TEMA VITAL PARA TU SALUD EMOCIONAL

1. “LaIra”
Universidad Yacambú
Estudios a Distancia
Lic. Psicología
Alumna: Brenda Araujo
CI: 28,002,091.
Asignatura: Fisiología y
Conducta
Tutora: Xiomara
Rodríguez

2. Ira definición
Es un término de origen latino que se
refiere a la furia y la violencia. Se
trata de una conjunción de sentimientos
negativos que genera enojo e
indignación. Por ejemplo: “El gesto del
delantero despertó la ira de los
simpatizantes rivales”, “El empresario
vivió un día de ira: primero insultó a un
transeúnte, luego empujó a un vecino
y, finalmente, golpeó a un policía”, “El
fallo del árbitro motivó la ira de la
gente, que no dudó en arrojar objetos
contundentes al campo”.
¿Qué hace que nos enfademos?
Las emociones están muy ligadas a nuestros pensamientos, por lo que una
situación puede ser “vivida” de formas muy diferentes en función de la persona.
Por eso, más que referirnos a situaciones “objetivas” que dan lugar a la
emoción de ira, lo correcto es referirse a los pensamientos asociados a esa
situación que causan ira. La ira es una emoción que aparece cuando nos vemos
sometidos a situaciones que producen frustración o nos resultan desagradables,
pues nos sentimos atacados.

4. Influenciaen el aprendizaje
Dificulta en la asimilación de
conocimientos (puede impedir
totalmente el proceso de aprendizaje
Desvía la atención y paraliza la
memoria(vital en el aprendizaje)
Bloqueo inconsciente de la
información por la intensidad de la
emoción (ira)
Los centros nerviosos y los
neurotransmisores que regulan
las emociones y la motivación
están involucrados en el proceso
de aprendizaje

5. Modificacionesy Tolerancia
Intente de una manera
consciente a estar calmo: no
reaccione impulsivamente
Comuníquese: cuando alguien
le molesta, hagámoslo saber
Retírese de la escena hasta que pueda responder sin ira
Mire el lado positivo Tome tiempo frecuentemente
para usted
Recupere el control interno

6. TrastornosComunes
Trastornos afectivos: depresivos
Trastorno negativista desafiante,
Trastornos de personalidad
SALUD
Pérez Redondo
y León.(2008)
PSICOPATOLOGÍA
Pérez Redondo y León.
(2008)
Trastornos cardiovasculares
Cáncer, Ulceras
Tabaquismo, Soriasis
Artritis reumatoide.
SINTOMA
De diversos
trastornos,
según el DVS-
IV.
Trastorno de Estrés
Postraumático
Trastorno paranoide de la
personalidad
Trastorno limite de personalidad
Trastorno explosivo intermitente
Trastorno distimico
Trastorno de personalidad
antisocial.

7. Tratamientos para estasreacciones
Mejorar el conocimiento
sobre las emociones y sobre
la ira para facilitar la
comprensión del problema
Conocer la naturaleza de
la agresividad así como el
ciclo que caracteriza su
presencia
Proporcionar estratégicas
externas y de control de
pensamiento.
Dotar a la persona de
técnicas de relajación
Modificar los
pensamientos y actitudes
Aprender formas de
comunicación asertiva
Desarrollar un plan de
prevención de situaciones
futuras difíciles