodillas semiflexionadas para descender el centro de gravedad hacia adelante; y el rol de atrás, que comienza con los pies extendidos y brazos hacia adelante para luego flexionar el tronco hacia delante buscando apoyo con las manos y empujar con las piernas para rodar hacia atrás.
Rutina de activación física
El documento describe una rutina de activación física compuesta de 16 movimientos divididos en calentamiento, parte medular y relajación. El equipo 1, formado por Alejandra Pérez, Ana Torres y Alma Vázquez, es responsable de llevar a cabo la rutina durante la clase del 26 de agosto de 2013 bajo la supervisión de la maestra Sandra Flores.
Habilidades gimnásticas
La gimnasia se originó en la Antigua Grecia y se incluyó más tarde en los métodos de enseñanza por su importancia para el desarrollo juvenil. Consiste en realizar secuencias de movimientos basados en la fuerza, flexibilidad y agilidad como volteretas hacia adelante y atrás con las piernas juntas o abiertas, equilibrios invertidos, puentes y combinaciones de estos movimientos.
Ejercicios de estiramiento
Este documento describe una serie de ejercicios de estiramiento para diferentes partes del cuerpo, incluyendo el cuello, hombros, brazos, espalda, caderas, piernas y torso. Los ejercicios implican llevar diferentes partes del cuerpo en posiciones que estiran los músculos a través de movimientos suaves y controlados.
Rutina de actividad fisica
Una manera práctica y sencilla de hacer ejercicio y con un límite de tiempo muy reducido en cualquier lugar y GRATIS!!!.
Seguro con resultados muy positivos.
Educación Física
El acrosport es una disciplina deportiva que se practica en parejas y que incluye elementos acrobáticos, gimnásticos y de cooperación entre los participantes. Existen diferentes tipos de agarres y roles como el acróbata, portor y ayudante. Las medidas de seguridad son fundamentales al realizar figuras corporales y pirámides humanas.
Salidas Natacion
El documento describe tres tipos de salidas en natación: la salida de agarre clásica, la salida de agarre en agujero y la salida de espalda. Explica la posición de preparación para cada una y los pasos de desequilibrio, impulso, vuelo y entrada involucrados. También incluye ilustraciones de las posiciones corporales correctas.
Asignación de ed.fisica
Este documento presenta una lista de integrantes y describe diferentes tipos de gimnasia como la rítmica, deportiva y artística. Explica los aparatos utilizados en la gimnasia rítmica como la cuerda, aro, pelota y mazas. También describe algunos movimientos gimnásticos comunes como la voltereta hacia adelante y hacia atrás, la rueda, flic-flac y la posición invertida.
Rutina de activación física
El documento presenta una rutina de activación física desarrollada por el Equipo 7 el 17 de septiembre de 2013. La rutina incluye tres fases: calentamiento con movimientos suaves de 3 minutos, parte medular con ejercicios más intensos de 10 minutos, y relajación con movimientos lentos de 2 minutos para estabilizar el cuerpo. La rutina detalla ejercicios específicos para cada fase.
Técnica rol adelante
La técnica rol adelante implica rodar hacia adelante desde una posición agachada, colocando las manos en el suelo y rodando sobre la cabeza hasta una posición fetal y luego incorporarse. La técnica rol atrás implica perder el equilibrio hacia atrás desde una posición de pie, apoyar los glúteos en el suelo y rodar sobre la espalda hasta quedar en cuclillas y levantarse. La técnica trípode implica apoyar las manos y la frente en el suelo formando un triángulo e impulsar
Habilidades gimnásticas
El documento describe las habilidades gimnásticas y sus componentes como la coordinación motriz, equilibrio y agilidad. Explica varios ejercicios gimnásticos como volteretas adelante y atrás con piernas juntas y abiertas, equilibrio invertido, quinta y puente, así como combinaciones de estos. También incluye preguntas sobre cómo ayudar a otro a levantarse de una voltereta y los pasos para cambiar de pino a voltereta.
Aspa de molino
Este documento describe tres posiciones de yoga: 1) Rodamiento Asia Adelante, que involucra rodar hacia adelante desde una posición agachada hasta estar acostado en la espalda; 2) Arqueamiento Hacia Atras, donde una persona se arquea hacia atrás con los brazos sujetando las muñecas para estirar la espalda; 3) Aspa de Molino, que gira la columna horizontalmente cruzando un brazo y pierna.
Destrezas gimnasticas
El documento describe los pasos metodológicos para realizar tres destrezas gimnásticas: el flic-flac, el mortal adelante y la voltereta adelante. Para cada destreza, se enumeran una serie de pasos graduales que van desde versiones asistidas hasta la versión completa de cada movimiento.
Las habilidades gimnásticas
El documento describe una serie de habilidades gimnásticas básicas que son importantes enseñar a los niños desde pequeños, incluyendo volteretas, equilibrios, suspensiones y giros. Explica cómo realizar volteretas hacia adelante y hacia atrás tanto con las piernas juntas como abiertas, y también describe posiciones como el pino, el puente y el equilibrio invertido.
