Fisiologia y conducta

1. La ira

2. LA IRA:
Es la pasión del alma que causa indignación y enfado ,
o bien ,apetito o deseo de venganza , o como causa de
violencia contra los demás o contra uno mismo.

3. CARACTERISTICAS QUE DESENCADENAN LA IRA:
Situaciones aversivas.
Las experiencias desagradables favorecen la
aparición de la ira(dolor,calor,frío, ruido entre otros...)
Situaciones frustantes :
Obstrucción del acceso a una meta: si se estima que
es posible actua los factores que la bloquean, entonces
la emoción asociada será la ira.
Trasgresión de normas y derechos: surge cuando el
comportamiento de otros es reprobables(asesinato)
Extinción de contigencias aprendidas por
condicionamiento operante:la emisión del operante no
va seguida del refuerzo, se produce la ira.

4. ¿CÓMO MANEJAR LA IRA?
•Contar hasta 10,inhalando y exhalando de manera
tranquila.
•Intentar pensar en algo más, recuerdos felices.
•Concentrar el esfuerzo fisíco que se quiera liberar ,
en un punto.
•Rodearse de personas que puedan cambiar el estado
de animo.

5. AFRONTAMIENTO DE LA IRA:
Ira hacia dentro:suprime la emoción que
genera irritabilidad o intensos sentimientos de
enfado con uno mismo.
Ira hacia fuera: se expresa explicitamente a
quien provoca el sentimiento.
Control :dominio/modulación de expresión de
ira