Definición de ira. Localización de la ira en el cerebro. Influencias del aprendizaje. Modificaciones y tolerancia. Trastornos comunes. Tratamiento a estas reacciones.

1. República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio de Educación Superior.
Universidad de YACAMBÚ.
Facultad de Humanidades.
Programa – Psicología.
Cátedra: FISIOLOGÍA Y CONDUCTA.
Sección: ED01D0V
3er Trimestre.
REALIZADO POR:
Lobo Stefany
19.512.464
HPS-173-00324V
Caracas, Julio 2018
DOCENTE:
Xiomara Rodríguez.
PSICOFISIOLOGÍA
(LA IRA)

2. LA IRA
(DEFINICIÓN)
Ira es un término de origen latino que se refiere a la furia y a la
violencia. Se trata de una conjunción de sentimientos negativos que
generan enojo e indignación.
En su acepción más positiva, la ira
tiene como objetivo dar fuerza para
protegerse y poder sobrevivir.
Es importante destacar que las emociones están muy ligadas a los
pensamientos, una situación puede ser “vivida” de formas muy
diferentes en función de la persona y sus consecuencias pueden ser
muy diferentes.

3. LA IRA
(DEFINICIÓN)
La ira se define como un estado emocional que incluye sensaciones
subjetivas de tensión, enojo, irritación, furia o rabia; y se acompaña de la
activación del sistema nervioso autónomo.
La ira puede despertarse mediante los siguientes estímulos:
 Cualquier tipo de aversión u hostilidad; ya sea física, emocional o
cognitiva.
 Condiciones que generen frustración o sensación de injusticia (p.e.
atentados contra valores morales).
 Interrupciones de una conducta motivada
 Inmovilidad, restricción física y/o psicológica.

4. Es importante considerar que la ira es una emoción básica y universal.
Básica porque está al servicio de la supervivencia a partir de tres funciones:
 La facilitación del desarrollo rápido de conductas de defensa y ataque.
 La vigorización de la conducta.
 La regulación de la interacción social.
A su vez, es universal porque cualquier miembro sano de la especie
experimenta ira. Por lo tanto, enfadarse no solo es normal, sino, necesario.
Sin embargo, cuando la ira es demasiado frecuente o desproporcional,
aparecen los problemas.
LA IRA
(DEFINICIÓN)

5. LA IRA
(En nuestra sociedad…)
La ira se ha catalogado como una emoción negativa, por esto desde pequeños
nos enseñan que “no debemos enfadarnos”.
Sin embargo, lo cierto es que la ira es una emoción defensiva. Está presente en
las situaciones de conflicto y se desencadena cuando creemos que hemos sido
tratados injustamente, cuando nos sentimos heridos o cuando algo se interpone en
nuestro camino.
De hecho, la ira es una emoción muy potente que tiene un gran efecto
dinamizador. Es decir, nos da la motivación y el empuje necesario para luchar contra
aquello que consideramos injusto o amenazante, con el fin de protegernos.
Por eso, la ira en sí no es negativa, siempre y cuando no nos aferremos a ella ya
que en ese caso puede ser muy perjudicial, incluso para nosotros mismos. Sin
embargo, lo que sí resulta dañina es la agresividad.

6. LA IRA
(Tipos de respuesta)
La ira es una reacción compleja en la que se ponen en
funcionamiento tres tipos de respuestas.
 La respuesta corporal.
 La respuesta cognitiva.
 La respuesta conductual.

7. LA IRA
(Tipos de respuesta)
RESPUESTA CORPORAL
El cuerpo se activa para la defensa o el ataque,
preparándose para actuar ante una amenaza percibida.
 El ritmo cardiaco aumenta.
 Se acelera la respiración.
 Los músculos se tensan.
 El flujo sanguíneo se dispara.
Cuando este estado de excitación permanece estamos más
predispuestos a actuar de forma impulsiva llegando a emitir conductas
agresivas.

8. LA IRA
(Tipos de respuesta)
RESPUESTA COGNITIVA:
Depende de nuestra manera de interpretar las situaciones.
Los pensamientos negativos son el combustible perfecto para incrementar y prolongar los
sentimientos de ira aumentando la posibilidad de ser agresivos.
Las situaciones por si solas no tienen ningún valor
emocional, la valoración personal que hacemos le
confiere un significado. De esta manera, las emociones
están en función de nuestros pensamientos, así que
cuando interpretamos una situación como un abuso,
una injusticia, una falta de respeto, sentimos ira.

