El documento describe los 5 pasos para la práctica de evidencias en enfermería: 1) Formular preguntas de búsqueda, 2) Buscar la mejor evidencia, 3) Evaluar la validez de los hallazgos, 4) Aplicar los resultados, y 5) Evaluar el rendimiento clínico. Se enfoca en desarrollar un protocolo para mejorar la actividad física en adultos mayores mediante objetivos, capacitación, ejercicios accesibles y monitoreo continuo.

1. PASOS PARA LA PRÁCTICA DE
EVIDENCIAS EN ENFERMERÍA
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2. 5- Pasos para la práctica de la evidencia
continuación los pasos básicos que debemos desarrollar
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Paso 4
Paso 5
Formulación de la pregunta de Búsqueda
Búsqueda de la mejor evidencia
Evaluar la validez y utilidad de los hallazgos
Aplicación de los resultados
Evaluar el rendimiento clínico
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3. FORMULACIÓN DE LA
PREGUNTA DE BÚSQUEDA
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4. • FORMULACIÓN
DE
LA
PREGUNTA DE BÚSQUEDA:
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5. FORMULACIÓN DE LA PREGUNTA DE
BÚSQUEDA:
¿Porqué los Adultos Mayores realizan poca
actividad física?
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8. BÚSQUEDA DE LA
MEJOR EVIDENCIA
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9. • BÚSQUEDA
EVIDENCIA.
DE
LA
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MEJOR

10. • CLASIFICACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
1. ACTIVIDAD
FÍSICA DE
BAJA
INTENSIDAD
Pasear, andar, actividades cotidianas del tipo
de faenas domésticas, comprar, actividades
laborales, actividades al aire libre, etc. se
caracteriza por ser poco vigorosa y mantenida.
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11. • FASES DE LA DEPRESIÓN:
2. ACTIVIDAD
FÍSICA DE ALTA
INTENSIDAD
Aquí
se
incluyen
la
marcha
rápida,
correr,
montar
en
bicicleta, nadar, bailar, etc.
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12. EVALUAR LA VALIDEZ
Y UTILIDAD DE LOS
HALLAZGOS
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13. • EVALUAR LA VALIDEZ Y UTILIDAD
DE LOS HALLAZGOS
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14. • ESCALA DE TINNETTI
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15. • ESTUDIOS SOBRE EL EQUILIBRIO Y
MARCHA DEL ADULTO MAYOR
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16. • PROTOCOLOS DE ACTIVIDAD FISICA
DE EJERCICIO SANO.
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17. • Campañas de salud
física.
• Campañas de
caminatas.
• Campañas de
participación de las
municipalidades en la
actividad física.
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18. APLICACIÓN DE LOS
RESULTADOS
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19. APLICACIÓN DE LOS RESULTADOS:
PROTOCOLO DE MEJORA EN LA ACTIVIDAD
FÍSICA PARA EL ADULTO MAYOR
Que los adultos mayores adquieran cultura física y de prevención
de enfermedades crónicas, principalmente practicando alguna
actividad física y/o deportiva de manera sistemática y
permanente, para mejorar la calidad de vida.
Atacar de origen las principales causas de estas enfermedades:
el sedentarismo y mala alimentación.
Fomentar el hábito de la actividad física en el adulto mayor como
agente de cambio a nivel psicológico, afectivo y emocional.
Fomentar la actividad física mediante la promoción de
actividades accesibles y adaptadas hacia las personas adultas
mayores, respetando sus diferencias y con objetivos de mejorar
su calidad de vida.
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20. RMA

21. PROTOCOLO DE MEJORA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
PARA EL ADULTO MAYOR
 Establecer entre el profesional de salud y el adulto mayor
objetivos.
 Capacitar al adulto mayor en la monitorización de la FC
como parámetro de la intensidad de la actividad física.
 Fomentar una actitud positiva y exitosa.
 Seleccionar actividades que involucren el movimiento
integral de los músculos para evitar que sobrevenga el
aburrimiento. Algunas rutinas recomendadas son: caminata,
trote, natación y tenis.
 Ejercitarse en lugares fácilmente accesibles bien iluminados
y bien ventilados, y aprovechar las instalaciones deportivas
públicas cercanas al domicilio.
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22. RMA

23. PROTOCOLO DE MEJORA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
PARA EL ADULTO MAYOR
 Utilizar zapatos y ropa confortable que permitan el
movimiento, la respiración, y que permita prevenir lesiones.
 Buscar la realización de ejercicio grupal (con amigos o
familiares). De no poderse así, siempre tener la alternativa
de actividades que puedan realizarse de manera individual.
 Recomendar al adulto mayor que evite la suspensión del
ejercicio, ya que los beneficios obtenidos se pierden, en
caso de que así suceda, debe retomar el ejercicio con un
nivel menor de intensidad.
 Mantener un estilo de vida físicamente activo
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24. RMA

25. PROTOCOLO DE MEJORA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
PARA EL ADULTO MAYOR
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26. RMA

27. EVALUAR EL
RENDIMIENTO CLÍNICO
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28. EVALUAR EL RENDIMIENTO CLÍNICO
DE ACUERDO A CADA ADULTO MAYOR UNA ESTRATEGIA DE
VIDA Y MÉDICA PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA
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29. RMA

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32. RMA

33. RMA

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