La ira es una emoción básica muy intensa que puede llegar a ser destructiva para el individuo.

1. LA IRA
Alumna :
 Alcalá Camejo, Isaura
 C.I:25.942.757.
 EXP:HPS-151-00542V
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA
EDUCACIÓN SUPERIOR
UNIVERSIDAD YACAMBÚ
FACULTAD DE HUMANIDADES
ESTUDIOS A DISTANCIA

2. ¿QUÉ ES LA IRA?
 Es una emoción que se expresa a través del resentimiento o de la
irritabilidad. Cuando los enfados son desproporcionales o demasiado
frecuentes en nuestras vidas, aparecen los problemas. Por eso, además de
experimentarla, debemos aprender a controlar la ira y saber cómo
expresarla.

3. LA IRA
 La ira se vuelve el sentimiento predominante en el comportamiento,
cognitivamente, y fisiológicamente cuando una persona hace la decisión
consciente de tomar acción para detener inmediatamente el
comportamiento amenazante de otra fuerza externa.

4. CARACTERÍSTICAS DE LA IRA
Es un sentimiento displacentero que genera un impulso apremiante por dañar
o eliminar al agente causante.
 posee un importante componente motivacional. Es junto con el miedo la dos
emociones mas intensas y pasionales, y potencialmente la mas peligrosa ya
que su propósito funcional es el destruir las barreras del entono. En
situaciones extremas puede general reacciones de odio y violencia, tanto
verbal como física.

5. CAUSAS DE LA IRA
 La ira puede aparecer también cuando somos incapaces de afrontar una
situación concreta, pudiendo herirnos o molestarnos la forma en que
actúan las personas de nuestro entorno. la ira o la agresividad suelen
aparecer en situaciones que percibimos como una amenaza. Por tanto, la
ira está fundamentada en sentimientos como el temor, el miedo, la
frustración o incluso en cansancio.

6. ¿CÓMO FUNCIONA EN NUESTRO CUERPO?
 Los efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, de la
presión sanguínea y de los niveles de adrenalina y noradrenalina. La
psicología recomienda exteriorizar la ira de alguna manera, para evitar
que ésta devenga en enfermedad.

7. ¿QUÉ HACE QUE NOS ENFADEMOS?
 Las emociones están muy ligadas a nuestros pensamientos, por lo que una
situación puede ser “vivida” de formas muy diferentes en función de la
persona. Por eso, más que referirnos a situaciones “objetivas” que dan lugar a
la emoción de ira, lo correcto es referirse a los pensamientos asociados a esa
situación que causan ira. La ira es una emoción que aparece cuando nos vemos
sometidos a situaciones que producen frustración o nos resultan
desagradables.

8. ¿COMO CONTROLAR LA IRA?
Tomar conciencia de las causas que nos llevan a un estado de ira es un
gran paso para avanzar hacia una buena gestión de nuestros enfados.
Aprender a controlar la ira pasa por aprender a racionalizar algunas
emociones e impulsos irracionales y relativizar las reacciones que nos
produzcan algunos eventos de la vida.