Este documento presenta un plan de fortalecimiento de recursos personales. Incluye secciones sobre autoconocimiento, habilidades para generar emociones positivas como la asertividad y la inteligencia emocional, estrategias para regular estados afectivos como la meditación y escuchar música, y un compromiso personal con el desarrollo de recursos como la disciplina y la inteligencia emocional. El documento proporciona esquemas y referencias para apoyar la comprensión de estas herramientas de crecimiento personal.
COSTOS Y PRESUPUESTOS ANÁLISIS DE COSTOS UNITARIOSNialito
DEFINICION: el costo unitario directo o llamado tambien mayormente analisis de costos unitarios es al sumatoria de: ANALISIS DE COSTOS UNITARIOS : (costo unitario de mano de obra + costo unitario de materiales + costo unitario de equipos y herramientas)
COSTOS Y PRESUPUESTOS ANÁLISIS DE COSTOS UNITARIOSNialito
DEFINICION: el costo unitario directo o llamado tambien mayormente analisis de costos unitarios es al sumatoria de: ANALISIS DE COSTOS UNITARIOS : (costo unitario de mano de obra + costo unitario de materiales + costo unitario de equipos y herramientas)
Describir es una herramienta discursiva que permite explicar, de manera detallada y ordenada, cómo son las personas, animales, lugares, objetos, etc. La descripción sirve sobre todo para ambientar la acción y crear una que haga más creíbles los hechDescribir es una herramienta discursiva que permite explicar, de manera detallada y ordenada, cómo son las personas, animales, lugares, objetos, etc. La descripción sirve sobre todo para ambientar la acción y crear una que haga más creíbles los hechDescribir es una herramienta discursiva que permite explicar, de manera detallada y ordenada, cómo son las personas, animales, lugares, objetos, etc. La descripción sirve sobre todo para ambientar la acción y crear una que haga más creíbles los hechDescribir es una herramienta discursiva que permite explicar, de manera detallada y ordenada, cómo son las personas, animales, lugares, objetos, etc. La descripción sirve sobre todo para ambientar la acción y crear una que haga más creíbles los hechDescribir es una herramienta discursiva que permite explicar, de manera detallada y ordenada, cómo son las personas, animales, lugares, objetos, etc. La descripción sirve sobre todo para ambientar la acción y crear una que haga más creíbles los hechDescribir es una herramienta discursiva que permite explicar, de manera detallada y ordenada, cómo son las personas, animales, lugares, objetos, etc. La descripción sirve sobre todo para ambientar la acción y crear una que haga más creíbles los hechDescribir es una herramienta discursiva que permite explicar, de manera detallada y ordenada, cómo son las personas, animales, lugares, objetos, etc. La descripción sirve sobre todo para ambientar la acción y crear una que haga más creíbles los hechDescribir es una herramienta discursiva que permite explicar, de manera detallada y ordenada, cómo son las personas, animales, lugares, objetos, etc. La descripción sirve sobre todo para ambientar la acción y crear una que haga más creíbles los hechDescribir es una herramienta discursiva que permite explicar, de manera detallada y ordenada, cómo son las personas, animales, lugares, objetos, etc. La descripción sirve sobre todo para ambientar la acción y crear una que haga más creíbles los hechDescribir es una herramienta discursiva que permite explicar, de manera detallada y ordenada, cómo son las personas, animales, lugares, objetos, etc. La descripción sirve sobre todo para ambientar la acción y crear una que haga más creíbles los hechDescribir es una herramienta discursiva que permite explicar, de manera detallada y ordenada, cómo son las personas, animales, lugares, objetos, etc. La descripción sirve sobre todo para ambientar la acción y crear una que haga más creíbles los hechDescribir es una herramienta discursiva que permite explicar, de manera detallada y ordenada, cómo son las personas, animales, lugares, objetos, etc. La descripción sirve sobre todo para ambientar la acción y crear una que haga más creíbles los hech
Resumen del curso Manejo de Emociones para la Productividad y Organización.pdfUEAJAE
Aprende estrategias psicoemocionales para manejar la impulsividad, lidiar con la frustración y adaptarte de la manera más adecuada a tu ambiente de trabajo.