9. LA IRA
(Tipos de respuesta)
No obstante hay otras conductas en
la gestión de la ira que no están
orientadas a la destrucción
del obstáculo sino a la resolución
de problemas.
RESPUESTA CONDUCTUAL:
La conducta en estas circunstancias está orientada para
defendernos de aquello que se interpone un nuestro camino y
para ello se genera una energía interna que mueve a la
"destrucción" del obstáculo.

10. No debemos confundir la
emoción de la ira con la
agresividad, ya que ésta es
una de las múltiples maneras
de gestión emocional.
Experimentar y expresar la ira
a través de la agresividad
depende de las conductas
que
LA IRA
(IRA Vs AGRESIVIDAD)

11. LA IRA
(PERJUICIOS)
Todos sabemos que la ira puede tener una consecuencias catastróficas para
nosotros y para los demás. La gestión irracional de esta emoción puede llevarnos a
situaciones lamentables obteniendo el efecto contrario a lo que buscábamos en un
principio.
Algunas de las consecuencias negativas a las que nos puede llevar la ira son las
siguientes:
 Puede desorganizar nuestra manera de pensar y nuestras acciones. (Tendemos a
actuar impulsivamente, nos cuesta pensar con claridad y por tanto no somos capaces de ver la repercusión de
nuestro comportamiento).
 Supone una defensa cuando no es necesario. (A veces es más fácil sentir ira cuando nos
sentirnos heridos y ser conscientes de nuestra vulnerabilidad. De este modo).
 Compromete la salud. (Es un estado habitual de la persona puede favorecer el desarrollo de
enfermedades cardiovasculares).
 Trasmite una impresión negativa a los demás. (Los demás pueden evitarnos, nuestras
relaciones personales se resienten y por tanto nos sentimos aislados).

12. LA IRA
(BENEFICIOS)
La ira bien gestionada también aporta beneficios en nuestra vida.
No hay que olvidar que como emoción no la podemos dejar de sentir y
por tanto es importante que juegue a nuestro favor en vez de a nuestra
contra.
 La ira nos energiza. (Nos provee de fuerza para acometer tareas que nos
resultan difíciles. Nos ayuda a defender nuestros derechos y puntos de vista ante los
demás).
 Nos ayuda a resolver conflictos. ( Expresar la ira de forma adecuada hace que
nuestros sentimientos negativos se desvanezcan).
 Nos proporciona información sobre situaciones y personas. (La ira como
señal de alarma nos informa de situaciones injustas, amenazantes y frustrantes, y por
tanto nos ayuda a buscar planes alternativos de acción para gestionar estas
situaciones).

13.  Buscar la causa de nuestro enfado y expresarlo de manera adecuada.
 Trabajar la empatía.
 Practicar el respeto.
 No ceder al resentimiento.
 Practicar técnicas de relajación.
 Poner distancia.
LA IRA
(ESTRATEGIAS PARA REGULARLA)

14. LA IRA
(LA IRA Y EL CEREBRO)
La descarga de energía que produce la ira perdura el tiempo que sea necesario
de acuerdo con la magnitud que el cerebro le haya dado a la amenaza.
Por otro lado, existe otra oleada energética, activada por la amígdala cerebral,
que permanece aún más tiempo que la anterior y se mueve a través de la excitación
de la rama adreno-cortical del sistema nervioso. Su función es la de dar el tono
general adecuado a la respuesta. Esta excitación puede durar horas o incluso días si se
alimenta adecuadamente el estado de alerta.
Cuando esto sucede, la persona esta propensa a enfadarse por cualquier cosa.
Incluso vive situaciones insignificantes de manera más reactiva y esto explicaría por qué
un individuo tiende a enojarse cuando ya tuvo alguna situación de ira durante el dia.
Cada uno de los nuevos pensamientos irritantes se convierte en detonante de una
nueva descarga de catecolaminas por parte de la amígdala.

15. LA IRA
(LA IRA Y EL CEREBRO)
En este momento, la persona se siente incapaz de perdonar
y se cierra a todo razonamiento. Todos sus pensamientos
gravitan en torno a la venganza y a la represalia, sin detenerse a
considerar las posibles consecuencias de sus actos. Este alto nivel
de excitación, alimenta una ilusión de poder e invulnerabilidad
que promueve y fomenta la agresividad, ya
que, a falta de toda guía cognitiva adecuada,
la persona enfadada se retrotrae a la más
primitiva de las respuestas.

