Actividades para mantener la mente ocupada.

1. RELAJEMONOS
SOMOS JOVENS
puedes escuchar musica
�para que sirve la musica cuando haces
ejercicio?
Los estudios demuestran que escuchar
m�sica puede beneficiar el bienestar en
general, ayudar a regular las emociones, y
crear felicidad y relajaci�n en la vida
diaria. Reducir el estr�s

2. Escuchar m�sica: los beneficios que tiene para la saludEscuchar m�sica: los beneficios que tiene para la saludEscuchar m�sica: los beneficios que tiene para la salud
.La m�sica aumenta la felicidad. ...La m�sica mejora el.La m�sica aumenta la felicidad. ...La m�sica mejora el.La m�sica aumenta la felicidad. ...La m�sica mejora el
rendimiento al correr. ...La m�sica disminuye el estr�srendimiento al correr. ...La m�sica disminuye el estr�srendimiento al correr. ...La m�sica disminuye el estr�s
mientras aumenta la salud general. ...La m�sica mejora elmientras aumenta la salud general. ...La m�sica mejora elmientras aumenta la salud general. ...La m�sica mejora el
sue�o. ...La m�sica reduce la depresi�n. ...La m�sica ayudasue�o. ...La m�sica reduce la depresi�n. ...La m�sica ayudasue�o. ...La m�sica reduce la depresi�n. ...La m�sica ayuda
a comer menos. ...La m�sica eleva el estado de �nimo ala comer menos. ...La m�sica eleva el estado de �nimo ala comer menos. ...La m�sica eleva el estado de �nimo al
conducir. ...La m�sica fortalece el aprendizaje y laconducir. ...La m�sica fortalece el aprendizaje y laconducir. ...La m�sica fortalece el aprendizaje y la
memoriamemoriamemoria

3. REJATE Y PONTE
HACER EJERCICIO

4. hecha a volar
tu imaginacion
y dibuja
Adem�s y aparte de la satisfacci�n personal, dibujar (al
igual que pintar y esculpir, por ejemplo) estimula nuestro
cerebro y nos ayuda a mejorar nuestra memoria y nuestra
capacidad de introspecci�n, al combinar nuestros
procesos cognitivos y motores, tal y como recoge Mic