Aprende a manejar la impulsividad
Reconoce y supera el síndrome del impostor
Conoce estrategias para lidiar con la frustración
Aprende a adaptarte a tu ambiente
A lo largo de nuestra vida, nos vemos obligados a lidiar con la adversidad en muchos contextos. Superar las circunstancias negativas, aprender de ellas y aprovecharlas para hacernos más fuertes, no siempre es tarea fácil.
En este Meetup descubriremos desde una perspectiva práctica cómo reconocer nuestras características innatas para hacer frente a la adversidad, identificar cómo cada un@ de nosotr@s hacemos frente estas circunstancias, y a desarrollar nuevas estrategias para construir una actitud resiliente.
Descubriremos junt@s cómo podemos hacer frente al miedo, estrategias para gestionar y regular nuestras preocupaciones, y a convertirnos en protagonistas de nuestra vida para aprovechar la adversidad y salir fortalecidos!
En esta presentación hablamos de:
1. Emoción y razón: cómo por qué las emociones interfieren en la capacidad de aprendizaje.
2. Competencias Socio-Emocionales: Cuáles son .
3. Intervenciones en el aula.
4. Programas de Educación Emocional. Qué son y qué beneficios tiene aplicar a nivel escolar un programa de educación emocional
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE 1ER. GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024”. Esta actividad de aprendizaje propone retos de cálculo algebraico mediante ecuaciones de 1er. grado, y viso-espacialidad, lo cual dará la oportunidad de formar un rompecabezas. La intención didáctica de esta actividad de aprendizaje es, promover los pensamientos lógicos (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia, viso-espacialidad. Esta actividad de aprendizaje es de enfoques lúdico y transversal, ya que integra diversas áreas del conocimiento, entre ellas: matemático, artístico, lenguaje, historia, y las neurociencias.
Portafolio de servicios Centro de Educación Continua EPN
Plan de fortalecimiento de recursos personales
1. z
Plan de
Fortalecimiento de
Recursos Personales
TUTORIA VII – GESTIÓN DE RECURSOS PERSONALES
GANDIJ YAMIL MELÉNDEZ MEDINA
A5T1 KHATERIN MEDALIP INOAN CASTAÑEDA
2. z
2. AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES
2.1. IKIGAI PERSONAL
IKIGAI
Llevar un mensaje de vida
a la humanidad
Ser un gran
profesional Profesionales
responsables,
éticos y
solidarios
De servicio
Por un servicio veraz,
autentico y comprometido
Médico
En el trato
de otras
personas, en
la empatía y
dándoles
animo
Servir al
enfermo
3. z
2.2. ESQUEMA DE EMOCIONES, ASPECTOS POSITIVOS Y NEGATIVOS
ASPECTO POSITIVO ASPECTO NEGATIVOS
Tristeza
- Me brinda momentos de reflexión y
aprendizaje para no volver a cometer
errores
- En algunas ocasiones me conduce a la
depresión
Miedo - Me establece un estado de alerta
- Me conduce a una preocupación constante que
intimida y no nos permite realizar actividades
Alegría
- Permite desenvolverme de sin miedo y se
experimenta momentos divertidos
- A veces inconscientemente por experimentarlo
nos olvidamos de otras cosas.
Ira
- No considero que tenga un aspecto
positivo
- Crea ambientes de resentimiento, conflictos y
discusiones
Entusiasmo
- Me permite actuar sin miedo, participar en
clase y desenvolverme de forma correcta
en muchos aspectos
- Me suele conducir a un estado muy extrovertido
que puede incomodar a otros
Timidez
- Quiza en ciertas ocasiones me ayuda a
parecer de una personalidad tranquila y
sencilla
- Genera frustración pues impide que realice
algunas cosas que si deseo
4. z
3. HABILIDADES PARA GENERAR EMOCIONES Y ACTITUDES POSITIVAS
3.1. Investigación sobre: asertividad, la inteligencia emocional, la resiliencia y la autonomía
Referencias bibliográficas:
- De Familia E. DEFINICIÓN DE LAS COMPETENCIAS [Internet]. Navarra.es. [citado el 22 de
octubre de 2022]. Disponible en:
https://www.educacion.navarra.es/documents/27590/51352/AUTONOMIA_Y_RESPONSABILID
AD.pdf/34e7af0a-341e-47eb-b7a6-5b44a2c56a4
- ARTIGO DE REVISÃO- Inteligencia emocional [Internet]. Bvsalud.org. [citado el 22 de octubre
de 2022]. Disponible en: http://pepsic.bvsalud.org/pdf/psicoped/v26n80/v26n80a14.pdf
- Completo N. Cómo citar el artículo [Internet]. Redalyc.org. [citado el 22 de octubre de 2022].