16. LA IRA
(ESTRUCTURAS CEREBRALES INVOLUCRADAS)
SISTEMA LÍMBICO
Funcionalmente, la amígdala está considerada
como una estructura esencial para el
procesamiento emocional de las señales
sensoriales, ya que recibe proyecciones de todas
las áreas de asociación sensorial. Es importante en
la expresión de la ira, la agresión y el miedo
AMIGDALA
Conjunto formado por estructuras corticales ( y
subcorticales que se encuentran en el limbo o
frontera entre telencéfalo y diencéfalo, relacionadas
fundamentalmente con la expresión, regulación y
control de las emociones.

17. LA IRA
(ESTRUCTURAS CEREBRALES INVOLUCRADAS)
HIPOTÁLAMO
Principal conexión con el sistema nervioso
autónomo y endocrino vía hipófisis y centros
tronco-encefálicos. Rector de las expresiones
motoras emocionales básicas.
CORTEX PREFRONTAL
Es la parte del lóbulo frontal que se encuentra en
frente del área motora, está también unido
estrechamente al sistema límbico. Se encarga del
control de las emociones, la toma de decisiones
racionales, hacer planes y realizar acciones, y juega un
papel en el placer y la adicción.

18. LA IRA
(HORMONAS VINCULADAS)
En la ira aumentan los niveles de
hormonas como:
 ADRENALINA
 NORADRENALINA
 CORTISOL

19. LA IRA
(HORMONAS VINCULADAS)
ADRENALINA
Es una hormona y un
neurotransmisor. Incrementa la
frecuencia cardíaca, contrae los
vasos sanguíneos, dilata los
conductos de aire, y participa en
la reacción de lucha o huida del
sistema nervioso simpático

20. LA IRA
(HORMONAS VINCULADAS)
NORADRENALINA
Como hormona del estrés, la norepinefrina afecta
partes del cerebro tales como la amígdala cerebral,
donde la atención y respuestas son controladas. subyace
la reacción de lucha o huida, incrementando directamente
la frecuencia cardiaca, desencadenando la liberación de
glucosa de las reservas de energía, e incrementando el
flujo sanguíneo hacia el músculo esquelético.

21. LA IRA
(HORMONAS VINCULADAS)
CORTISOL: La hormona del estrés
Esta hormona hace que el organismo libere glucosa a la sangre para enviar cantidades masivas
de energía a los músculos.
SINTOMAS CONDUCTUALES:
 Falta de sentido del humor.
 Irritabilidad constante.
 Sentimientos de ira.
 Ganas de llorar.
SÍNTOMAS FÍSICOS:
 Cansancio permanente aunque no hagamos nada.
 Dolores de cabeza. Palpitaciones.
 Hipertensión.
 Falta de apetito o gula desmesurada.
 Problemas digestivos.
 Orina frecuente, diarrea o estreñimiento.
 Dolores o calambres musculares. Infertilidad e
interrupción de la menstruación.
 Perdida de memoria debido a que los niveles altos de
cortisol daña la conexión entre células cerebrales.
 Disminución de las defensas.
SINTOMAS

22. LA IRA
(INFLUENCIAS EN EL APRENDIZAJE)
Cuando estamos bajo la influencia de la ira tendemos a
actuar impulsivamente, nos cuesta pensar con claridad.
Cuando las personas se sienten ansiosos, enfurecidos o deprimidos
no aprenden; la gente que se ve atrapada en esos estados de
ánimo no asimila la información de manera eficaz ni la maneja bien.
Cuando la ira se apodera del estado de animo, se desvía la
atención hacia sus propias ocupaciones interfiriendo el
intento de concentración en otra cosa.

23. LA IRA
(INFLUENCIAS EN EL APRENDIZAJE)
Cuando esta emoción entorpece la concentración lo que ocurre es que se
paraliza la capacidad mental cognitiva que los científicos llaman “memoria
activa”, (la capacidad de retener en la mente toda la información que atañe
a la tarea que estamos realizando).
La memoria activa es una función ejecutiva por
excelencia en la vida mental, que hace posible
todos los otros esfuerzos intelectuales, desde
pronunciar una frase hasta de desempeñar una
compleja proposición lógica.