EQUILIBRIO
Este documento define el equilibrio como el estado en el que las fuerzas que actúan sobre un cuerpo se compensan y anulan. Explica que existen dos tipos de equilibrio: estático y dinámico. También describe los factores que determinan el equilibrio como la gravedad, el centro de gravedad, la base de sustentación y la línea de gravedad. Finalmente, presenta varias pruebas para medir el equilibrio estático y dinámico como la prueba de equilibrio flamenco y pruebas de equilibrio sobre una
Habilidades gimnásticas
Este documento describe varias habilidades gimnásticas básicas como el pino con apoyo de cabeza, la voltereta hacia delante con piernas abiertas, la quinta, el puente y el equilibrio invertido. Explica cómo realizar correctamente cada movimiento y ofrece consejos sobre cómo ayudar a los compañeros.
Trabajo de musculos
Este documento proporciona instrucciones para estirar diferentes músculos del muslo y pantorrilla. Explica cómo estirar el cuádriceps femoral de pie o acostado boca abajo, tomando el pie y flexionando la rodilla. Describe estirar los isquiotibiales apoyando una pierna en alto con la rodilla flexionada y llevando la cadera hacia adelante. Finalmente, detalla estirar el sóleo de pie con los pies separados y flexionando las rodillas, o inclinado hacia adelante con una pierna flexionada y la otra estira
Juegos de equilibrio para niños
Los juegos de equilibrio para niños con discapacidad son uno de los elementos clave para el desarrollo de la motricidad gruesa .Los juegos de equilibrio para niños permiten el control de los movimientos durante la parte estacionaria (estática), así como en movimiento (dinámicas) tareas como la colocación, sentarse, gatear, caminar, o correr.
Con los juegos de equilibrio desarrollamos en los niños la capacidad de mantener una posición del cuerpo controlada durante la ejecución de una tarea, si se está sentado en una mesa, caminando en una barra de equilibrio o al subir un bordillo. Para que los niños funcionen de manera efectiva a través de entornos y tareas, han de tener la capacidad de mantener posiciones controladas
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Trbajo Cam
Los diferentes tipos de planos y ángulos de cámara que se pueden usar para capturar una escena en video o fotografía, incluyendo planos detallados, primeros planos, planos medios, planos generales y diferentes ángulos de cámara como cenital, contrapicado, subjetiva y picado.
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El documento describe los componentes principales del sistema circulatorio, incluyendo las venas, arterias y capilares. Las venas transportan la sangre de regreso al corazón desde la cabeza, miembros y órganos. La arteria aorta es la arteria principal que sale del corazón y se divide en siete ramas principales que llevan la sangre a la cabeza, brazos, intestinos, riñones y piernas. Los capilares permiten el intercambio de sustancias entre la sangre y los tejidos, y consisten en vasos de una sola
Sistema Circulatorio
El documento describe tres hoteles populares en Calama, Chile - el Hotel Diego de Almagro, el Park Hotel y el Hotel Aguas del Desierto. El Hotel Diego de Almagro ofrece 146 habitaciones para ejecutivos y seis salones de eventos. El Park Hotel se encuentra cerca del aeropuerto y ofrece vistas del desierto de Atacama. El Hotel Aguas del Desierto está ubicado en un oasis de 18,000 metros cuadrados a 5 minutos del centro de la ciudad.
Copia De Jenny Nicole Y Maria 1 B Rio Loa
El documento describe tres hoteles principales en Calama, Chile: el Hotel Diego de Almagro, el Park Hotel y el Hotel Aguas del Desierto. El Hotel Diego de Almagro ofrece 146 habitaciones para ejecutivos y seis salones de eventos. El Park Hotel se encuentra cerca del aeropuerto y ofrece vistas del desierto de Atacama. El Hotel Aguas del Desierto está ubicado en un oasis de 18,000 metros cuadrados a 5 minutos del centro de la ciudad.
Conociendo Nuestro Cuerpo
El documento describe la estructura y composición básica del cuerpo humano. Explica que aunque las personas parecen diferentes por fuera, en realidad están constituidas por la misma estructura básica. Las células son las unidades estructurales de todos los seres vivos y contienen membrana plasmática, citoplasma, organelos y núcleo. El ADN en el núcleo contiene toda la información para el funcionamiento de la célula. Las células eucariotas se encuentran en seres como humanos y están más complejas que las
Sandra 1b2
El documento describe los elementos clave de la comunicación verbal y no verbal. La comunicación verbal incluye un mensaje, emisor, receptor, código y canal. Por ejemplo, cuando María le pide a su padre un libro usando el lenguaje hablado. La comunicación no verbal incluye la expresión corporal y gestos sin palabras, como cuando Juan pronuncia mal sus palabras al despertar a su padre. El documento explica que la comunicación requiere la transmisión de información entre un emisor y receptor a través de un medio o canal.