Disponible en: https://www.redalyc.org/pdf/3400/340042261002.pdf
5. z
3.2. Esquema visual
Habilidades para generar
emciones y actitudes positivas
Asertividad Inteligencia emocional
Resiliencia Autonomía
Capacidad de emitir conductas adecuadas que
refuerzan positivamente la emoción de una persona
Es una característica de la conducta, mas no de la
persona
Es realizar una conducta efectiva socialmente sin daño
a otros
Conjunto de habilidades de pensamiento y aprendizaje
que nos sirven para la solución de problemas de
acuerdo a nuestras emociones
Relaciona la habilidad para percibir con precisión,
valorar y expresar emociones adecuadas socialmente
En otras palabras es pensar antes de actuar de
acuerdo a las situaciones de la vida
Capacidad intrapersonal de sobreponerse a actos
sociales adversos a las emociones personales
Proceso psicológico y adaptativo en contra de los
hechos adversos
capacidad para darse normas a uno mismo sin
influencia de presiones externas o internas
Depende de condiciones internas o personales y
externas, se basa en principios éticos auto
establecidos
Autónomo es todo aquél que decide conscientemente
qué reglas son las que van a guiar su comportamiento
ser capaz de analizar
lo que creemos que
debemos hacer y
considerar si de
verdad debe hacerse o
si nos estamos
engañando
Modelo Triádico:
- Ambiente favorable
- Fortaleza
intrapsíquica
- Habilidades
adquiridas
- Estilo pasivo:
- Decisión con
calma y
precisión
- Estilo asertivo:
- Pensamiento
lógico
- Estilo agresivo
- No hay control
del
temperamento
cualidades
emocionales
necesarias para el
logro del éxito, entre
las cuales se pueden
incluir: la empatía, la
expresión y la
comprensión de los
sentimientos, el control
del genio, la
independencia, la
capacidad de
adaptación,
Engloba a una iniciativa, autoestima, dominio propio,
reflexión, e introspección
6. z
4. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS
4.1. Descripción de estrategias dispuestas a implementar en mi vida
• En la práctica es una estrategia que trato
de evaluar que hice correcto y que no,
conversando uno mismo o hablando solo,
me es de mucha ayuda porque me lleva a
la reflexión y a pensar en otras estrategias
que puedo utilizar después
Meditación
• Lo uso de manera recurrente, sobre todo
para lidiar con los recursos académicos y
tantes de ponerme a hacer las áreas de la
universidad, el cual conllevan a un estrés,
preocupación y pendientes que muchas
veces frustran, por lo que esta técnica es
de mucha ayuda, lo hago respirando
profundamente por varios minutos
Respiración
• Escuchar la música que prefiero, dan
momentos de relajación que combaten las
emociones que perjudican mi salud, la
música me da entusiasmo y me ayuda a
crear un ambiente activo
Escuchar
música
• El caminar y salir del ambiente laboral o de
trabajo, es una técnica muy relajante, en mi
caso camino en un parque o salgo a
comprar algunas cosas, me ayuda a
reflexionar, pensar en mis deberes y
desconectarme de los problemas
Caminar
• Aunque es una estrategia en pleno
desarrollo, y un tanto no cumplido en mi
caso, trato siempre de cumplir a la hora
correcta el horario o plan de organización
que he hecho, a veces se torna en un
proceso largo, pero el cumplir mis reglas
planteadas me ayuda mucho
Disciplina
• Las diversas actividades que tengo como
estudiante, si no las organizo bien, se
acumulan, las olvido o las hago de mala
manera, por lo que el organizarme
elaborando un horario o un plan de tareas
me ayuda mucho y evita que procrastine
Organización
• Es una estrategia que me ayuda mucho en
mis emociones, cada vez que hay tensión,
enojo o preocupación, el tocar una guitarra
y elaborar una melodía me ayuda a olvidar
mis emociones que me afectan
Tocar música