24. LA IRA
(EXPRESAR LA IRA)
La manera instintiva, natural de expresar
nuestra ira es responder agresivamente.
La ira es una respuesta natural, de
adaptación a las amenazas, nos inspira poder,
agresividad, sentimientos y conductas, que nos
permiten luchar y defendernos.
Una cierta cantidad de ira, por lo tanto, es
necesaria para nuestra supervivencia.

25. LA IRA
(MANEJAR LA IRA)
Por otra parte, no podemos agredir a cada persona u
objeto que nos irrita o nos molesta. Las leyes, las normas
sociales, y el sentido común establecen los límites sobre nuestras
expresiones de rabia.
Las personas utilizan una variedad
de procesos conscientes e inconscientes para
lidiar con sus sentimientos de enfado.
Los tres principales son:
Expresar.
Reprimir.
Calmarse.

26. LA IRA
(MANEJAR LA IRA)
Expresar
Expresar los sentimientos de enfado de
manera asertiva es lo más adecuado. Para
ello hay que aprender a dejar claro cuáles
son nuestras necesidades, y cómo conseguir
resolverlas sin herir al otro.
Ser asertivo no significa ser agresivo o
exigente, significa ser respetuoso con uno
mismo y con los demás.

27. LA IRA
(MANEJAR LA IRA)
Reprimir
El objetivo es inhibir o reprimir la rabia y
convertirla en un comportamiento más constructivo. El
peligro en este tipo de respuesta es que si no se
permite su expresión externa, la ira puede volverse
contra uno mismo. La ira hacia adentro puede causar
hipertensión, presión arterial alta o depresión. También
puede crear otros problemas o expresiones patológicas
de la ira, tales como el comportamiento pasivo-
agresivo (vengarse de las personas indirectamente, sin
decirles por qué, en lugar de enfrentarlos a la cara).

28. LA IRA
(MANEJAR LA IRA)
Expresar
La idea es encontrar la calma en el
interior. Esto significa no sólo controlar su
conducta externa, sino también controlar
sus respuestas internas, tomando medidas
para reducir el ritmo cardíaco, calmarse y
dejar que los sentimientos desaparezcan.

29. LA IRA
(Recomendaciones para mantener el control)
 Relajación.
 Reestructuración cognitiva.
 Solución de problemas.
 Mejorar la comunicación.
 Usar el humor.
 Cambiar el entorno.

30. LA IRA
(TRASTORNOS)
La IRA tiene el potencial de ser destructiva, si no se
maneja adecuadamente, puede ser debilitante, nublar el
juicio de una persona y disminuir su calidad de vida,
deteriorando las relaciones, así como la salud.
El trastorno explosivo intermitente El enfado crónico

31. LA IRA
(TRASTORNOS)
El trastorno explosivo intermitente
Es un trastorno del control de impulsos en que la persona que lo padece sufre
de episodios repetidos de comportamiento impulsivo, agresivo y violento o
explosiones verbales enojadas en las que el afectado reacciona bruscamente y de
manera desproporcionada a la situación.
Las conductas agresivas, el abuso doméstico, tirar o romper objetos, o bien
otros signos de pataletas pueden ser síntomas de trastorno explosivo intermitente.
Un pequeño incidente puede desencadenar este episodio de agresividad
desmedida, pasando después a un estado de ánimo deprimido y de culpa o de
cansancio o alivio.
Uno de los costes más frecuentes es el daño que causa a las relaciones
personales, y precisamente a las relaciones que tienen más valor para la persona como
son la familia, la pareja y los amigos.

32. LA IRA
(TRASTORNOS)
El enfado crónico:
Es un estado de ira permanente que se aplaca y se agrava según las circunstancias
pero que siempre está ahí. Son personas que nos hacen pensar que su forma de ser es
estar enfadados ya sea con los demás o con si mismos.
Estas personas tienen muchas dificultades en sus relaciones sociales porque pasan la
mayor parte del tiempo enfadadas y descargan su energía negativa y su mal humor con
los demás.
Si la persona vive enfadada consigo misma de manera crónica, experimenta una
lucha interior constante que produce un gran desgaste personal.
Sin embargo, hay personas que debido a un aprendizaje erróneo la única expresión
emocional que se permiten expresar es la ira. El hecho de sólo permitirnos expresar la
emoción de ira provoca un desequilibrio emocional.
En este caso el enfado crónico está relacionado con la creencia errónea que asocia
mostrar tristeza o miedo con debilidad ante los demás o ante uno mismo, mientras que

33. ¡ MUCHAS GRACIAS POR SU
ATENCIÓN!