Sandra 1b2
El documento describe los elementos clave de la comunicación verbal y no verbal. La comunicación verbal incluye un mensaje, emisor, receptor, código y canal. Por ejemplo, cuando María le pide a su padre un libro usando el lenguaje hablado. La comunicación no verbal incluye la expresión corporal y gestos sin palabras, como cuando Juan pronuncia mal sus palabras al despertar a su padre. El documento explica que la comunicación requiere la transmisión de información entre un emisor y receptor a través de un medio o canal.
Ivania 1b
El documento describe las diferentes formas del relieve terrestre y cómo se han ido formando en Chile a lo largo de la historia geológica. Se clasifican las formas de relieve en tres órdenes: de primer orden son los continentes y cuencas oceánicas, de segundo orden son cadenas montañosas y escudos, y de tercer orden son valles, cuencas, mesetas y llanuras. Explica que en la era Paleozoica Chile estaba bajo el océano, en la era Cenozoica hubo actividad volcánica que prov
Ivania 1b
El documento describe las diferentes formas del relieve terrestre y cómo se han ido formando en Chile a lo largo de la historia geológica. Explica que existen tres órdenes de formas de relieve - de primer, segundo y tercer orden - y describe ejemplos de cada uno como continentes, cadenas montañosas y valles. Además, detalla cómo en la Era Paleozoica, Chile se encontraba bajo el océano, mientras que en la Era Cenozoica hubo fuerte actividad volcánica que provocó el hundimiento de la Dep
Gimnasia RíTmica
La gimnasia rítmica se originó de antiguas actividades físicas llamadas gimnasia que con el tiempo evolucionaron en dos grupos: ejercicios de suelo como volteretas y volteretas con las piernas abiertas, rectas y juntas; y equilibrios como la posición de la rana en cuclillas con las manos en el suelo y el pino de cabeza apoyándose en las manos y elevando los pies.
Ejercicios De Polinomios
El documento presenta varios ejercicios de polinomios. Explica que un polinomio es una expresión matemática que solo involucra operaciones de adición, sustracción, multiplicación y exponentes positivos. Luego, presenta un ejercicio para encontrar los valores de las constantes a, b, c y d de un polinomio p(x) = a*x^3 + b*x^2 + c*x + d si se cumplen tres condiciones dadas. Finalmente, proporciona otros ejercicios de suma y multiplicación de polinomios.
Curso 1º B Kimberlin Torres
Los polinomios son expresiones algebraicas formadas por varios términos unidos por los signos + o -, donde cada término contiene una o más variables con exponentes. El grado de un polinomio depende del término con el exponente más alto. Los polinomios pueden ordenarse, completarse añadiendo términos con coeficiente 0, y simplificarse combinando términos semejantes.
PresentacióN1
La multiplicación de monomios se realiza multiplicando los coeficientes numéricos y sumando los exponentes de las variables comunes. Para multiplicar un monomio por un polinomio, se multiplica el monomio por cada término del polinomio de la misma forma. Este documento explica cómo realizar operaciones como la multiplicación de monomios y polinomios, y provee ejemplos para ilustrar los procedimientos.
Ejercicios De Polinomios
El documento presenta varios ejercicios de polinomios. Explica que un polinomio es una expresión matemática que solo involucra operaciones de adición, sustracción, multiplicación y exponentes positivos. Luego, proporciona un ejercicio para encontrar los valores de las constantes a, b, c y d de un polinomio p(x) = a*x^3 + b*x^2 + c*x + d si se cumplen tres condiciones dadas. Finalmente, presenta otros ejercicios de suma y multiplicación de polinomios.
Ivania 1b
Un polinomio es una expresión matemática construida usando variables y las operaciones de suma, resta, multiplicación y exponentes positivos. Son funciones suaves e infinitamente diferenciables que se usan ampliamente en análisis numérico y álgebra lineal debido a su estructura simple. Existen métodos como la regla de Horner para evaluar polinomios de forma eficiente.
Curso 1º B Kimberlin Torres
Los polinomios son expresiones algebraicas formadas por varios términos unidos por los signos + o -, donde cada término contiene una o más variables con exponentes. El grado de un polinomio depende del término con el exponente más alto. Los polinomios pueden ordenarse, completarse añadiendo términos con coeficiente 0, y simplificarse combinando términos semejantes.
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Gimnasia RíTmica
- 2. Los comienzos de la gimnasia rítmica. Antiguamente, par las variadas actividades que podrían surgir en la vida se desarrollaban ciertos ejercicios físicos antiguamente llamados gimnástica, que con el pasar del tiempo fueron llamadas ‘’GIMNASIA’’.
- 3. Se divide en dos grupos: Ejercicios de suelo: Que son; Voltereta, voltereta hacia atrás agrupada, voltereta lateral Voltereta hacia delante con las piernas abiertas, volteretas con las piernas rectas y juntas, voltereta hacia atrás con las piernas abiertas, etc. ….
- 4. Equilibrios: Posición de la rana: En cuclillas con las manos apoyadas en el suelo, nos elevamos hasta que los pies pierdan el contacto con el suelo. Pino de cabeza: Nos apoyamos en ambas manos en el suelo, elevamos lo pies manteniéndolos juntos y rectos (se puede recibir ayuda de un compañero).