La hipotermia es la disminución de la temperatura corporal por debajo de los 35oC debido a la exposición prolongada al frío. Los síntomas incluyen entumecimiento, temblores, somnolencia y confusión. Si alguien muestra estos síntomas en un ambiente frío, se debe llamar a emergencias médicas de inmediato y tratar de calentar la persona lentamente hasta que llegue la ayuda.

1. ¿Qué es la hipotermia?
Es la disminución de la temperatura corporal
por debajo de los 35ºC debido a una
enfermedad o a la exposición al frío. El cuerpo
humano tiene una temperatura corporal normal
de 37ºC, toda medida menor de 35ºC tomada
en el recto, se denomina hipotermia.
La hipotermia se produce cuando el cuerpo
pierde más calor del que puede generar y
habitualmente es causada por una larga
exposición al frío. Difícil de medir por la
persona, dado que los termómetros que
utilizamos en nuestras casas solo nos marcan
hasta los 35ºC.
¿Quienes pueden sufrir hipotermia?
hipotermia?
• Pueden padecer hipotermia todas las
personas sanas, si están sometidas durante
mucho tiempo a un frío intenso.
• Las personas mayores, sobre todo si viven
solas y no cuentan con nadie que alerte de
su situación física.
• Los enfermos mentales
• Las personas con problemas cardiacos
• Los diabéticos.
• Los alcohólicos.
• Los colectivos socialmente desfavorecidos
hipotermia?
¿Qué síntomas produce la hipotermia?
Se puede sospechar que existe hipotermia cuando la persona que la padece
siente entumecimiento de sus extremidades, sufre tiritonas, presenta
somnolencia y letargo, demuestra inestabilidad y se encuentra aturdida o en
estado de semiinconsciencia, dentro de un ambiente frío.

2. Hipotermia
Factores de Riesgo de Hipotermia
Es importante recordar algunas
circunstancias que nos ayudan a que
aparezca un cuadro de hipotermia:
• Permanecer al aire libre en invierno sin
ropa adecuada
• Factores ambientales como el viento y
la humedad.
• Ingerir cantidades insuficientes de
alimentos y bebidas durante los días
de frío.
• Realizar esfuerzos físicos intensos,
Todos estos acontecimientos facilitarán
bajadas importantes de temperatura corporal.
Que hacer ante una hipotermia
El frío de puede aumentar la posibilidad de
padecer hipotermias, con lo que se deberá
procurar salir de casa convenientemente
abrigado y prevenirse frente a los contrastes
bruscos entre los ambientes caldeados de
los interiores y el frío de la calle.
Si la Hipotermia se produce:
Lo primero sería llamar al 112 ó
acudir a los servicios de urgencia
médica más cercanos, el
tratamiento de una hipotermia debe
realizarse por “persona experta”.

3. Las pautas básicas para auxiliar a esta persona que se encuentra en un
posible estado de hipotermia, mientras llega el personal sanitario competente,
son:
• Retirar al enfermo de la
exposición al frío, buscar un
ambiente cálido, y proteger a
la persona evitando la
continua pérdida de calor.
• Quitar la ropa húmeda o
mojada, cambiarla por seca y
ligera, envolviendo el cuerpo
de la persona en una manta.
• Cubrir el cuerpo, el cuello y la
cabeza con mantas secas y
calientes. Sin embargo, no se
debe tapar la cara.
• Calentar la habitación de forma progresiva.
• Colocar a la persona boca arriba y calentarla
poco a poco, de forma pausada, evitando
movimientos bruscos e innecesarios. Primero
caliente el tronco de la persona, usando el calor
de su propio cuerpo puede ayudarla. Los brazos
y las piernas deben calentarse lo último, la
estimulación de las extremidades puede llevar
sangre fría al corazón y producir un fallo
cardiaco. No debemos frotar el cuerpo,
podemos causar daño a la piel y los tejidos.
• Si el enfermo está consciente, ofrecerle bebidas
calientes azucaradas: leche, caldos..., recuerde
no darle café, té ó alcohol.
• Si está inconsciente, colocarle
en posición lateral y no darle
bebidas.
• No se debe recalentar al
enfermo en la bañera con agua
caliente.
• Acompañar siempre a la
persona mientras acuden los
servicios sanitarios de urgencia.