El documento describe la vida y teoría de Albert Ellis, fundador de la Terapia Racional Emotiva y Conductual (TREC). Nació en una familia judía disfuncional y tuvo una infancia difícil. Desarrolló la TREC, la cual propone que los pensamientos irracionales son la causa principal de las emociones y comportamientos perturbadores. La TREC utiliza el modelo "A-B-C" para explicar cómo los acontecimientos activadores (A) generan creencias irracionales (B) que a su vez producen consecuencias emocionales

2.  Nació en el seno de una familia judía hijo de un
padre negociante con escaso éxito profesional
Ellis retrato a su madre como una mujer con
desorden bipolar por ser cotorra y bulliciosa q
nunca escuchaba .
 Sus padres se divorciaron cuando tenia 12 años
quedando al cuidado de sus hermanos menores .
 La gran depresión americana agravo la situación
económica de la familia provocando que los
tres trabajaran para salir adelante .
 Ellis era un niño enfermizo con numerosos
problemas de salud en su niñez

3.  La trec : define las emociones respecto a los
objetivos y valores distinguiendo las
emociones negativas apropiadas e
inapropiadas .
 Hace uso de técnicas de recurso operante
pero es escéptica con respecto a refuerzo
social .
 Ellis creo la teoría del “A B C” emocional que
sirve para facilitar la labor didáctica y
educativa .

4. 1. La cognición es el determinante mas importante
y accesible de la emoción humana de manera
sencilla.
2. Para cambiar la perturbación emocional,
problemas emocionales y conductuales debemos
cambiar nuestro esquema de pensamiento.
3. Los esquemas disfuncionales de pensamiento
son causados por factores múltiples, genéticas y
biológicas.
4. La perturbación emocional actúa en las
creencias emocionales .
5. Las creencias irracionales se puede cambiar
mediante esfuerzos activos y persistentes

5. La Trec resumen bajo las siglas A B C como los
personas nos perturbamos innecesariamente.
 A- ACONTECIMIENTO ACTIVADOR O
ADVERCIDAD : he cometido un error
importante.
 B-CREENCIAS IRRACIONALES soy un inútil no
sirvo para nada soy un completo desastre.
 C- CONSECUENCA EMOCIONAL Y CONDUCTUAL
: me e sentido deprimido que me e ido ala
nevera a comer compulsivamente.

6.  “A”representa el acontecimiento activador ,
suceso o situación (pensamiento, imagen,
fantasía ,conducta , emoción).
 “B” representa el sistema de creencias del
sistema cognitivo (pensamientos, recuerdos
normas , sistema de valores).
 “C” representa la consecuencia o reacción de
la situación que puede ser de tipo emotivo
(emociones), conductuales(acciones).

7.  ELLIS enumero un aserie d creencia irracionales
, que perturban al sujeto y que no le dejan vivir
de manera satisfactoria:
 Ser amado y aceptado por todos es una desudad
extrema.
 Solo se puede considerar balido el ser humano si
es competente.
 Las personas que no actúan cono deberian son
viles y deben pagar por su maldad .
 Si existe algún peligro debo sentirme bastante
perturbado por ello.
 Mi pasado a de afectarme siempre.

8.  UNO MISMO: debo hacer las cosas bien No
debo hacer el ridículo.
 LOS DEMAS: las personas deben tratarme con
amabilidad y ser siempre justos conmigo.
 EL FUTURO: el mundo debería ofrecerme una
vida cómoda.
 Si esas exigencias no se cumplen surge
consecuencias como: la poca tolerancia ala
frustración y condena Asia los demás o uno
mismo ir a culpa etc.

9.  El énfasis de la trec esta en el cambio de la
filosofía de vida del consultante , y no en un
a remisión de los síntomas.
 Su concepto humanista de auto aceptación
basado en calificar nuestras conductas .
 ELLIS sugiere a nivel conductivo el abordaje
científico en l dilución empírica ,pragmática
y lógica pero se suman otros abordajes
emotivos y conductuales.

10.  Sonhábitos de pensamientos falaces , que
producen creencias irracionales q perturban
emocional mente al individuo y lo dispone a
conductas riesgosas (sexo inseguro o bien
caer en conductas adictivas como el alcohol)
entre ellas el pensamiento emocional ,la
personalización o la condenación.